Selon vous, à quel point est-il important de prendre soin de son cerveau pour prévenir les maladies d’Alzheimer et de Parkinson? Ces deux affections neurodégénératives entraînent une détérioration graduelle du système nerveux. Malheureusement, il faut des années avant qu’elles ne soient diagnostiquées. Dès lors, seule une prise en charge palliative est possible pour tenter de ralentir leur progression. Il est donc primordial de prendre soin de notre santé cérébrale et de prévenir le développement de ces pathologies. Comment y parvenir? Grâce à un mode de vie sain et à des compléments qui nous aident à combattre les facteurs de risque.
Aujourd’hui, nous partageons avec vous quelques secrets pour prévenir les maladies d’Alzheimer et de Parkinson !
Quels sont les facteurs de risque de la maladie d’Alzheimer?
La maladie d’Alzheimer entraîne un rétrécissement progressif du cerveau et la mort des neurones. Elle est la principale cause de démence et se caractérise notamment par une perte de mémoire. Selon la Société Espagnole de Neurologie, 40 000 nouveaux cas sont enregistrés chaque année en Espagne.
Bien que l’origine exacte de la maladie ne soit pas connue, plusieurs facteurs de risque ont été identifiés. L’âge est l’un des principaux facteurs, avec une prévalence de 3 à 4 % chez les personnes âgées de 75 à 79 ans, qui augmente à 34 % chez les plus de 85 ans. Les gènes jouent également un rôle, bien que moins de 1 % des cas soient liés à une prédisposition génétique.
Le mode de vie joue également un rôle crucial dans le développement de la maladie. Un mode de vie sédentaire, l’obésité, une mauvaise alimentation, le tabagisme et la consommation excessive d’alcool sont autant de facteurs associés à un risque plus élevé de développer la maladie. De plus, le manque de stimulation mentale et l’isolement social semblent également favoriser sa progression. D’autres facteurs associés incluent les problèmes cardiovasculaires et métaboliques, certains troubles cliniques tels que les problèmes de sommeil, la dépression et les troubles cognitifs légers, ainsi que la pollution atmosphérique due à la fumée. Le sexe n’est pas un facteur déterminant.
Quels sont les facteurs de risque de la maladie de Parkinson?
La maladie de Parkinson est un trouble neurologique qui affecte les mouvements et se manifeste principalement par des tremblements. Elle est la deuxième maladie neurodégénérative la plus courante après la maladie d’Alzheimer, avec environ 10 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année en Espagne.
Parmi les facteurs de risque, l’âge occupe une place prépondérante. La probabilité de développer la maladie augmente considérablement à partir de l’âge de 65 ans, bien que cela ne soit pas exclusif aux personnes âgées, car 15 % des patients ont moins de 50 ans. Le sexe joue également un rôle, car les hommes sont plus susceptibles de développer la maladie de Parkinson. Quant à la génétique, elle est peu impliquée, tout comme la maladie d’Alzheimer.
L’aluminium et autres métaux : les pires ennemis du cerveau
Nous sommes quotidiennement exposés (plus que nous ne le pensons) à des métaux neurotoxiques qui ont un impact considérable sur notre santé nerveuse. Une étude a révélé que l’accumulation d’aluminium, de cadmium et de plomb dans le cerveau, ainsi que l’altération des niveaux de fer, de cuivre, de zinc et de manganèse, favorise la maladie d’Alzheimer. De plus, il a été démontré qu’il existe une toxicité synergique entre ces métaux, ce qui signifie que leurs effets nocifs sont amplifiés lorsqu’ils sont présents ensemble.
L’aluminium est particulièrement préoccupant. Bien qu’il y ait encore débat, son activité neurotoxique a été observée dans plusieurs études. Il produit un stress oxydatif élevé, qui est étroitement lié à la progression des maladies neurodégénératives. De plus, il favorise la formation de plaques amyloïdes et d’enchevêtrements neurofibrillaires, deux dépôts anormaux de protéines impliqués dans le développement de la maladie d’Alzheimer. Tout cela entraîne une dégénérescence et une mort progressive des neurones. En fait, une étude a révélé une augmentation significative de la mortalité due à la maladie d’Alzheimer chez les mineurs exposés à un environnement riche en aluminium.
5 conseils pour prévenir la maladie d’Alzheimer et Parkinson
Ces pathologies sont liées à l’âge et à la génétique, mais elles ne font pas partie du vieillissement normal. Il existe d’autres facteurs, liés à des habitudes de vie saines, sur lesquels vous pouvez agir pour réduire le risque de les développer. Voici quelques conseils :
- Faites régulièrement de l’exercice physique.
- Adoptez une alimentation saine à base de produits frais et évitez les aliments ultra-transformés riches en graisses saturées.
- Dormez suffisamment et veillez à avoir une bonne qualité de sommeil.
- Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool.
- Pour la maladie d’Alzheimer, participez à des événements sociaux et faites des activités qui demandent un effort intellectuel, comme la lecture, la pratique d’un instrument de musique ou les jeux de société. Toutes ces activités contribuent à préserver les capacités intellectuelles et à ralentir l’usure des neurones.
Les compléments les plus efficaces pour prévenir les maladies d’Alzheimer et de Parkinson
Bien qu’un mode de vie sain soit essentiel, il peut parfois être insuffisant pour prévenir ces maladies. C’est pourquoi il est important de prendre des compléments qui empêchent l’accumulation de métaux dans le cerveau.
Le silicium organique est un complément efficace pour prévenir les maladies d’Alzheimer et de Parkinson. Il agit comme un antagoniste naturel de l’aluminium en réduisant sa concentration dans l’organisme et en favorisant son élimination. De plus, il possède des propriétés dépuratives qui favorisent l’élimination d’autres métaux lourds comme le mercure et le cadmium. Le silicium organique a également des actions antioxydantes et anti-inflammatoires, qui sont bénéfiques dans le contexte des maladies neurodégénératives. Enfin, il prévient la mort cellulaire, ce qui ralentit la progression de la détérioration neurologique.
Il existe deux formules spécifiques qui permettent de profiter des bienfaits du silicium organique : le Silicium G7 Siliplant Biodinamizado et le G7 Neuro Health. Ces compléments augmentent l’agilité mentale, favorisent la concentration et la mémoire, et combattent les effets néfastes de l’aluminium et d’autres métaux neurotoxiques.
Pour prévenir les maladies d’Alzheimer et de Parkinson, il est essentiel de prendre soin de soi. Suivez les conseils ci-dessus, intégrez ces compléments à votre alimentation et vous en récolterez les bienfaits dans les années à venir. Ne tardez pas à prendre soin de votre santé cérébrale !
