Par Coraline, mise à jour le 8 septembre 2023
Quel est le meilleur programme minceur en 2023 ? Peu importe votre âge et votre genre, tout le monde peut être concerné par un problème de surpoids, et une Box minceur peut être une solution efficace pour vous y aider.
🥇 Notre Top 4 des meilleurs programmes minceur en 2023
Si vous n’avez pas le temps de lire l’ensemble de notre comparatif, voici selon nous les 4 meilleurs, que ce soit au niveau du prix, de la qualité, ou de l’efficacité :
- 🥇 Le plus efficace : Dietbon (Lire notre avis sur Dietbon), avec plus de 10 ans d’expertise, et plus de 8 000 vrais avis, Dietbon est une référence qui n’a plus à démontrer son efficacité pour perdre du poids sur la durée.
- 🥈 Le plus premium : Kitchendiet, proposant des repas frais par un chef 3 étoiles, Kitchendiet offre une expérience culinaire haut de gamme, avec un suivi diététique personnalisé et une adaptabilité à des régimes spécifiques.
- 🥉 Le plus personnalisé : Qilibri (Lire notre avis sur Qilibri), on aime particulièrement la personnalisation poussée de votre alimentation et le suivi diététique.
- 🎖️ Le meilleur pour la qualité des plats : Cheef (Lire notre avis sur Cheef), nous avons été convaincus par la qualité des plats, préparés par Marc Meurin, un chef 2 étoiles.
Est-ce que nous les avons vraiment testés ?
Oui ! Nous avons comparé en 2023 plus de 15 programmes minceur différents, après avoir passé plus de 40 heures à éplucher les détails de toutes les offres disponibles, afin de vous donner notre top ce ceux qui vous aideront à atteindre votre objectif.
Après avoir analysé l’ensemble des caractéristiques des différents programmes, nous avons décidé de commander différents programmes, dont Qilibri, Cheef et Dietbon. Vous pouvez retrouver les liens vers nos avis complets sur ces programmes dans la partie suivante.
Le colis que nous avons reçu suite à notre commande du programme minceur Cheef.
Nous avons également interrogé nos nombreux lecteurs, afin d’avoir leurs avis, et éviter de recommander des offres qui ne tiennent pas leur promesse sur la durée.
Notre comparatif complet des programmes minceur en France en 2023
⚠️ Un petit rappel avant de commencer : que vous souhaitiez perdre du poids pour des raisons esthétiques ou de santé, il est important de ne pas vous affamer et de consommer suffisamment de calories pour ne pas nuire à votre santé.
Dietbon : plus de 10 ans d’expertise, et plus de 8 000 avis clients
Dietbon est un programme de rééquilibrage alimentaire pour regagner le contrôle de votre corps.
Les repas minceur
Il s’agit de l’offre la plus large des box minceur avec plus de 100 repas à choisir selon vos envies, intolérances et allergies alimentaires :
- 100% des plats sont nutriscore A ou B
- 100% des plats sont notés Excellent ou Bon sur Yuka
- 100% naturel, sans conservateur, sans colorant, sans arôme artificiel
- Plus de 25 repas issus de l’Agriculture Biologique (AB)
L’accompagnement
C’est une des offres les plus complètes avec un accompagnement facile et personnalisé grâce à l’application Dietbon :
- Téléconsultation mensuelle individuelle avec votre diététicienne
- Tchats diététiques hebdomadaires
- Échanges quotidiens sur le groupe d’entraide Facebook Club Dietbon qui regroupe plus de 7 000 membres
- 100 recettes équilibrées pour votre journée autonomie + 50 articles de coaching
- 30 vidéos d’activité physique adaptées à votre niveau
- 1 balance impédancemètre connectée Dietbon pour analyser votre composition corporelle offerte pour votre 1ère commande
Le prix de Dietbon
Dietbon est un des programmes les plus économiques sur le marché des box minceur avec le programme 8 mois à 149€ le premier mois puis 249€ par mois.
❤️ Avantages :
- Un programme 100% sur-mesure
- Plus de 100 repas à choisir selon vos envies
- Un accompagnement complet avec une application et des consultations diététiques
- Une balance impédancemètre offerte
- Jour de livraison de votre choix
- Le programme le plus économique des box minceur
👎️ Inconvénients :
- Livraison une fois par mois, il faut prévoir de la place pour ranger vos repas
🧐 Notre avis : Dietbon se distingue avec plus de 10 ans d’expertise et un vaste choix de repas notés Nutriscore A ou B, y compris avec des options bio. Le programme offre un soutien de qualité grâce à l’application Dietbon, avec des consultations diététiques mensuelles, des discussions hebdomadaires, un club d’entraide sur Facebook et une variété de ressources de régime et d’exercice. Son offre économique et la balance impédancemètre offerte sont aussi appréciables, faisant de Dietbon une option solide pour un rééquilibrage alimentaire complet.
Découvrir Dietbon ➜
Kitchendiet : Vos repas minceur frais par un chef 3* Michelin
Si vous cherchez un rééquilibrage alimentaire clés en main, à base de plats frais préparés à la main comme à la maison, alors Kitchendiet est fait pour vous !
En quelques clics, recevez chaque semaine des plats frais à sélectionner parmi plus de 80 recettes originales élaborées par Mauro Colagreco, chef 3 étoiles au guide Michelin.
Comment ça marche ?
Votre rééquilibrage alimentaire se base sur 4 repas quotidiens pendant 6 jours avec le 7ème jour dédié à une journée en autonomie, au cours de laquelle vous êtes libre de manger (raisonnablement!) ce que vous voulez. Vous bénéficiez d’un suivi diététique personnalisé, avec 2 consultations le 1er mois puis 1 consultation mensuelle avec votre diététicienne nutritionniste dédiée, en plus d’outils virtuels mis à votre disposition comme des fiches pratiques de coaching et des vidéos d’activités physiques.
❤️ Ce qu’on aime
- La très grande qualité gustative des plats
- Une large plage horaire de livraison allant jusqu’à 22 h
- La flexibilité sur la date et le lieu de la livraison
- Un groupe Facebook d’entraide réunissant plus de 3200 membres
- Un système de parrainage avec une remise de 50 % afin de suivre le régime en couple ou entre proches
- La possibilité de booster son programme minceur avec des cures détox à base de thés ou de jus
- L’adaptation à des régimes spécifiques comme le sans gluten, le sans lactose ou encore l’alimentation végétarienne
🤔 Ce qu’on aime moins
- Livraison chaque semaine
💶 Le prix
Comme ses concurrents, Kitchendiet applique une tarification dégressive en fonction de la durée du programme sur 1, 2, 3, 4 ou 6 mois, par exemple :
- 129 €/semaine pour un engagement de 2 mois
- 99 €/semaine pour un engagement de 6 mois
L’abonnement sans engagement est à partir de 99 euros la semaine (petit déjeuner et déjeuner ou dîner, 5 jours sur 7) et diminue de 10 euros chaque mois.
🧐 Notre avis : Kitchendiet offre un rééquilibrage alimentaire unique avec des plats frais de chef, une grande variété de recettes, et un soutien diététique personnalisé. Sa flexibilité, l’adaptabilité aux régimes spécifiques, et les tarifs dégressifs font de ce service une option attrayante pour ceux qui recherchent une solution de perte de poids clé en main.
Découvrir KitchenDiet ➜
Qilibri : le programme minceur qui bouscule le marché
Qilibri est le nouvel acteur qui bouscule le marché des programmes minceur. Qilibri propose des programmes minceur 100% personnalisés pour perdre du poids rapidement sans en reprendre.
Un programme sur mesure
Les programmes Qilibri sont tous adaptés au cas par cas pour perdre du poids efficacement en ciblant les besoins spécifiques de chacun. Que vous soyez une femme ou un homme, que vous souhaitiez perdre 20 ou 4 kilos ou encore que vous ayez un IMC de 26 ou 30, vous n’aurez pas le même programme que votre voisin pour que votre perte de poids soit la plus efficace possible.
Au départ, Qilibri nous pose quelques questions de profil sur nos habitudes alimentaires et hygiène de vie pour générer un programme sur-mesure, ainsi qu’une durée idéale. Ensuite, nous avons choisi nous-mêmes l’ensemble des plats qui allaient composer nos repas (petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner) selon nos goûts, parmi plus de 70 recettes, dont une large sélection bio. Le septième jour, on peut cuisiner soi-même ses plats et se faire plaisir avec un restaurant par exemple !
Le suivi par un diététicien
À partir de là, c’est un diététicien (Clément) qui a repris la main. Il nous a contactés le lendemain pour nous prévenir que le colis était bien en route, et nous expliquer comment la suite allait se passer. Il nous a demandé de remplir un questionnaire pour nous envoyer une analyse complète (10 pages) de notre profil alimentaire qui servirait de base lors de notre 1ère consultation. Voilà à quoi ressemble la première page de ce dossier qui concentre tous les conseils adaptés à notre profil pour perdre du poids efficacement !
Une version gratuite de ce dossier est accessible à tous en ligne, nous vous conseillons de faire le test pour recevoir votre analyse et vos premiers conseils, ainsi qu’une suggestion de programme personnalisé à vos besoins :
Faite le questionnaire en ligne ➜
Des cours de sport inclus
Il faut noter aussi qu’en bonus pour accélérer davantage notre perte de poids, on a également un accès illimité à la plateforme en ligne de Neoness, le leader des cours en ligne. Soit plus de 500 cours de sport d’excellente qualité qu’on peut sélectionner selon le niveau, la durée ou encore la discipline. Il y a même un programme créé spécialement par Neoness et Qilibri pour la perte de poids, avec des cours sur 4 semaines et 2 masterclasses données par les experts Qilibri pour connaître tous les secrets d’une perte de poids réussie.
D’autres outils sont à notre disposition comme des boosters minceur adaptés à nos besoins. Nous avons reçu pour notre part des compléments alimentaires minceur Bio aux extraits de Guarana (reconnu pour son action brûle-graisse) !
Les résultats du programme minceur Qilibri
Au final une expérience vraiment agréable ! On a l’impression de se faire porter par toute l’équipe et de n’avoir rien à faire. Le programme est ultra facile à suivre, et surtout nous n’avons pas eu la sensation de nous priver.
Quant aux résultats, Qilibri affiche des résultats observés chez ses clients de -4,1kg par mois. Difficile pour moi d’en juger en 1 semaine, mais je ne suis pas étonné par ce chiffre quand on voit tout ce que Qilibri met en place pour atteindre notre objectif. A ce titre, c’est aujourd’hui pour moi le programme minceur de référence.
❤️ Avantages :
- Programme 100% personnalisé
- Possibilité de choisir ses repas
- Vrai suivi par des diététiciens diplômés
- Dossier d’analyse du profil alimentaire très complet
- Accompagnement sportif avec Neoness (KeepCool)
- Alimentation et boosters minceur adaptés à votre profil
- Prix raisonnable
- Très facile à suivre
👎️ Inconvénients :
- Programme 6j/7 avec le 7ème jour libre
🧐 Notre avis : Qilibri est très bien placé dans notre top, grâce à son approche personnalisée innovante de la perte de poids, offrant des plans alimentaires adaptés à chaque individu, un suivi professionnel par un diététicien diplômé, l’intégration d’un programme d’exercices grâce à un partenariat avec Neoness, et surtout pour son efficacité démontrée avec des clients qui perdent en moyenne 4,1kg par mois.
Découvrir Qilibri ➜
Cheef : le programme minceur approuvé par un chef 2 étoiles
Chez Cheef, la qualité de la nourriture est primordiale. Voilà pourquoi ils proposent des menus variés (environ 100 repas) avec un Nutriscore de A à B.
Ainsi, vous sélectionnez selon vos goûts, et à la fréquence désirée, des plats allant du petit-déjeuner à la collation, en passant par le déjeuner et le dîner. Le tout 100% naturel, et ça, on aime !
Une collaboration avec Marc Meurin, chef 2 étoiles
Son petit plus ? Cheef est accompagné par le chef 2 étoiles Marc Meurin, qui a goûté et réajusté de nombreuses recettes.
Elles sont d’ailleurs affublées d’un petit pictogramme « Cheef » lorsque vous composez votre menu.
Deux gammes de menus
Chez Cheef, vous pouvez choisir entre deux types de menus : classique et traiteur.
Ainsi, des plats de la gamme traiteur sont élaborés chaque semaine, avec un goût similaire à une assiette servie en restaurant, les calories en moins. Miam !
Un Suivi diététique
Bien sûr, quand on veut faire les choses correctement – dans ce cas, perdre du poids – il vous faut l’aide d’un professionnel, qui va vous guider dans une alimentation plus équilibrée.
Tout au long du programme, vous serez suivi grâce à un premier entretien en tout début de parcours, puis par des bilans effectués toutes les 2 semaines !
Club Cheef : la communauté de Cheef
Pour ne plus vous sentir seul, sachez que vous pourrez intégrer le Club Cheef, qui propose :
- des discussions et des partages dans une communauté solidaire ;
- de précieux conseils de professionnels ;
- des coachs sportifs certifiés qui donnent des cours en live 2 fois par semaine, et des dizaines de cours et d’exercice à la demande.
Notre avis sur Cheef en vidéo
❤️ Avantages :
- Un programme 100% personnalisable ;
- Deux gammes de menus ;
- Un suivi diététique ;
- Les cours de sport en live ;
- Programme le mieux noté sur Trustpilot (4.7 / 5) ;
- Un tarif plus accessible que la concurrence ;
- Une communauté (Club Cheef).
👎️ Inconvénients :
- Avec la formule traiteur, il faut prévoir un peu de place dans le frigo pour pouvoir stocker la dizaine de barquettes par semaine.
🧐 Notre avis : Nous avons choisi Cheef pour son engagement sur la qualité des plats, proposant une variété de repas notés Nutriscore A et B, préparés sous l’égide du chef 2 étoiles Marc Meurin. Le programme offre également un suivi diététique régulier, des cours de sport en direct, une option de menu traiteur pour une expérience gastronomique sans les calories, et une belle communauté grâce au Club Cheef. Sa bonne note sur Trustpilot et son tarif compétitif renforcent encore son attractivité.
Découvrir Cheef ➜
Après avoir évalué plusieurs programmes minceur, nous pouvons dire sans hésitation que nos préférés sont Dietbon, Qilibri, Kitchendiet et Cheef. Chacun de ces programmes présente des avantages uniques qui les rendent attrayants. Que vous cherchiez un programme personnalisé, un programme efficace avec une longue histoire de réussite, ou un programme qui met l’accent sur la qualité des plats, il y a une option pour vous parmi ces meilleurs programmes minceur.
Vous connaissez désormais les principaux acteurs des programmes et coachings minceur. Que vous choisissiez de vous lancer ou non dans l’aventure, n’oubliez pas de faire attention à votre santé et de consulter un médecin en cas de doute.
