Quels est le meilleur programme minceur en 2023 ? Peu importe votre âge et votre genre, tout le monde peut être concerné par un problème de surpoids, et une Box minceur peut être une solution efficace pour vous y aider.
🥇 Quel est le meilleur programme minceur en 2023 ?
Si vous n’avez pas le temps de lire l’ensemble de notre comparatif, voici selon nous les 4 meilleurs, que ce soit au niveau du prix, de la qualité, ou de l’efficacité :
- 🥇 Le plus efficace : Dietbon (Lire notre avis sur Dietbon), avec plus de 10 ans d’expertise, et plus de 8 000 vrais avis, Dietbon est une référence qui n’a plus à démontrer son efficacité pour perdre du poids sur la durée.
- 🥈 Le plus premium : Kitchendiet, proposant des repas frais par un chef 3 étoiles, Kitchendiet offre une expérience culinaire haut de gamme, avec un suivi diététique personnalisé et une adaptabilité à des régimes spécifiques.
- 🥉 Le plus personnalisé : Qilibri (Lire notre avis sur Qilibri), on aime particulièrement la personnalisation poussée de votre alimentation et le suivi diététique.
- 🎖️ Le meilleur pour la qualité des plats : Cheef (Lire notre avis sur Cheef), nous avons été convaincus par la qualité des plats, préparés par Marc Meurin, un chef 2 étoiles.
Est-ce que nous les avons vraiment testés ?
Oui ! Nous avons comparé en 2023 plus de 15 programmes minceur différents, après avoir passé plus de 40 heures à éplucher les détails de toutes les offres disponibles, afin de vous donner notre top ce ceux qui vous aideront à atteindre votre objectif.
Après avoir analysé l’ensemble des caractéristiques des différents programmes, nous avons décidé de commander différents programmes, dont Qilibri, Cheef et Dietbon. Vous pouvez retrouver les liens vers nos avis complets sur ces programmes dans la partie suivante.
Nous avons également interrogé nos nombreux lecteurs, afin d’avoir leurs avis, et éviter de recommander des offres qui ne tiennent pas leur promesse sur la durée.
Notre comparatif complet des programmes minceur en France en 2023
⚠️ Un petit rappel avant de commencer : que vous souhaitiez perdre du poids pour des raisons esthétiques ou de santé, il est important de ne pas vous affamer et de consommer suffisamment de calories pour ne pas nuire à votre santé.
Dietbon : plus de 10 ans d’expertise, et plus de 8 000 avis clients
Dietbon est un programme de rééquilibrage alimentaire pour regagner le contrôle de votre corps.
Les repas minceur
Il s’agit de l’offre la plus large des box minceur avec plus de 100 repas à choisir selon vos envies, intolérances et allergies alimentaires :
- 100% des plats sont nutriscore A ou B
- 100% des plats sont notés Excellent ou Bon sur Yuka
- 100% naturel, sans conservateur, sans colorant, sans arôme artificiel
- Plus de 25 repas issus de l’Agriculture Biologique (AB)
L’accompagnement
C’est une des offres les plus complètes avec un accompagnement facile et personnalisé grâce à l’application Dietbon :
- Téléconsultation mensuelle individuelle avec votre diététicienne
- Tchats diététiques hebdomadaires
- Échanges quotidiens sur le groupe d’entraide Facebook Club Dietbon qui regroupe plus de 7 000 membres
- 100 recettes équilibrées pour votre journée autonomie + 50 articles de coaching
- 30 vidéos d’activité physique adaptées à votre niveau
- 1 balance impédancemètre connectée Dietbon pour analyser votre composition corporelle offerte pour votre 1ère commande
Le prix de Dietbon
Dietbon est un des programmes les plus économiques sur le marché des box minceur avec le programme 8 mois à 149€ le premier mois puis 249€ par mois.
❤️ Avantages :
- Un programme 100% sur-mesure
- Plus de 100 repas à choisir selon vos envies
- Un accompagnement complet avec une application et des consultations diététiques
- Une balance impédancemètre offerte
- Jour de livraison de votre choix
- Le programme le plus économique des box minceur
👎️ Inconvénients :
- Livraison une fois par mois, il faut prévoir de la place pour ranger vos repas
🧐 Notre avis : Dietbon se distingue avec plus de 10 ans d’expertise et un vaste choix de repas notés Nutriscore A ou B, y compris avec des options bio. Le programme offre un soutien de qualité grâce à l’application Dietbon, avec des consultations diététiques mensuelles, des discussions hebdomadaires, un club d’entraide sur Facebook et une variété de ressources de régime et d’exercice. Son offre économique et la balance impédancemètre offerte sont aussi appréciables, faisant de Dietbon une option solide pour un rééquilibrage alimentaire complet.
Découvrir Dietbon ➜
KitchenDiet : Vos repas minceur frais par un chef 3* Michelin
Si vous cherchez un rééquilibrage alimentaire clés en main, à base de plats frais préparés à la main comme à la maison, alors Kitchendiet est fait pour vous !
En quelques clics, recevez chaque semaine des plats frais à sélectionner parmi plus de 80 recettes originales élaborées par Mauro Colagreco, chef 3 étoiles au guide Michelin.
Comment ça marche ?
Votre rééquilibrage alimentaire se base sur 4 repas quotidiens pendant 6 jours avec le 7ème jour dédié à une journée en autonomie, au cours de laquelle vous êtes libre de manger (raisonnablement!) ce que vous voulez. Vous bénéficiez d’un suivi diététique personnalisé, avec 2 consultations le 1er mois puis 1 consultation mensuelle avec votre diététicienne nutritionniste dédiée, en plus d’outils virtuels mis à votre disposition comme des fiches pratiques de coaching et des vidéos d’activités physiques.
❤️ Ce qu’on aime
- la très grande qualité gustative des plats ;
- une large plage horaire de livraison allant jusqu’à 22 h ;
- la flexibilité sur la date et le lieu de la livraison ;
- un groupe Facebook d’entraide réunissant plus de 3200 membres ;
- un système de parrainage avec une remise de 50 % afin de suivre le régime en couple ou entre proches ;
- la possibilité de booster son programme minceur avec des cures détox à base de thés ou de jus ;
- l’adaptation à des régimes spécifiques comme le sans gluten, le sans lactose ou encore l’alimentation végétarienne.
🤔 Ce qu’on aime moins
- livraison chaque semaine
💶 Le prix
Comme ses concurrents, Kitchendiet applique une tarification dégressive en fonction de la durée du programme sur 1, 2, 3, 4 ou 6 mois, par exemple :
- 129 €/semaine pour un engagement de 2 mois ;
- 99 €/semaine pour un engagement de 6 mois.
L’abonnement sans engagement est à partir de 99 euros la semaine (petit déjeuner et déjeuner ou dîner, 5 jours sur 7) et diminue de 10 euros chaque mois.
🧐 Notre avis : Kitchendiet offre un rééquilibrage alimentaire unique avec des plats frais de chef, une grande variété de recettes, et un soutien diététique personnalisé. Sa flexibilité, l’adaptabilité aux régimes spécifiques, et les tarifs dégressifs font de ce service une option attrayante pour ceux qui recherchent une solution de perte de poids clé en main.
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Qilibri : le programme minceur qui bouscule le marché
Qilibri est le nouvel acteur qui bouscule le marché des programmes minceur. Qilibri propose des programmes minceur 100% personnalisés pour perdre du poids rapidement sans en reprendre.
Un programme sur mesure
Les programmes Qilibri sont tous adaptés au cas par cas pour perdre du poids efficacement en ciblant les besoins spécifiques de chacun. Que vous soyez une femme ou un homme, que vous souhaitiez perdre 20 ou 4 kilos ou encore que vous ayez un IMC de 26 ou 30, vous n’aurez pas le même programme que votre voisin pour que votre perte de poids soit la plus efficace possible.
Au départ, Qilibri nous pose quelques questions de profil sur nos habitudes alimentaires et hygiène de vie pour générer un programme sur-mesure, ainsi qu’une durée idéale. Ensuite, nous avons choisi nous-mêmes l’ensemble des plats qui allaient composer nos repas (petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner) selon nos goûts, parmi plus de 70 recettes, dont une large sélection bio. Le septième jour, on peut cuisiner soimême ses plats et se faire plaisir avec un restaurant par exemple !
Le suivi par un diététicien
À partir de là, c’est un diététicien (Clément) qui a repris la main. Il nous a contactés le lendemain pour nous prévenir que le colis était bien en route, et nous expliquer comment la suite allait se passer. Il nous a demandé de remplir un questionnaire pour nous envoyer une analyse complète (10 pages) de notre profil alimentaire qui servirait de base lors de notre 1ère consultation. Voilà à quoi ressemble la première page de ce dossier qui concentre tous les conseils adaptés à notre profil pour perdre du poids efficacement !
Une version gratuite de ce dossier est accessible à tous en ligne, nous vous conseillons de faire le test pour recevoir votre analyse et vos premiers conseils, ainsi qu’une suggestion de programme personnalisé à vos besoins :
Faite le questionnaire en ligne ➜
Des cours de sport inclus
Il faut noter aussi qu’en bonus pour accélérer davantage notre perte de poids, on a également un accès illimité à la plateforme en ligne de Neoness, le leader des cours en ligne. Soit plus de 500 cours de sport d’excellente qualité qu’on peut sélectionner selon le niveau, la durée ou encore la discipline. Il y a même un programme créé spécialement par Neoness et Qilibri pour la perte de poids, avec des cours sur 4 semaines et 2 masterclasses données par les experts Qilibri pour connaître tous les secrets d’une perte de poids réussie.
D’autres outils sont à notre disposition comme des boosters minceur adaptés à nos besoins. Nous avons reçu pour notre part des compléments alimentaires minceur Bio aux extraits de Guarana (reconnu pour son action brûle-graisse) !
Les résultats du programme minceur Qilibri
Au final une expérience vraiment agréable ! On a l’impression de se faire porter par toute l’équipe et de n’avoir rien à faire. Le programme est ultra facile à suivre, et surtout nous n’avons pas eu la sensation de nous priver.
Quant aux résultats, Qilibri affiche des résultats observés chez ses clients de -4,1kg par mois. Difficile pour moi d’en juger en 1 semaine, mais je ne suis pas étonné par ce chiffre quand on voit tout ce que Qilibri met en place pour atteindre notre objectif. A ce titre, c’est aujourd’hui pour moi le programme minceur de référence.
❤️ Avantages :
- Programme 100% personnalisé
- Possibilité de choisir ses repas
- Vrai suivi par des diététiciens diplômés
- Dossier d’analyse du profil alimentaire très complet
- Accompagnement sportif avec Neoness (KeepCool)
- Alimentation et boosters minceur adaptés à votre profil
- Prix raisonnable
- Très facile à suivre
👎️ Inconvénients :
- Programme 6j/7 avec le 7ème jour libre
🧐 Notre avis : Qilibri est très bien placé dans notre top, grâce à son approche personnalisée innovante de la perte de poids, offrant des plans alimentaires adaptés à chaque individu, un suivi professionnel par un diététicien diplômé, l’intégration d’un programme d’exercices grâce à un partenariat avec Neoness, et surtout pour son efficacité démontrée avec des clients qui perdent en moyenne 4,1kg par mois.
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Cheef : le programme minceur approuvé par un chef 2 étoiles
Chez Cheef, la qualité de la nourriture est primordiale. Voilà pourquoi ils proposent des menus variés (environ 100 repas) avec un Nutriscore de A à B.
Ainsi, vous sélectionnez selon vos goûts, et à la fréquence désirée, des plats allant du petit-déjeuner à la collation, en passant par le déjeuner et le dîner. Le tout 100% naturel, et ça, on aime !
Une collaboration avec Marc Meurin, chef 2 étoiles
Son petit plus ? Cheef est accompagné par le chef 2 étoiles Marc Meurin, qui a goûté et réajusté de nombreuses recettes.
Elles sont d’ailleurs affublées d’un petit pictogramme « Cheef » lorsque vous composez votre menu.
Deux gammes de menus
Chez Cheef, vous pouvez choisir entre deux types de menus : classique et traiteur.
Ainsi, des plats de la gamme traiteur sont élaborés chaque semaine, avec un goût similaire à une assiette servie en restaurant, les calories en moins. Miam !
Un Suivi diététique
Bien sûr, quand on veut faire les choses correctement – dans ce cas, perdre du poids – il vous faut l’aide d’un professionnel, qui va vous guider dans une alimentation plus équilibrée.
Tout au long du programme, vous serez suivi grâce à un premier entretien en tout début de parcours, puis par des bilans effectués toutes les 2 semaines !
Club Cheef : la communauté de Cheef
Pour ne plus vous sentir seul, sachez que vous pourrez intégrer le Club Cheef, qui propose :
- des discussions et des partages dans une communauté solidaire ;
- de précieux conseils de professionnels ;
- des coachs sportifs certifiés qui donnent des cours en live 2 fois par semaine, et des dizaines de cours et d’exercice à la demande.
Notre avis sur Cheef en vidéo
❤️ Avantages :
- Un programme 100% personnalisable ;
- Deux gammes de menus ;
- Un suivi diététique ;
- Les cours de sport en live ;
- Programme le mieux noté sur Trustpilot (4.7 / 5) ;
- Un tarif plus accessible que la concurence ;
- Une communauté (Club Cheef).
👎️ Inconvénients :
- Avec la formule traiteur, il faut prévoir un peu de place dans le frigo pour pouvoir stocker la dizaine de barquettes par semaine.
🧐 Notre avis : Nous avons choisi Cheef pour son engagement sur la qualité des plats, proposant une variété de repas notés Nutriscore A et B, préparés sous l’égide du chef 2 étoiles Marc Meurin. Le programme offre également un suivi diététique régulier, des cours de sport en direct, une option de menu traiteur pour une expérience gastronomique sans les calories, et une belle communauté grâce au Club Cheef. Sa bonne note sur Trustpilot et son tarif compétitif renforcent encore son attractivité.
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Comme j’aime : le programme minceur vu à la TV
Vous n’avez pas pu passer à côté des publicités Comme j’aime à la télé. Nombre de personnalités ont vanté les mérites de ce programme minceur qui se veut une référence.
Comme j’aime propose trois programmes minceur différents : le programme « Basic », pour perdre les kilos réfractaires, le programme « Équilibre », pour maigrir durablement, et le programme « Dynamique », pour les personnes de grande taille ou ayant une activité physique soutenue.
Comme j’aime livre des repas pour les sept jours de la semaine, à réchauffer au micro-ondes ou au bain-marie. Petit bémol du programme, le prix est élevé malgré des produits en poudre (soupes et en-cas).
❤️ Avantages :
- Une semaine complète de repas (7j/7)
- Suivi par un coach
👎️ Inconvénients :
- Programme le plus cher
- Certains produits sont en poudre (lyophilisés)
🧐 Notre avis : Comme j’aime est un programme minceur largement médiatisé qui propose une variété de plans pour répondre à des besoins spécifiques, de la perte de poids tenace à un régime adapté aux personnes de grande taille ou actives. Le service de livraison de repas complets pour la semaine est un avantage notable, tout comme le suivi personnalisé par un coach. Cependant, le coût élevé du programme peut être un frein pour certains.
Découvrir Comme J’aime ➜
Foodspring : Des packs Shape pour entretenir votre forme au quotidien
Foodspring vous aide à entretenir votre forme au quotidien avec des packs Shape (minceur). Des packs sont étudiés afin de vous donner un coup de fouet énergique. Ils sont riches en protéines et contiennent du soja 100 % bio en provenance de l’UE.
❤️ Avantages :
- Ingrédients de haute qualité
- Vitamines et suppléments pour soutenir le plan
- Idéal pour atteindre ses objectifs de mise en forme
👎️ Inconvénients :
- Ne contient pas d’accompagnement personalisé
🧐 Notre avis : Foodspring se distingue par la haute qualité de ses ingrédients et ses compléments de vitamines, mais l’approche des packs Shape présente des lacunes notables. Le programme semble surtout axé sur la mise en forme et non sur un réel programme de perte de poids, ce qui pourrait décevoir les personnes recherchant un programme minceur efficace. De plus, l’absence d’accompagnement personnalisé est une déception, laissant les participants potentiellement démunis et incertains quant à la meilleure façon de progresser.
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WW (Weight Watchers) : le programme minceur historique
Depuis les années 60, Weight Watchers s’engage à nous accompagner pour perdre du poids sans se priver. Rebaptisé depuis quelques années WW, le programme a évolué, mais sans perdre son objectif premier de vue.
Il peut être suivi de diverses façons : avec le coaching individuel, des ateliers en groupe et en ligne, via le site et l’application. Comme avant, il est basé sur un système de points, nommé SmartPoints : plus un produit est riche en protéines, plus son nombre de SmartPoints est faible.
Au contraire, les aliments riches en sucres, en calories et en acides gras saturés ont une valeur SmartPoints élevée.
Le nombre de SmartPoints à dépenser chaque jour est calculé en fonction de votre profil.
❤️ Avantages :
- Une méthode qui a fait ses preuves
- Système des points ludique
- Recettes nombreuses
👎️ Inconvénients :
- Nécessité de cuisiner
- Programme un peu cher
🧐 Notre avis : WW (Weight Watchers) a su construire sa réputation autour d’une approche ludique et éprouvée avec son système de points, mais il est important de souligner que le programme a ses limites. Tout d’abord, la nécessité de cuisiner peut être un frein, rendant ainsi le programme plus difficile. De plus, malgré la variété des recettes proposées, la dépendance à la cuisine peut créer un sentiment d’épuisement au fil du temps. Ensuite, le coût du programme est élevé. Malgré son historique et sa popularité, WW ne répondra pas aux attentes de tous, notamment en raison de son exigence d’autonomie dans la cuisine et de son prix.
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KOT : le programme minceur personnalisé pour garder la ligne
KOT est un laboratoire s’appuyant sur la recherche scientifique pour proposer une méthode efficace pour perdre du poids. Ici, pas de plats tout prêts à réchauffer, mais deux formules d’abonnement, Access et Premium, proposant un bilan, un suivi par une diététicienne, un Coach Book et un programme minceur et bien-être personnalisé, renouvelable chaque mois. KOT propose de plus des aliments minceur pour remplacer efficacement vos produits préférés.
❤️ Avantages :
- Basé sur 15 années d’expertise scientifique
- Accessible car sans plats préparés
👎️ Inconvénients :
- Nécessité de cuisiner
- Produits minceur très chers
🧐 Notre avis : Le temps nécessaire pour cuisiner et le coût élevé des produits minceur rendent ce programme difficile à suivre. Malgré l’approche scientifique, l’absence de repas prêts à réchauffer et le coût prohibitif rendent KOT peu attrayant pour la plupart des utilisateurs.
Découvrir KOT ➜
Régime Box : des programmes en fonction de vos objectifs
Régime Box vous propose des repas livrés directement chez vous, que vous aurez choisis au préalable lors de votre abonnement. Deux programmes sont disponibles, le programme 1200 kcal/jour, pour les femmes, et le programme 1500 kcal/jour, pour les hommes ou les femmes actives. Il suffit ensuite de réchauffer ses plats préparés par un médecin nutritionniste et une diététicienne diplômée.
❤️ Avantages :
- Pas de cuisine à prévoir
👎️ Inconvénients :
- Programme assez cher
- Pas de plus-value par rapport à d’autres programmes
🧐 Notre avis : Régime Box est un programme peu impressionnant. Malgré l’absence de cuisine à prévoir, le coût élevé et le manque de plus-value par rapport à d’autres programmes le rendent difficile à recommander. Son approche de « one-size-fits-all » ne tient pas compte des besoins individuels.
Régime Dukan : le programme à éviter
Vous avez déjà sûrement entendu parler du célèbre régime Dukan, un programme hyperprotéiné permettant de perdre du poids très rapidement.
Malheureusement, ce régime est vivement déconseillé par les autorités sanitaires en raison des carences et des effets secondaires qu’il risque de provoquer. Pierre Dukan a d’ailleurs été radié de l’Ordre des Médecins en 2014.
🧐 Notre avis : Régime Dukan est un programme à éviter absolument. Avec une approche hyperprotéinée risquant de provoquer des carences et des effets secondaires néfastes, ce régime a été rejeté par les autorités sanitaires. Sa réputation a également été ternie par la radiation de Pierre Dukan de l’Ordre des Médecins. Dans l’ensemble, c’est un régime irresponsable et potentiellement dangereux.
❌ Nous ne pouvons donc pas vous conseiller ce régime si controversé.
Savoir Maigrir : un programme minceur 100% en ligne
Jean-Michel Cohen est un nutritionniste qui propose avec son programme Savoir Maigrir un coaching qui a déjà fait ses preuves et se déroule entièrement sur Internet. Vous recevez chaque jour par mail des conseils, des astuces et plus de 2000 recettes en vidéo sont disponibles sur le site Savoir Maigrir. Ce programme est de plus compatible avec les régimes spéciaux et est formulé sur mesure, en fonction de vos préférences, de votre style de vie, mais aussi de votre objectif.
❤️ Avantages :
- Assez accessible
- Presque pas d’aliments interdits (uniquement les boissons sucrées)
- Adaptable aux régimes spéciaux
👎️ Inconvénients :
- Nécessité de cuisiner
- Presque tout se fait en ligne
🧐 Notre avis : Savoir Maigrir, malgré sa promesse de coaching personnalisé et son adaptabilité aux régimes spéciaux, se révèle être une expérience majoritairement en ligne qui peut manquer d’humanité. La nécessité de cuisiner pourrait être un obstacle pour certains utilisateurs. De plus, le caractère impersonnel du coaching en ligne et la dépendance envers le mail et le site web pourraient entraîner une expérience utilisateur frustrante pour certains.
Croq’Kilos : le programme minceur sans frustration
Croq’Kilos est un programme minceur proposant un menu à suivre chaque jour, afin de vous inciter à cuisiner davantage vos plats sans pour autant passer votre vie dans la cuisine (les recettes sont réalisables en 20 minutes). Ce programme est généralement découpé en plusieurs phases : 15 jours de phase « Booster » à 1200 kcal/jour, puis la phase « Plaisir » ou « Végétarien » à 1500 kcal/jour à durée variable, et enfin la phase « Stabilisation » à 1800 kcal/jour.
❤️ Avantages :
- Pas d’aliments interdits
- Programme accessible
- Recettes nombreuses
👎️ Inconvénients :
- Nécessité de cuisiner
🧐 Notre avis : Croq’Kilos semble avoir une approche bien intentionnée en proposant des menus quotidiens, mais cette approche pourrait se révéler contre-productive pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière efficace et durable. La nécessité de cuisiner peut être un frein pour beaucoup de personnes, surtout pour ceux qui ont un emploi du temps chargé. De plus, la phase de « Booster » à 1200 kcal/jour peut être trop restrictive pour certains et la phase de « Stabilisation » à 1800 kcal/jour peut ne pas être suffisante pour d’autres.
ZeN’n Diet : maigrir sans régime, c’est possible ?
ZeN’n Diet est également une méthode de coaching minceur, avec plusieurs formules selon votre « problématique » : Détox sucre, Détox santé, minceur et vitalité, Pack santé et bien-être… ZeN’n Diet se positionne comme un anti-régime et vous propose d’apprendre à gérer votre rapport à l’alimentation, mais aussi votre stress et vos émotions.
❤️ Avantages :
- Aspect émotionnel de l’alimentation
👎️ Inconvénients :
- Encore peu de retours sur ce programme
🧐 Notre avis : ZeN’n Diet est un programme qui met l’accent sur la gestion des émotions et du stress liés à l’alimentation, ce qui est une approche unique. Cependant, le manque d’avis et de retours sur ce programme fait qu’il est difficile de juger de son efficacité.
Avenue Minceur : le programme de la marque Herbalife
Avenue Minceur est un distributeur de la marque de produits minceur Herbalife, qui incluent notamment des boissons et des encas protéinés. Avenue Minceur propose un Club VIP vous permettant de doubler vos points fidélité, de bénéficier de 15% de remise sur tout le site, d’accéder aux ventes privées et aux astuces et aux conseils de pro.
❤️ Avantages :
- Offre intéressante pour les acheteurs réguliers
👎️ Inconvénients :
- Pas de réel suivi ou de coaching
🧐 Notre avis : Avenue Minceur, en tant que distributeur de produits minceur Herbalife, semble mettre l’accent sur la vente de produits plutôt que sur un accompagnement personnalisé. Il manque un suivi diététique ou un coaching. De plus, l’efficacité de la perte de poids reposant uniquement sur des produits protéinés est discutable et pourrait ne pas convenir à tout le monde.
L’intérêt d’un programme minceur
Parfois, il s’agit d’une légère surcharge pondérale qui peut nous complexer (il faut bien dire qu’à l’heure actuelle, et même si les mentalités évoluent peu à peu, les standards de beauté représentés dans la mode et les magazines vont rarement au-delà du 38).
Parfois, les kilos sont un véritable handicap nous empêchant de mener la vie que l’on souhaiterait. Problèmes de souffle, douleurs articulaires, difficultés à se déplacer… l’obésité peut être difficile à vivre, aussi bien physiquement que socialement.
Dans cette situation, les programmes minceur peuvent être une solution à étudier.
1️⃣ L’activité physique ne suffit pas toujours
Si l’activité physique et une alimentation équilibrée sont un début de réponse au surpoids, chez certaines personnes, elles ne suffisent pas toujours pour opérer une véritable perte de poids.
2️⃣ Une livraison à domicile
Les programmes minceur, qui proposent des repas minceur à recevoir chez soi, peuvent alors être un véritable atout, et sont surtout très pratiques, car ils vous permettent de manger de manière équilibrée, sans les difficultés de preparer à manquer chaque jour.
3️⃣ Contrôler son apport calorique
Ces programmes permettent de contrôler son apport calorique, souvent difficile à estimer lorsque l’on prépare soi-même ses plats.
4️⃣ Un vrai coach au quotidien
D’autres programmes ont davantage une vocation de coaching, afin de nous aider à reprendre goût à la cuisine saine et à perdre du poids en autonomie.
Conclusion : quel est le meilleur programme minceur ?
Après avoir évalué plusieurs programmes minceur, nous pouvons dire sans hésitation que nos préférés sont Dietbon, Qilibri, Kitchendiet et Cheef. Ces programmes sortent du lot pour diverses raisons.
Dietbon, avec plus de 10 ans d’expertise et plus de 8 000 véritables avis, a prouvé son efficacité pour aider à perdre du poids durablement. Il offre un large choix de repas sains et équilibrés, permettant de contrôler l’apport calorique et de retrouver le contrôle de son corps.
Qilibri se distingue par sa personnalisation poussée de l’alimentation et le suivi diététique. Ce programme propose des solutions sur mesure, adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu. Que vous soyez un homme ou une femme, que vous vouliez perdre 20 ou 4 kilos, Qilibri propose une approche spécifique pour chaque cas, en plus de proposer des cours de sport en ligne et d’autres outils pour soutenir votre parcours de perte de poids.
Enfin, Cheef et Kitchendiet nous ont convaincus par la qualité des plats qu’ils proposent, préparés par des chefs étoilés, pour ceux qui cherchent à perdre du poids sans compromettre le plaisir de manger.
Chacun de ces programmes présente des avantages uniques qui les rendent attrayants. Que vous cherchiez un programme personnalisé, un programme efficace avec une longue histoire de réussite, ou un programme qui met l’accent sur la qualité des plats, il y a une option pour vous parmi ces meilleurs programmes minceur.
Vous connaissez désormais les principaux acteurs des programmes et coachings minceur. Que vous choisissiez de vous lancer ou non dans l’aventure, n’oubliez pas de faire attention à votre santé et de consulter un médecin en cas de doute.
