La constipation peut toucher chacun d’entre nous à un moment donné. Bien qu’elle soit généralement passagère, elle peut parfois s’installer durablement et provoquer de vives douleurs et des ballonnements. Les femmes sont plus souvent concernées que les hommes, et les enfants, en particulier les garçons, peuvent également être touchés.
Le transit intestinal est un processus complexe. Après avoir été mâchés et avalés, les aliments passent par le pharynx et l’œsophage. Dans l’estomac, ils sont transformés en “bouillie” grâce au brassage mécanique et aux sucs gastriques. La digestion se poursuit ensuite dans l’intestin grêle, où les nutriments sont absorbés par les villosités intestinales. Les matières non absorbées progressent ensuite vers le gros intestin.
La digestion dans le côlon consiste principalement en une dégradation microbienne et une déshydratation des matières. Les selles sont stockées dans le rectum avant d’être évacuées grâce au relâchement du sphincter anal. La forme des selles peut varier en fonction du temps qu’elles ont passé dans le côlon.
La constipation survient lorsque l’émission des selles est anormalement rare. Elle peut être passagère ou chronique, et peut avoir différentes causes, telles qu’une mauvaise alimentation, des particularités anatomiques, des maladies ou la prise de certains médicaments.
Une rééducation nécessaire en cas de constipation sévère
Lorsque les conseils diététiques ou les laxatifs ne fonctionnent pas et que la constipation devient très gênante, il est possible de consulter un spécialiste. Celui-ci pourra prescrire des examens pour déterminer l’origine de la constipation. La manométrie ano-rectale est l’un des examens fonctionnels qui permet d’étudier la sensibilité du rectum et du sphincter.
Dans certains cas de constipation sévère, notamment en cas de difficulté à évacuer les selles, des séances de rééducation peuvent être nécessaires. Le biofeedback est l’une des techniques utilisées. Grâce à des pressions électriques enregistrées sur un écran, le biofeedback permet d’augmenter la perception sensorielle et de relaxer les muscles du plancher pelvien pour améliorer la coordination entre les intestins et le sphincter anal. Quatre à six séances peuvent généralement suffire pour obtenir de bons résultats si la constipation est récente.
La neuromodulation sacrée pour la constipation sévère
La neuromodulation sacrée est une technique peu invasive qui consiste à stimuler les racines nerveuses autour de l’anus et du rectum à l’aide d’une électrode. Cela se fait en envoyant un courant continu à travers cette électrode. Cette technique permet de stimuler les nerfs sacrés qui modifient le fonctionnement intestinal et la perception du transit. Si les résultats sont satisfaisants, un pacemaker définitif peut être implanté.
La technique de Malone pour la constipation sévère
En cas de constipation sévère due à des occlusions répétées ou des malformations, une intervention rare appelée la technique de Malone peut être proposée. Elle consiste à implanter une sonde dans le côlon pour rétablir un transit. Après une période de cicatrisation, les patients peuvent effectuer eux-mêmes des irrigations pour évacuer le côlon et retrouver un transit normal.
Bien choisir son laxatif
Face à la constipation, il est possible de se tourner vers les laxatifs. Il en existe de nombreux types, tels que les laxatifs par voie rectale, les laxatifs stimulants, les laxatifs osmotiques et les laxatifs lubrifiants. Il est préférable d’éviter les laxatifs par voie rectale et les laxatifs stimulants, qui peuvent être irritants. Les laxatifs osmotiques, qui hydratent les selles, sont préférables. Cependant, la meilleure solution reste une alimentation riche en fibres, une bonne hydratation et l’activité physique.
Les bienfaits du pruneau contre la constipation
Parmi les aliments favorisant le transit, le pruneau est souvent utilisé contre la constipation. Riche en fibres, il stimule les contractions de l’intestin, favorisant ainsi l’évacuation des selles. De plus, le sorbitol présent dans le pruneau attire l’eau vers l’intestin, ce qui hydrate les selles et facilite le transit. Il est toutefois conseillé de ne pas en abuser, afin d’éviter des effets indésirables tels que ballonnements et crampes.
En conclusion, la constipation peut être un problème gênant, mais des solutions existent pour soulager les symptômes et faciliter le transit intestinal. Si les conseils diététiques et les laxatifs ne suffisent pas, il est préférable de consulter un spécialiste pour déterminer l’origine du problème et trouver la meilleure solution adaptée à chaque cas.
