De plus en plus de personnes consomment des probiotiques pour booster leur santé intestinale. Mais savez-vous vraiment quand les prendre pour en tirer le meilleur parti ?
A quoi servent les probiotiques ?
Le microbiote intestinal, composé de millions de micro-organismes vivants appelés probiotiques, joue un rôle essentiel dans notre santé digestive. Une flore intestinale équilibrée permet une meilleure digestion et une meilleure absorption des nutriments. En maintenant la santé de votre microbiote intestinal, vous éviterez les problèmes intestinaux, les troubles infectieux, les prises de poids inexpliquées et les manifestations d’allergies.
Plusieurs facteurs peuvent déséquilibrer votre microbiote intestinal, tels que le stress, le manque de sommeil, les gastro-entérites, les antibiotiques, le sport intensif, la pollution, le tabac, l’alcool et la malbouffe. Il est donc important de prendre soin de votre flore intestinale en vous complémentant en probiotiques. Vous en trouverez dans certains aliments comme les yaourts, les fromages, les boissons fermentées, les légumes lacto-fermentés, mais aussi sous forme de gélules en compléments alimentaires.
Pourquoi prendre des probiotiques Nutripure ?
Bien que l’on trouve des probiotiques naturels dans l’alimentation et les plantes, les compléments alimentaires probiotiques vous offrent un coup de pouce en vous fournissant la bonne dose de probiotiques nécessaire. Il est préférable de privilégier les gélules gastro-résistantes pour que les ferments arrivent vivants dans votre intestin. Avant de commencer une cure de probiotiques en compléments alimentaires, il est également important de revoir votre alimentation et de bien manger pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Chez Nutripure, nous nous engageons à vous proposer des produits naturels de qualité qui font du bien à votre corps. Nos Pure biotiques contiennent des prébiotiques pour nourrir les probiotiques et différentes familles de probiotiques pour favoriser l’équilibre entre les espèces microbiennes.
Quand prendre les probiotiques ?
La question se pose souvent : est-il préférable de prendre les probiotiques le matin ou le soir ? Nous vous recommandons de prendre 1 à 2 gélules de vos probiotiques Nutripure dans un grand verre d’eau, à jeun, le matin avant le petit-déjeuner. C’est le moment où l’acidité de l’estomac est minimale et où votre corps les assimilera le mieux. Idéalement, attendez au moins 30 minutes avant de consommer autre chose, notamment des liquides chauds, car la chaleur pourrait altérer les ferments lactiques avant leur arrivée dans votre intestin.
Pour une cure de probiotiques, si vous sortez d’un épisode infectieux, prenez 2 gélules chaque matin pendant au moins 3 mois, voire 6 semaines au minimum. Une fois les troubles disparus, vous pouvez réduire la posologie à 1 gélule par jour pour terminer la cure.
Les probiotiques se conservent de préférence dans un endroit frais, à une température inférieure à 25°C. Si votre domicile est trop chaud, le réfrigérateur est une bonne solution.
Il peut également être intéressant de prendre de la glutamine en complément en cas de problèmes digestifs chroniques pour nourrir les cellules intestinales et lutter contre la perméabilité intestinale. La curcumine est également bénéfique pour réduire l’inflammation chronique de l’intestin.
Prenez soin de vous et de votre santé intestinale !
