Les nuits avec un bébé peuvent être difficiles. Les pleurs incessants, les réveils fréquents et le manque de sommeil peuvent mettre les jeunes parents à bout. Alors, que faire lorsque bébé se réveille la nuit ? Découvrez les conseils avisés des experts pour vous aider à mieux gérer cette situation.
Laissez-le se rendormir tout seul
Le Dr Myriam Costa, pédiatre à la PMI de Port-Royal à Paris, recommande de laisser bébé se rendormir tout seul. À partir de 4 à 5 mois, s’il n’est pas allaité au sein, bébé peut rester jusqu’à dix heures sans boire. Donc, s’il se réveille la nuit, ce n’est généralement pas parce qu’il a faim. Assurez-vous qu’il n’a ni fièvre ni besoin d’être changé. Dans tous les cas, il est préférable de ne pas le prendre systématiquement dans les bras, mais de le rassurer en lui disant que vous êtes là. Il se rendormira. Si vous le prenez à chaque fois qu’il pleure, vous entrez dans un cercle infernal.
Le Dr Manuel Maidenberg, pédiatre à Paris, va encore plus loin en recommandant de fermer la porte pour ne pas l’entendre. Vous pouvez apprendre à votre bébé à s’endormir tout seul, comme il le fait spontanément lorsqu’il se promène dans son landau. Il vaut mieux le laisser pleurer quelques minutes plutôt que de s’engager dans une lutte nocturne qui finira par le favoriser. Même s’il se sent momentanément abandonné et désorienté, il finira par s’endormir et retrouvera sa maman aimante le lendemain matin.
Évitez de le prendre dans votre lit
Le Dr Elisabeth Briand, pédiatre à l’hôpital Antoine-Béclère à Clamart, recommande de ne pas prendre bébé avec vous dans le lit. Après 3 mois, il est préférable de le laisser patienter et se rendormir. Si bébé dort encore dans la chambre de ses parents, c’est peut-être le moment de l’installer dans une autre pièce pour la nuit. Commencez à vous habituer à ne plus entendre ses pleurs. Il est également important de noter que le fait de partager le lit avec bébé, connu sous le nom de cosleeping, est dangereux. De nombreuses morts subites du nourrisson sont liées à cette pratique.
Le Dr Edwige Antier, pédiatre à Paris, recommande de rassurer bébé et de lui donner un biberon. Entre 3 mois et 3 ans, il ne faut jamais laisser pleurer un bébé. Essayez toujours de comprendre pourquoi il pleure. Le plus souvent, il s’agit d’une angoisse de séparation au moment d’un cycle de sommeil léger qui le réveille. Si bébé n’arrive pas à se rendormir et qu’un biberon de lait tiède peut l’aider, alors pourquoi pas ? C’est le somnifère le plus naturel qui soit. Et si cela ne suffit pas, prenez-le avec vous. Pendant la première année, il est préférable de mettre un petit lit à côté de celui des parents, afin de le rassurer et de lui tenir la main.
Observez et réfléchissez
Le Dr Catherine Dolto, hapno-psychothérapeute à Paris, souligne l’importance d’observer chaque enfant individuellement. Chaque bébé a ses raisons de pleurer la nuit. Il peut avoir trop chaud, dormir sur un matelas trop dur ou souffrir de reflux discrets mais gênants. Il peut aussi avoir faim, surtout s’il est allaité au sein. Il peut également être anxieux. Il est essentiel de lui parler de tout ce qui peut l’inquiéter. Certains bébés peuvent vivre des moments difficiles pendant les neuf premiers mois de leur vie. Pour remédier à ces réveils, il est important d’observer le bébé, d’analyser son comportement et de réfléchir sur son propre état d’insécurité et de fatigue en tant que parent.
En conclusion, il n’y a pas de méthode unique pour gérer les réveils nocturnes d’un bébé. Chaque enfant est unique et nécessite une approche individualisée. Suivez les conseils des experts et faites preuve d’observation et de réflexion pour mieux comprendre les besoins de votre bébé. Et surtout, gardez en tête que cette période ne durera pas éternellement. Vous et votre bébé finirez par trouver une routine qui vous convient à tous les deux.
