De nos jours, de nombreuses personnes souffrent d’une addiction au jeu, qui a un impact négatif sur leur santé mentale. Cela affecte notre comportement et nos émotions de la même manière que l’abus de substances. Bien que les jeux d’argent et les paris soient répandus dans de nombreuses cultures, ces dernières années, ils se sont tellement répandus qu’il est essentiel de reconnaître le jeu pathologique comme un problème sérieux dans notre société.
Qu’est-ce que l’addiction au jeu ?
Avant de chercher à surmonter l’addiction au jeu, il est important de comprendre la nature du problème. L’addiction au jeu est décrite comme une propension pathologique à jouer et à parier, également connue sous le nom de jeu compulsif. Ce trouble se caractérise par une impulsivité qui affecte la psychologie de la personne concernée. En d’autres termes, un joueur dépendant est une personne qui joue de manière obsessionnelle, faisant du jeu la raison d’être de sa vie.
Comment devient-on un joueur compulsif ? Pour le comprendre, il faut prendre en compte certains des jeux les plus contemporains, tels que les machines à sous et les paris sportifs en ligne. Ils sont conçus de manière à pousser les personnes prédisposées à l’addiction à jouer de manière obsessionnelle, jusqu’à atteindre des limites extrêmement dangereuses. Cela ne signifie pas que tous les joueurs sont des joueurs compulsifs, mais il est essentiel de comprendre que le jeu est en lui-même un facteur de risque.
Dans ce processus, il est crucial de suivre certaines directives pour pouvoir surmonter l’addiction avec succès, notamment :
1. Fermer les comptes existants
Arrêter de jouer est la seule façon de briser la dépendance. Les joueurs ne peuvent pas simplement s’éloigner de tous les casinos en ligne. Dans certains pays comme la Suède, il existe un registre national d’auto-exclusion qui empêche les personnes de s’inscrire.
Cependant, les joueurs peuvent fermer tous leurs comptes existants. La plupart des casinos en ligne demandent aux clients de contacter leur service d’assistance pour fermer un compte. Il est préférable de ne pas accepter les offres de limitation temporaire.
Il est important d’effacer les comptes et de demander à être placé sur la liste d’auto-exclusion de manière permanente afin de limiter au maximum le contact avec les jeux d’argent en ligne. Le joueur ne pourra ensuite créer un autre compte dans ce casino ni dans tout autre casino en ligne géré par la même société.
2. Essayer quelque chose de différent
De nombreux anciens joueurs compulsifs ont traversé le processus difficile du sevrage du jeu. Ils ont tous un conseil similaire à donner aux personnes qui essaient d’arrêter de jouer : essayez quelque chose de nouveau.
Cela peut prendre du temps pour trouver une nouvelle activité divertissante. La meilleure façon de découvrir quelque chose de nouveau et d’excitant est de comprendre pourquoi le joueur joue. L’activité physique est généralement la meilleure option pour les personnes qui recherchent de l’adrénaline. Si elles veulent éviter de s’ennuyer en jouant aux casinos en ligne, elles peuvent essayer la lecture, la musique, le sport ou les jeux vidéo comme des alternatives moins néfastes pour occuper leur temps.
3. Faire face à l’addiction
Trouver quelque chose de nouveau à faire est une étape importante pour arrêter de jouer. Cependant, l’envie de jouer ne disparaît pas du jour au lendemain. Elle continue à pousser le joueur à continuer. Demander de l’aide à ses proches est une excellente façon de lutter contre cette envie de jouer.
Cela fonctionne mieux si le joueur est entouré de personnes qui peuvent le distraire du besoin de jouer. Sinon, elles peuvent le détourner de cette envie en l’appelant ou en lui envoyant un message. Si le joueur préfère discuter avec d’autres personnes qui comprennent le stress de sa situation actuelle, il peut rejoindre des groupes de joueurs anonymes.
Faut-il arrêter de jouer brusquement ?
Les jeux d’argent créent une dépendance car ils modifient les réseaux neuronaux du cerveau. Certaines personnes sont plus prédisposées que d’autres à l’addiction au jeu. Patrick Foster a joué pendant 13 ans et a même tenté de se suicider. Son livre, “Might Bite”, raconte son histoire.
Arrêter de jouer brusquement peut être bénéfique pour certaines personnes, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Certaines personnes peuvent contrôler leurs habitudes de jeu en limitant leurs dépenses ou en optant pour des jeux moins risqués. Par exemple, les grandes loteries sont moins risquées que les machines à sous.
Il n’existe pas de méthode unique pour arrêter de jouer. Foster a passé plusieurs semaines dans un centre de traitement de la toxicomanie à Londres, a assisté aux réunions des Gamblers Anonymous et a finalement réussi à devenir abstinent.
Malheureusement, les joueurs compulsifs peuvent ne jamais guérir complètement de leur addiction. Cependant, s’ils développent de nouveaux passe-temps et se construisent un solide réseau de soutien composé d’amis et de membres de leur famille, ils auront toujours quelqu’un pour veiller sur eux. Pour aller plus loin, un test psychologique peut déterminer si vous êtes accro aux jeux.
