Une alimentation déséquilibrée, le stress, la sédentarité et les facteurs génétiques peuvent entraîner une augmentation du taux de mauvais cholestérol. Il est important de prendre cela au sérieux car cela peut être à l’origine de certaines maladies cardiovasculaires. Aujourd’hui, les compléments alimentaires tels que l’huile de son de riz, l’ail noir ou la levure de riz rouge sont très en vogue. Nous vous révélons tous les secrets de ces remèdes naturels anti-cholestérol !
Quels remèdes naturels pour diminuer le taux de cholestérol
Les remèdes naturels pour faire baisser le cholestérol sont une excellente alternative pour maintenir des niveaux normaux de LDL et HDL. Les aliments riches en fibres, les huiles végétales, les poissons riches en oméga-3, ainsi qu’une consommation modérée de café noir sans sucre ni crème, peuvent aider à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL). L’ail est connu pour sa capacité à réduire les triglycérides présents dans le sang. Des compléments alimentaires tels que l’huile de son de riz ou la levure de riz rouge peuvent également s’avérer efficaces. Enfin, il est important de pratiquer régulièrement une activité physique et d’avoir une alimentation saine afin de maintenir un fonctionnement optimal de votre corps.
L’ail noir fermenté : réduit le taux de cholestérol et régule la tension
L’ail noir est obtenu grâce à un processus de fermentation de têtes d’ail frais, une technique utilisée depuis des siècles en Asie qui lui donne sa couleur ébène. Cette fermentation permet la formation de son principe actif : la S-allyl-cystéine, qui possède les mêmes propriétés que les statines. Contrairement aux statines chimiques, cette statine naturelle permet de réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL), d’augmenter le taux de bon cholestérol (HDL) tout en régulant une tension artérielle trop élevée.
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Pratique sous forme de gélules pour ceux qui n’apprécient pas le goût de l’ail en général. Cette variété d’ail noir provient d’Espagne. Chaque gélule d’ail noir d’origine végétale est sans odeur et correspond à une tête d’ail noire complète en termes de concentration.
L’ail noir a une saveur douce, légèrement réglissée et ne provoque aucun désagrément digestif contrairement à l’ail blanc.
Pour en savoir plus, découvrez notre article : L’ail noir, un trésor de bienfaits venu d’Asie.
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L’huile de son de riz : anti-cholestérol et régulatrice de la glycémie
L’huile de son de riz est obtenue par pressage à froid du son de riz et renferme de nombreux actifs bénéfiques. Elle est riche en vitamine E, en oméga-3, 6 et 9, en minéraux, en acides aminés essentiels, en fibres et en phytostérols. Ses principaux actifs, les tocotriénols (extrait de la vitamine E), réduisent le taux de mauvais cholestérol tout en maintenant un taux adéquat de bon cholestérol (HDL). Sa teneur en fibres permet également de piéger le cholestérol et d’en éliminer une partie dans les selles.
L’huile de son de riz contient également une autre molécule, l’acide alpha-lipoïque, un polyphénol qui permet de réguler naturellement la glycémie. Il favorise une meilleure distribution du glucose dans les différents organes, limitant ainsi la concentration de sucre dans le sang.
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Ce complexe breveté à base d’huile de son de riz assure une grande efficacité. Riche en stérols végétaux et en antioxydants, cette huile de son de riz ne provoque aucun effet secondaire. Elle ne contient ni statine, ni citrinine. Cette formule brevetée est également concentrée en phytostérols, en vitamine E naturelle et en oligoéléments (chrome et zinc) hautement biodisponibles.
Levure de riz rouge : le champignon riche en statines naturelles
Utilisée depuis des siècles en Chine, la levure de riz rouge (fermentée) est d’une grande aide pour maintenir ou retrouver un taux de cholestérol normal.
La levure est rouge, pas le riz 🙂 Ce champignon est utilisé en Asie comme colorant ou exhausteur de goût.
Dans ce cas précis, c’est la monacoline et plus précisément la monacoline K qui agit comme une statine naturelle en inhibant la synthèse du cholestérol.
La levure de riz rouge est également composée d’isoflavones, de phytostérols et d’acides gras mono-insaturés. Ces substances ont également des effets bénéfiques sur le taux de cholestérol, ce qui en fait un complément alimentaire complet !
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Ce complément alimentaire à la formulation brevetée permet une diffusion continue des actifs, assurant une meilleure absorption, 40 % de plus qu’une levure de riz rouge classique.
Cette levure de riz rouge convient aux végétariens et est sans gluten.
Contre-indications : La consommation de levure de riz rouge est déconseillée pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou de maladies hépatiques. Il est également important de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation si vous êtes sous traitement immunodépresseur, d’antibiotiques macrolides ou aux fibrates hypolipémiants.
Ces trois remèdes naturels anti-cholestérol sans statine chimique doivent être choisis en fonction des autres symptômes associés à votre taux de cholestérol trop élevé.
Les recommandations d’usage :
Un taux de cholestérol élevé ne doit pas être négligé et nécessite une surveillance accrue. Si vous suivez un traitement médicamenteux chimique, il est indispensable de consulter votre médecin avant d’arrêter ou de commencer la prise d’un complément alimentaire anti-cholestérol. La consommation d’un complément alimentaire hypocholestérolémiant ne doit pas se substituer à un régime alimentaire spécifique.
Questions fréquemment posées :
- Quelle plante pour diminuer le cholestérol ? Certaines plantes et remèdes naturels contiennent des actifs capables de faire baisser le taux de mauvais cholestérol. Certains contiennent des statines naturelles qui présentent l’avantage de ne pas provoquer d’effets secondaires. Vous pouvez trouver des compléments alimentaires de levure de riz rouge, d’huile de son de riz, d’ail noir, etc.
- Quelle est la meilleure tisane pour le cholestérol ? Les tisanes à base de plantes peuvent vous aider à faire baisser votre cholestérol. Privilégiez des mélanges de plantes comme l’olivier qui contribue à une bonne circulation sanguine, la pomme qui contribue à normaliser un taux de cholestérol élevé, ou encore le thé noir qui favorise l’élimination des graisses.
- Quel est le meilleur anti-cholestérol naturel ? Les oméga-3 et les fibres doivent faire partie intégrante de votre alimentation lorsque votre taux de cholestérol est élevé, en particulier pour le LDL ou mauvais cholestérol. Les plantes et remèdes naturels sous forme de compléments alimentaires peuvent être une bonne alternative : ail noir, levure de riz rouge, olivier, huile de son de riz, oméga-3, etc. Il est cependant impératif de demander conseil à votre médecin traitant si vous suivez un traitement médicamenteux.
Achetez des compléments alimentaires spécifiques anti-cholestérol.
Un taux de cholestérol élevé ne doit pas être négligé et mérite une attention particulière. Si vous suivez un traitement médicamenteux, consultez toujours votre médecin avant d’arrêter ou de prendre un complément alimentaire anti-cholestérol. La consommation d’un complément alimentaire hypocholestérolémiant ne doit pas remplacer un régime alimentaire spécifique.
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