Les règles, un phénomène naturel chez les femmes, peuvent varier en termes de flux et d’abondance. Certains flux sont considérés comme normaux, tandis que d’autres peuvent indiquer des problèmes sous-jacents. Dans cet article, nous examinerons les différents types de flux menstruels et ce qu’ils peuvent signifier.
C’est quoi un flux menstruel régulier ou normal?
Un flux régulier est caractérisé par des pertes sanguines moyennes, qui se situent entre 40 et 50 ml, soit environ 4 cuillères à soupe. Lorsque le flux est régulier, le sang s’écoule de manière constante de l’utérus vers le vagin, sans stagnation ni goutte-à-goutte. Cela indique généralement qu’il n’y a pas de problème au niveau des ovaires et de l’utérus.
Le flux menstruel léger ou hypoménorrhée
Certaines femmes ont des règles légères, avec des pertes sanguines inférieures à 20 ml, ce qu’on appelle l’hypoménorrhée. La plupart du temps, ce flux menstruel faible est physiologique et ne pose aucun problème de santé. Cependant, si l’hypoménorrhée survient soudainement, il est important de consulter un médecin, car cela peut être le signe de problèmes tels que des troubles thyroïdiens, des kystes ovariens, une endométriose ou un cancer du col ou de l’utérus.
Le flux menstruel abondant
Les règles sont considérées comme abondantes lorsque les pertes sanguines dépassent la moyenne, soit entre 50 ml et 80 ml. Les règles abondantes sont souvent accompagnées de caillots.
Le flux menstruel hémorragique ou ménorragie
Environ 15 % des femmes souffrent de ménorragies, un flux menstruel excessivement abondant. Certaines femmes peuvent perdre entre 80 et 150 ml de sang menstruel pendant leurs règles. Ces pertes de sang importantes peuvent entraîner une fatigue intense et une anémie due à une carence en fer.
Les causes des règles hémorragiques peuvent être multiples, notamment une fluctuation hormonale, la pose d’un stérilet au cuivre, la présence de fibromes ou de polypes dans la paroi de l’utérus, ou des troubles de la coagulation tels que l’hémophilie.
Si vous avez un flux menstruel trop abondant, il est impératif de consulter un médecin pour en déterminer la cause et envisager un traitement si nécessaire.
Un flux qui varie au fil du cycle
Il est normal que le flux menstruel varie tout au long du cycle menstruel. Les premiers jours des règles sont généralement plus abondants, puis le flux diminue progressivement à mesure que moins d’endomètre doit être évacué. Il est possible d’avoir un flux abondant pendant les premiers jours, puis de passer à un flux régulier ou léger jusqu’à la fin des règles.
Comment connaître et déterminer son type de flux menstruel ?
Il est souvent difficile d’évaluer précisément la quantité de sang perdue pendant les règles. Cependant, il existe quelques méthodes pour déterminer approximativement votre type de flux menstruel.
La méthode simple
En fonction des protections hygiéniques utilisées et de leur fréquence de changement pendant les règles, vous pouvez connaître votre type de flux menstruel. Si vous utilisez des protège-slips et qu’ils suffisent, vous avez un flux léger. Si une serviette ou un tampon vous dure trois heures, vous avez un flux normal. Si une serviette ou un tampon ne suffit pas à vous protéger pendant trois heures, vous avez un flux abondant. Si une serviette ou un tampon ne suffit pas pour une ou deux heures, vous avez un flux hémorragique.
Le score de Higham : la méthode compliquée
Pour une évaluation plus précise, certains gynécologues recommandent d’utiliser le score de Higham. Cette méthode consiste à noter le nombre de protections utilisées par jour de règles et leur degré d’imprégnation. Chaque protection a une valeur en points, qui sont ensuite additionnés à la fin des règles. Un score supérieur à 100 points indique un volume de sang perdu supérieur à 80 ml, ce qui correspond à des règles trop abondantes. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin.
Choisir des protections hygiéniques adaptées à son flux
Il est important d’utiliser des protections hygiéniques adaptées à votre flux menstruel. Les tampons et les serviettes sont généralement étiquetés en fonction de leur pouvoir absorbant. Des petites gouttes sur les emballages indiquent le niveau d’absorption, avec une goutte pour un flux léger, deux gouttes pour un flux normal et trois gouttes pour un flux abondant. Il est crucial de choisir des protections adaptées à votre flux pour éviter les fuites et les problèmes d’inconfort.
Combiner différentes protections hygiéniques
Étant donné que le flux menstruel peut varier d’un jour à l’autre, il peut être utile d’avoir différentes options de protections périodiques. Vous pouvez commencer vos règles avec des tampons plus absorbants, puis passer à une absorption plus légère. Il est également possible de combiner plusieurs types de protections, en utilisant par exemple une cup les jours où vos règles sont très abondantes et une culotte de menstruation lorsque le flux est plus léger. L’essentiel est de se sentir à l’aise et protégée contre les fuites.
Je saigne en dehors de mes règles : les ménorragies
Si vous avez des saignements en dehors de vos règles, il peut s’agir de spotting dû à une contraception particulière, mais s’ils sont épais et abondants, il est conseillé de consulter un gynécologue.
Je n’ai plus mes règles : l’aménorrhée
Si votre flux menstruel est complètement absent pendant plusieurs cycles et que cela ne peut pas être expliqué par votre contraception, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Maintenant que vous connaissez les différents types de flux menstruels, vous pouvez choisir les protections hygiéniques adaptées à votre situation. N’oubliez pas de consulter un médecin en cas de doute ou de changement soudain dans votre flux menstruel.
