Les menstruations, appelées communément “règles”, sont un processus naturel qui se produit dans le corps des femmes. C’est l’exfoliation cyclique de l’endomètre, qui se manifeste par des saignements menstruels caractéristiques. Mais que savez-vous réellement sur les règles ? Voici les réponses aux 10 questions les plus fréquentes.
Qu’est-ce que les règles ?
Les règles sont la manifestation physiologique du cycle menstruel, un ensemble de changements réguliers et répétés dans le corps d’une femme, causés par l’action des hormones. La durée du cycle menstruel est calculée à partir du premier jour de saignement jusqu’au jour précédant les règles suivantes. La première phase de ce cycle est la phase menstruelle, correspondant à l’apparition des règles. C’est l’exfoliation de la muqueuse utérine, gonflée et enflée sous l’influence des hormones. Les règles s’accompagnent souvent de crampes douloureuses dans le bas-ventre, le dos et les cuisses.
Quand les règles commencent-elles ?
Les premières règles surviennent généralement entre l’âge de 11 et 16 ans. Cependant, elles peuvent apparaître plus tôt ou plus tard en fonction des circonstances, des facteurs génétiques, environnementaux et de l’alimentation de chaque femme. Si vous n’avez pas vos règles à l’âge de 17 ans, consultez votre médecin. Au début, les menstruations sont généralement irrégulières, mais avec le temps, le calendrier du cycle et les règles elles-mêmes se normalisent. Les saignements sont également moins abondants au début. Découvrez comment calculer votre cycle menstruel !
À quoi ressemblent les règles ?
Les règles peuvent être accompagnées de douleurs localisées dans le bas ou le milieu de l’abdomen, parfois irradiant vers le bas du dos et les cuisses. Les douleurs menstruelles sévères peuvent s’accompagner de nausées, de maux de tête, de vertiges, de diarrhée et de crampes abdominales. Ces douleurs sont souvent causées par des niveaux élevés de prolactine, l’hormone qui bloque l’ovulation, entraînant une vasoconstriction et des contractions utérines. Dans la plupart des cas, les douleurs peuvent être soulagées avec des antalgiques.
Quelle est la durée des règles ?
La durée des règles varie d’une femme à l’autre. En moyenne, les règles durent de 2 à 7 jours pour un cycle de 28 jours. Si les saignements se prolongent ou ne s’arrêtent pas, consultez votre médecin.
Comment les règles évoluent-elles avec le temps ?
Les premières années, les règles peuvent être irrégulières. Vers l’âge de 20 ans, elles deviennent plus régulières et prévisibles, avec un cycle menstruel moyen de 28 jours. À 30 ans, les règles ne sont pas très différentes de celles de la vingtaine, mais les saignements abondants sont plus fréquents et les crampes peuvent être plus fortes. À 40 ans, les menstruations peuvent devenir plus courtes et irrégulières, tout en étant plus difficiles à supporter.
Quand les règles s’arrêtent-elles ?
L’arrêt des règles peut avoir différentes causes et ne signifie pas toujours une grossesse. Il peut être provoqué par une maladie, une perte de poids, l’arrêt de la pilule contraceptive, le stress ou de longs voyages.
Maintenant que vous avez toutes les réponses aux questions fréquentes sur les règles, vous pouvez mieux comprendre ce processus naturel qui fait partie de la vie des femmes. À bientôt pour de nouvelles astuces et conseils !
