Les compléments alimentaires sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années, mais savez-vous réellement ce qu’ils sont ? Dans cet article, nous allons vous dévoiler tous leurs secrets et vous expliquer pourquoi ils peuvent être bénéfiques pour votre santé.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires destinées à compléter notre régime alimentaire. Ils sont composés de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Ils peuvent prendre différentes formes, comme des gélules, des capsules, des comprimés, de la poudre ou des liquides.
Il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne doivent pas être utilisés comme une alternative aux médicaments prescrits par un professionnel de santé.
Quelle est leur utilité ?
Combler les déficiences alimentaires :
Notre mode de vie moderne et notre environnement ne favorisent pas toujours une alimentation équilibrée et saine. De nombreuses enquêtes ont révélé que les Français présentaient des carences en micronutriments essentiels. Les compléments alimentaires sont donc une aide précieuse pour combler ces éventuelles déficiences et risques de carences. Ils répondent également aux besoins spécifiques de certaines populations, comme les femmes enceintes, les personnes âgées ou les sportifs.
Éliminer ou atténuer les gênes et les inconforts quotidiens :
Les compléments alimentaires peuvent également être utilisés pour soulager les petits maux du quotidien tels que les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, le stress ou les carences en vitamines et minéraux essentiels. Ils offrent une solution naturelle et efficace pour ces désagréments.
Prévenir et maintenir une bonne santé :
Les actifs naturels présents dans les compléments alimentaires agissent sur la diminution des facteurs de risques de maladies et aident à maintenir l’équilibre physiologique. Ils contribuent ainsi à préserver le bien-être général et à maintenir les consommateurs en bonne santé. De plus, ils offrent de nombreux bienfaits pour les défenses naturelles, les articulations, la vitalité et la digestion.
Que contient un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires peuvent contenir huit familles de composants : les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides gras essentiels, les acides aminés et protéines, les plantes et champignons, les prébiotiques et probiotiques, les enzymes et les excipients. Ils peuvent également contenir des additifs qui ont des fonctions technologiques telles que la conservation ou l’enrobage.
Quelle forme galénique choisir ?
Il existe de nombreuses formes galéniques pour les compléments alimentaires, telles que les flacons, les sirops, les ampoules, les gélules, les pilules, les capsules, les sachets et les comprimés. Au Laboratoire LESCUYER, nous privilégions les formes en gélule ou en comprimés pour plusieurs raisons : une concentration en actifs plus élevée, une galénique sans odeur ni goût, un dosage plus précis et une parfaite assimilation sans perte active grâce à des gélules et comprimés parfois gastro-résistants.
Les compléments alimentaires sont réglementés
Les compléments alimentaires sont soumis à des réglementations strictes. Ils sont rattachés au code de la consommation et font l’objet de contrôles rigoureux par la DGCCRF (Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes). Ces contrôles portent sur la vérification des dossiers techniques, la traçabilité des matières premières, l’analyse des contaminants, etc.
L’ANSES a également mis en place un dispositif de nutrivigilance pour surveiller les effets indésirables liés à la consommation de compléments alimentaires. Enfin, depuis 2006, les compléments alimentaires sont soumis à un corpus de règles dictées par le Parlement européen et l’EFSA. Chaque allégation présente sur l’emballage d’un complément alimentaire doit être fondée sur des données scientifiques validées et compréhensible pour le consommateur.
Où sont vendus les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires sont en vente libre et peuvent être recommandés par des professionnels de santé. Vous pouvez les trouver en pharmacie, dans les grandes surfaces, les magasins spécialisés et sur internet.
Maintenant que vous savez tout sur les compléments alimentaires, il est important de choisir ceux qui correspondent à vos besoins spécifiques et de toujours lire attentivement l’étiquette avant de les consommer. Prenez soin de vous et de votre santé !
