Lorsque la dépression s’installe, il est essentiel de ne pas rester seul avec ses pensées sombres. Heureusement, il existe plusieurs numéros d’appel à l’aide en France pour vous soutenir et vous écouter dans ces moments difficiles. Voici quelques-uns des services disponibles pour vous accompagner et vous donner un nouveau souffle de vie.
SOS Amitié – Mettre des mots sur sa souffrance
SOS Amitié offre une oreille attentive à ceux qui souhaitent exprimer leur douleur et prendre du recul pour retrouver le goût de vivre. Le site fournit les numéros d’appel pour chaque région et propose également un service d’écoute en ligne, qui garantit l’anonymat, la confidentialité et la non-directivité.
- Numéro d’appel commun : 09 72 39 40 50
- Site internet : https://www.sos-amitie.com/
Suicide écoute – Un soutien disponible 24h/24, 7j/7
Si vous vous retrouvez face à des pensées suicidaires, Suicide écoute est là pour vous accueillir et vous écouter à tout moment. N’hésitez pas à composer leur numéro, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
- Numéro d’appel : 01 45 39 40 00 (prix d’un appel local)
- Site internet : http://www.suicide-ecoute.fr/
SOS Suicide Phénix – Pour sortir de l’obscurité du suicide
SOS Suicide Phénix vous propose un accueil chaleureux et une écoute bienveillante si vous êtes confronté à des idées suicidaires. Des bénévoles sont disponibles 7 jours sur 7 de 16h à 20h. Que vous soyez en Île-de-France ou dans toute la France, vous trouverez ici un soutien précieux.
- Numéro d’appel national : 0825 120 364 (15ct / min)
- Numéro d’appel régional Île-de-France : 01 40 44 46 45 (prix d’un appel local)
- Site internet : http://www.sos-suicide-phenix.org/
Écoute-famille – Un soutien psychologique pour les familles
Parfois, c’est notre entourage qui souffre, et cela peut être particulièrement difficile à gérer. Écoute-famille, créé par l’Unafam, est là pour les familles qui ont un proche en souffrance psychique. Des psychologues sont disponibles pour vous conseiller et vous orienter dans cette épreuve.
- Numéro d’appel : 01 42 63 03 03 (prix d’un appel local)
Fil Santé Jeunes – Un soutien spécifique pour les jeunes
Les enfants et les adolescents ne sont pas épargnés par la dépression. Fil Santé Jeunes a été créé spécifiquement pour eux. Vous y trouverez une écoute attentive, des informations pertinentes et une orientation dans les domaines de la santé physique, psychologique et sociale. Le service est ouvert 7 jours sur 7 de 8h à minuit.
- Numéro d’appel : 0800 235 236 (appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe)
- Site internet : http://www.filsantejeunes.com/
Phare Enfants-Parents – Ecoute et soutien pour les jeunes et leurs parents
Phare Enfants-Parents est une association qui lutte contre le mal-être et le suicide des jeunes. Elle offre un espace d’accueil et d’écoute gratuit pour les parents et les enfants en souffrance. Cette association apporte également un soutien aux parents endeuillés par suicide.
- Numéro d’appel : 01 43 46 00 62 (du lundi au vendredi 10h-17h)
- Mail : cavaoupas@phare.org
- Site internet : http://www.phare.org/
Des associations pour surmonter la dépression
En plus des lignes d’écoute, plusieurs associations se mobilisent pour soutenir les personnes atteintes de dépression et leurs proches. Elles proposent des groupes de parole, des permanences téléphoniques et des conférences pour vous aider à trouver les ressources nécessaires pour surmonter ce combat.
Association France-Dépression – Soutien et accompagnement
Cette association française contre la dépression et la maladie maniaco-dépressive soutient les personnes dépressives et leur entourage. Elle propose des groupes de parole, une permanence téléphonique et des conférences pour vous accompagner dans votre parcours.
- Numéro d’appel : 07 84 96 88 28
- Site internet : http://france-depression.org/
L’Unafam – Soutien pour les familles
L’Unafam (Union nationale des amis et familles de malades psychiques) accueille et soutient les familles confrontées à la maladie psychique. Elle défend également leurs droits et propose des formations pour aider les proches à faire face à cette situation délicate.
- Numéro d’appel : 01 53 06 30 43 (pour obtenir le numéro de votre section départementale)
- Site internet : http://www.unafam.org/
La FNAPSY – Entraide et information
La FNAPSY (Fédération Nationale des Associations d’usagers en PSYchiatrie) regroupe 70 associations membres. Elle encourage le développement et l’entraide entre ces associations. La FNAPSY joue également un rôle essentiel dans l’information du grand public. Leur standard est ouvert de 9h à 13h.
- Numéro d’appel : 01 43 64 85 42
- Site internet : http://www.fnapsy.org/
Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul(e) dans votre combat contre la dépression. N’hésitez pas à contacter l’un de ces numéros d’appel si vous avez besoin de parler et de trouver du soutien. La première étape vers la guérison commence par demander de l’aide.
