Vous cherchez des solutions pour surmonter les problèmes d’équilibre, les vertiges ou les nausées? La rééducation vestibulaire peut vous aider! Grâce à des techniques spécialisées, vous pouvez améliorer votre stabilité et retrouver une meilleure qualité de vie. Découvrez les différentes méthodes de rééducation et voyez celle qui convient le mieux à votre cas.
Le fauteuil rotatoire à grande vitesse
Lors de cette séance, vous serez placé sur un fauteuil rotatoire qui tourne à grande vitesse. Sous la supervision d’un médecin, vous devrez fixer une cible immobile après la rotation. La durée pendant laquelle vous pouvez garder votre regard fixe est prise en compte. En répétant ces rotations, vous diminuerez progressivement le temps d’immobilisation de l’image sur votre rétine, réduisant ainsi les sensations de flottement visuel et d’instabilité. Le nombre, la vitesse et le sens des rotations dépendent de votre condition spécifique. Une séance dure généralement environ 15 minutes. Les premières séances peuvent être plus courtes en raison de nausées potentielles. L’objectif est d’obtenir des temps symétriques inférieurs à 5 secondes pour chaque oreille.
La stimulation optocinétique
Cette méthode vise à transférer les informations de l’équilibre de votre vision vers votre oreille interne et vos pieds. Cela peut vous aider à réduire les sensations de perte d’équilibre lorsque vous êtes entouré de foule ou dans de grands espaces où les repères visuels sont limités. Pendant cette séance, vous serez placé dans l’obscurité face à un mur où des points lumineux mobiles seront projetés. Progressivement, vous vous habituerez à ignorer les informations visuelles mobiles qui vous dérangeaient auparavant.
La réalité virtuelle
Grâce aux avancées technologiques, il est désormais possible d’utiliser des masques de réalité virtuelle professionnels pour immerger les patients dans des environnements virtuels proches des situations de la vie quotidienne. Cette méthode peut être bénéfique dans les cas suivants:
- Mal des transports lors de la conduite automobile
- Dépendance visuelle en présence de la foule (métro, grandes surfaces)
- Mal de mer
- Mal des hauteurs avec utilisation d’une cabine virtuelle d’ascenseur
Les auto-exercices de rééducation vestibulaire
Un spécialiste ORL ou un rééducateur vestibulaire vous enseignera des exercices de rééducation que vous pourrez reproduire chez vous, quotidiennement et à différents niveaux de difficulté. Ces exercices visent à vous habituer progressivement aux mouvements et aux situations qui reproduisent vos sensations d’instabilité, de nausées ou de vertiges. Il est recommandé de pratiquer ces exercices pendant environ 10 minutes, une à trois fois par jour, en suivant les conseils du professionnel.
Retrouvez votre équilibre et améliorez votre qualité de vie grâce à la rééducation vestibulaire! Suivez les recommandations de votre médecin ou de votre rééducateur et n’hésitez pas à explorer ces différentes méthodes. Vous êtes sur le chemin de la guérison et d’une meilleure stabilité!
