Les soupers importants, les fêtes et les événements de réjouissances peuvent parfois entraîner des excès à table, suivis de “brûlures d’estomac” chez certaines personnes. Découvrez nos conseils pour les éviter et les soulager !
Qu’est-ce que des reflux gastriques ?
Les reflux gastriques se produisent lorsque le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage, provoquant une irritation de l’œsophage, de la gorge et de la bouche en raison de l’acidité du reflux. Les personnes souffrant de reflux gastrique ressentent généralement une sensation de brûlure d’estomac qui se propage vers la gorge. Cependant, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis, car les brûlures d’estomac peuvent avoir d’autres causes telles qu’un ulcère, une dyspepsie ou une gastrite.
Causes et symptômes
Un mauvais fonctionnement du sphincter œsophagien inférieur est généralement à l’origine du reflux gastrique. Ce sphincter se trouve à la jonction entre l’œsophage et l’estomac et s’ouvre pour permettre le passage des aliments, puis se referme pour les empêcher de remonter. Lorsque ce sphincter se dilate de manière inopportune, le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage, provoquant le reflux.
Symptômes du reflux gastrique :
- Sensation de brûlure derrière le sternum, se propageant vers la gorge
- Voix enrouée, surtout le matin
- Régurgitations
- Mal de gorge chronique
- Goût acide et amer dans la bouche
- Asthme
Note : Ces symptômes apparaissent surtout après les repas ou en position allongée. D’autres symptômes moins fréquents peuvent inclure une toux chronique, une mauvaise haleine persistante et une érosion de l’émail des dents.
Quand consulter un médecin ?
La plupart des personnes souffrant de reflux gastrique traitent leurs symptômes avec des médicaments en vente libre, sans consulter un médecin. Cependant, si vous avez des reflux gastriques ou des brûlures d’estomac depuis plus de deux semaines, il est préférable de consulter un professionnel de santé. De plus, il est recommandé de consulter immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes tels qu’une difficulté à avaler, une douleur lors de la déglutition, une toux persistante, du sang dans les crachats, les vomissements ou les selles.
Les facteurs de risque
Plusieurs facteurs peuvent perturber le fonctionnement normal du sphincter œsophagien inférieur et favoriser le reflux gastrique. Parmi ces facteurs, on retrouve :
- Les conditions qui exercent une pression sur l’estomac, comme l’obésité, la grossesse et le port de vêtements serrés à la taille.
- Les substances chimiques qui contribuent à la relaxation du sphincter, comme celles présentes dans la fumée de cigarette, la menthe et certains médicaments.
- Les substances qui irritent l’estomac ou augmentent l’acidité gastrique, comme certains aliments et boissons, les antibiotiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, certains médicaments et des suppléments.
- Certaines maladies, notamment la hernie hiatale et la sclérodermie.
Comment prévenir le reflux gastrique ?
Si vous êtes sujet aux reflux gastriques, voici quelques mesures préventives que vous pouvez adopter :
- Évitez les aliments et boissons suivants : alcool, thé, café, cola, chocolat, agrumes et leur jus, tomates et leur jus, ail et oignon, nourriture grasse, frite ou épicée, menthe et produits contenant de la menthe.
- Privilégiez des repas légers et fréquents plutôt que des repas copieux.
- Mangez lentement et mastiquez bien vos aliments.
- Attendez trois à quatre heures après un repas avant de vous coucher.
- Maintenez un poids santé.
- N’entamez pas de tabagisme.
- Évitez les vêtements serrés à la taille.
- Surélevez la tête de votre lit d’environ 15 cm (6 pouces) lorsque vous dormez.
Quel médicament choisir pour soulager les brûlures d’estomac ?
Il existe plusieurs médicaments efficaces pour soulager les symptômes du reflux gastrique :
- Les alginates en vente libre, qui forment un écran protecteur empêchant l’acide de remonter dans l’œsophage.
- Les antiacides en vente libre, qui neutralisent l’acidité gastrique.
- Les antagonistes H2, disponibles sur ordonnance ou en vente libre, qui réduisent la production d’acide gastrique.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), vendus sur ordonnance, qui agissent de manière similaire aux antagonistes H2 mais sont plus puissants.
En cas d’échec des traitements médicamenteux, une chirurgie peut être envisagée pour traiter le reflux gastrique, mais elle est réservée aux patients présentant des complications graves.
Les services en pharmacie
Votre pharmacien de famille est un expert en médicaments et peut vous aider à identifier ceux qui peuvent prédisposer au reflux gastrique ou aggraver vos symptômes. Il pourra également vous conseiller sur les médicaments en vente libre les plus adaptés à votre situation. N’hésitez pas à le consulter pour obtenir des conseils personnalisés !
Maintenant que vous êtes armés de ces secrets, vous pourrez mieux prévenir et soulager vos reflux gastriques. Prenez soin de votre santé et adoptez ces mesures simples pour vous sentir mieux au quotidien !
