Bienvenue dans votre voyage d’allaitement ! Vous voulez offrir à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie, et l’allaitement maternel est le moyen idéal d’y parvenir. Dans ce guide, nous partagerons avec vous tous les secrets pour un allaitement réussi, en vous donnant des conseils pratiques et des astuces pour vous aider tout au long de votre parcours.
Les avantages de l’allaitement maternel
Le lait maternel est la nourriture parfaite pour votre bébé. Il répond précisément à ses besoins et le protège contre les infections, en particulier les infections digestives. De plus, il est toujours disponible et à la bonne température. L’OMS et l’UNICEF recommandent de nourrir exclusivement votre bébé au sein pendant les six premiers mois, puis de poursuivre l’allaitement pendant deux ans tout en introduisant une alimentation diversifiée. L’allaitement favorise également le contact peau à peau, essentiel pour établir une relation solide entre vous et votre enfant.
Comment se déroule la production de lait maternel
Le processus de la lactation commence pendant la grossesse. Vos seins se préparent à l’allaitement grâce aux hormones de la grossesse. Après l’accouchement, vous êtes prête à allaiter votre bébé, qui possède déjà le réflexe de succion. Plus il tète, plus vos seins produisent de lait. Les premiers jours après la naissance, votre bébé recevra du colostrum, une substance particulièrement riche et adaptée à ses capacités digestives. Il contient des anticorps qui protègent votre bébé contre les infections digestives. Ensuite, entre le deuxième et le quatrième jour après la naissance, vous aurez une “montée de lait”, ce qui peut rendre vos seins plus volumineux et tendus pendant un court moment.
Les premières tétées
Dès la naissance, votre bébé est placé en peau à peau avec vous. La première tétée a lieu dès qu’il montre des signes d’envie de téter. Assurez-vous que son ventre soit contre votre corps, sa tête alignée avec son corps, son visage face à votre sein. Votre bébé doit ouvrir grand la bouche pour prendre une grande partie de l’aréole, son nez et son menton touchant le sein. Ses lèvres doivent être retroussées et sa langue, qui recouvre la gencive inférieure, doit se trouver sous l’aréole. N’essayez pas de dégager le nez de votre bébé en appuyant sur votre sein, car il ne risque pas de s’étouffer en tétant. La durée d’une tétée peut varier de quelques minutes à une demi-heure, laissez votre bébé téter jusqu’à ce qu’il s’arrête. Soyez consciente que vos mamelons peuvent être sensibles ou douloureux au début de l’allaitement.
Le déroulement des tétées
Chaque bébé a son propre rythme de tétées, qui peut varier au fil du temps. Vous devez allaiter votre bébé à chaque fois qu’il montre des signes de faim, y compris la nuit. Pendant les premières semaines, le nombre de tétées par jour peut varier entre 8 et 12. L’allaitement à la demande est plus facile lorsque vous et votre bébé restez ensemble 24 heures sur 24. Alternez l’ordre des seins à chaque tétée. Il est inutile de donner des compléments, tels que du lait artificiel, de l’eau ou des jus de fruits, à moins d’une indication médicale. Les tétines de biberon et les sucettes diminuent l’efficacité de la succion de votre bébé, vous devriez donc les éviter autant que possible.
Les signes du bien-être de votre bébé
Pour savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait, observez s’il tète avec énergie, écoutez s’il déglutit, vérifiez la fréquence de ses couches, qui devraient être souillées par de l’urine 5 à 6 fois par jour, et observez la fréquence de ses selles. Les selles de votre bébé sont d’abord noires (méconium) puis deviennent jaune-orange et très liquides. Faites-vous confiance et faites confiance à votre bébé.
Les positions d’allaitement
Choisissez une position confortable pour allaiter, que ce soit assise ou allongée. La position doit permettre à votre bébé de saisir facilement et efficacement votre sein. N’oubliez pas d’approcher le bébé vers votre sein et non le sein vers le bébé. Changez régulièrement de position pendant l’allaitement pour éviter les douleurs, les crevasses et l’engorgement. Pour prévenir l’apparition de crevasses, appliquez un peu de lait maternel cicatrisant sur vos mamelons après chaque tétée.
L’hygiène de vie de la maman allaitante
Une toilette quotidienne est suffisante pour nettoyer vos seins. Inutile de les laver avant ou après chaque tétée, car votre bébé reconnaît l’odeur de votre lait, ce qui le stimule. Votre rythme de sommeil sera perturbé avec l’arrivée de votre bébé, essayez donc de vous reposer autant que possible. Vous pouvez installer le lit de votre bébé près du vôtre pour faciliter les tétées nocturnes. Évitez de porter des soutiens-gorge ou des vêtements serrés. En cas de maladie, consultez votre médecin pour obtenir un médicament compatible avec l’allaitement et évitez l’automédication. Veillez à avoir une alimentation équilibrée, même si les risques d’allergies alimentaires pour votre enfant sont faibles. L’alcool et le tabac passent dans le lait maternel et doivent être évités. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage.
Soulager les seins douloureux et engorgés
Pour prévenir l’engorgement, il est essentiel d’allaiter fréquemment. Si vos seins sont tendus et douloureux et que votre bébé ne veut pas téter, massez-les doucement et exprimez un peu de lait à la main. Vous pouvez également essayer des douches tièdes ou appliquer des compresses froides en dehors des tétées. Avant une tétée, vous pouvez appliquer des compresses chaudes pour faciliter l’écoulement du lait. Si vos mamelons sont douloureux, repositionnez votre bébé au sein et consultez une consultante en lactation ou une sage-femme pour obtenir de l’aide.
Recueil et conservation du lait maternel
Si votre bébé ne peut pas boire directement au sein, vous pouvez recueillir votre lait en exprimant manuellement ou en utilisant un tire-lait électrique ou manuel. Assurez-vous de vous laver les mains et de nettoyer correctement le matériel utilisé. Le lait maternel se conserve à température ambiante (19-22°C) pendant 10 heures maximum, au réfrigérateur (5°C) pendant 3 à 5 jours, et au congélateur à -18°C pendant 3 mois et à -20°C pendant 6 mois. Une fois décongelé, le lait se conserve au réfrigérateur pendant 24 heures. Pour réchauffer le lait, utilisez de l’eau courante tiède et évitez le micro-ondes. Utilisez une tasse, un gobelet ou une cuillère pour administrer le lait à votre bébé.
Chaque allaitement maternel est unique
Chaque allaitement maternel est unique, car chaque bébé a sa propre personnalité et sa propre manière de téter. Vous êtes la personne qui connaît le mieux les besoins de votre bébé, mais n’hésitez pas à solliciter l’aide de professionnels de la santé, tels que les consultantes en lactation et les sages-femmes. Le père a également un rôle important à jouer dans l’allaitement, en offrant un soutien précieux à la mère.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seule dans ce voyage d’allaitement. Entourez-vous de personnes bienveillantes et faites-vous confiance. Vous avez tout ce qu’il faut pour réussir et offrir à votre bébé les bienfaits de l’allaitement maternel.
