Le nettoyage du côlon est souvent effectué par des praticiens. Cependant, les produits alimentaires et les remèdes maison contiennent également des composés essentiels qui favorisent l’élimination des toxines et améliorent la santé du côlon. Les remèdes naturels permettent non seulement de nettoyer le côlon, mais aussi d’enrichir sa fonction.
Avant d’aborder les méthodes de nettoyage du côlon, parlons de l’importance de celui-ci. Le rôle du côlon est de soutenir le corps en éliminant l’eau des selles. Le côlon équilibre également les électrolytes et le pH dans le système digestif, facilite la réabsorption des nutriments essentiels, du sel et de l’eau, et traite les déchets du corps en préparation de leur élimination. Les bactéries présentes dans le côlon aident à la digestion.
Pendant le processus d’élimination, des toxines peuvent s’accumuler dans le côlon et, au fil du temps, peuvent entraîner une hypertension artérielle, voire de l’arthrite. Le nettoyage du côlon favorise l’excrétion des toxines du tractus gastro-intestinal, stimule l’énergie et renforce le système immunitaire.
Les suggestions suivantes ne sont pas destinées à diagnostiquer ou à guérir une maladie. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer un programme de désintoxication.
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Eau salée
L’eau salée est largement utilisée pour nettoyer le côlon, traiter la constipation naturellement et détoxifier le corps. La boisson ci-dessous peut aider à éliminer les toxines, les déchets et les micro-organismes nocifs du côlon.
Comment boire:
- Ajoutez une cuillère à café de sel non iodé à un litre d’eau.
- Buvez à jeun.
Remarque: Boire de l’eau salée peut entraîner une surcharge de sodium ou une hypertension artérielle. Veuillez consulter votre médecin avant de pratiquer cette technique. L’excès de sodium peut contribuer à l’hypertension artérielle.
Yaourt
Le yaourt est considéré comme un probiotique naturel qui peut contribuer à une flore intestinale saine et aider à nettoyer le côlon. Le yaourt est également riche en calcium, en protéines et en vitamines essentielles, ce qui joue un rôle important dans le soutien du corps pendant le nettoyage. Les composants essentiels du yaourt peuvent également aider à la gestion du poids, à la réduction de l’inflammation et à l’amélioration du système immunitaire.
Comment consommer:
- Mangez un bol de yaourt nature une à deux fois par jour, sauf si vous êtes intolérant au lactose ou allergique aux produits laitiers.
Vinaigre de cidre de pomme (VCP)
Le vinaigre de cidre de pomme est riche en propriétés antibiotiques et antioxydantes qui aident à la fois à nettoyer le côlon et à maintenir un côlon et un intestin sains. Le VCP soutient également le système digestif et le côlon dans l’élimination des toxines, ce qui facilite également le maintien d’un poids sain. Le VCP est également connu pour aider le corps à conserver de bonnes bactéries intestinales.
Ajouter du miel au VCP ajoute à la fois de la saveur et des bienfaits pour la santé significatifs. Le miel aide à protéger le système digestif des radicaux libres nocifs.
Comment préparer:
- Remplissez un verre de 4 à 8 oz d’eau tiède et ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique.
- Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de miel.
- Buvez ce mélange tous les matins pour en ressentir les bienfaits.
Gingembre
Le gingembre contient des composés bioactifs qui ont des bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants. Le gingembre stimule la digestion, traite les nausées et les ballonnements, et favorise la santé du côlon.
Le gingembre est une excellente plante qui aide à éliminer les toxines et les déchets du côlon et du corps.
Comment le consommer:
- Ajoutez environ une cuillère à café de racine de gingembre ou d’extrait à une tasse d’eau chaude.
- Ajoutez 1 ou 1/2 cuillère à café de jus de citron.
- Remuez bien et buvez.
Aloe vera
L’aloe vera est une plante merveilleuse qui aide à nettoyer le côlon. En raison du grand nombre de propriétés bioactives et antioxydantes de l’aloe vera, cette plante a des effets détoxifiants et laxatifs lorsqu’elle est consommée.
Comment préparer:
- Ajoutez deux cuillères à café de jus de citron à une tasse d’eau à température ambiante.
- Ajoutez 200 mg d’aloe vera et mélangez bien – environ 8 oz moins 3 cuillères à soupe.
- Réfrigérez ce mélange pendant 3 heures avant de le boire.
L’ajout des aliments et des mélanges mentionnés ci-dessus à votre alimentation peut être très utile pour nettoyer naturellement le côlon. Pour en tirer le plus de bienfaits, il est essentiel de respecter les règles suivantes pendant le processus de nettoyage:
- Évitez l’alcool ou le tabac.
- Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais.
- Incluez des aliments riches en fibres tels que les céréales, le son, le gruau et les grains entiers.
Graines de chia
Les graines de chia et de lin sont riches en fibres et sont considérées comme deux des superaliments les plus populaires. Les acides gras oméga-3 présents dans les deux graines peuvent aider à réduire l’inflammation et à éliminer les toxines accumulées dans le côlon. Les graines de chia et de lin contiennent également une quantité saine de fibres solubles, ce qui favorise une flore intestinale saine et traite la constipation, les brûlures d’estomac et autres troubles digestifs.
Comment préparer:
- Prenez 3 cuillères à soupe de graines de chia et ajoutez-les à un bol ou à un verre d’eau.
- Buvez le mélange après avoir laissé tremper les graines pendant une heure.
Quels sont les avantages d’un nettoyage du côlon?
Le nettoyage du côlon présente de nombreux avantages, notamment l’élimination des toxines et l’enrichissement du côlon. La désintoxication peut également vous aider à perdre du poids, réduire le risque de cancer du côlon et améliorer le système immunitaire et la santé générale.
Effets secondaires:
Si le nettoyage du côlon n’est pas effectué correctement, il peut avoir des effets secondaires graves tels que la déshydratation, l’infection, les déchirures du rectum et un déséquilibre des électrolytes. Veillez à maintenir une alimentation saine et à soutenir votre corps avec des aliments sains pendant le nettoyage. De plus, obtenez l’accord d’un médecin si vous n’avez jamais nettoyé naturellement votre côlon auparavant.
Le nettoyage du côlon ne procure pas toujours des bienfaits immédiats. Cependant, l’ajout des aliments et des boissons mentionnés ci-dessus à votre alimentation peut aider à maintenir la santé du côlon et à prévenir l’accumulation future de toxines ou de déchets chez les individus en bonne santé. En plus de faire régulièrement de l’exercice et/ou du yoga, les remèdes maison mentionnés ci-dessus peuvent également aider à soutenir et à maintenir un côlon sain à long terme.
- Cet article a été rédigé par Emylee John et édité par Erin Rollins.
