Qui n’a jamais souhaité prolonger l’étreinte intime avec son partenaire ? Si vous êtes concerné par l’éjaculation prématurée, sachez qu’il est possible d’apprendre à retarder l’éjaculation et à savourer chaque instant de plaisir. Dans cet article, nous vous dévoilons les conseils du Dr Francis Collier, expert en sexologie, pour maîtriser ce réflexe naturel et profiter pleinement de votre sexualité.
Qu’est-ce que l’éjaculation prématurée ?
Il n’existe pas de norme chronométrée pour définir l’éjaculation prématurée. Cela varie d’un individu à un autre et même chez une même personne, cette durée peut fluctuer. De nombreux facteurs, tels que la fréquence des rapports, l’âge, le ou la partenaire et ses attentes, influent sur cette notion. Toutefois, la définition actuelle de l’éjaculation prématurée repose sur le fait que, même si l’on ne peut pas préciser un chiffre, l’éjaculation est jugée trop rapide et provoque une souffrance tant pour l’individu que pour le couple. Le manque de contrôle est un élément essentiel de cette définition, bien qu’elle reste assez vague.
Pourquoi est-il difficile de contrôler l’éjaculation ?
L’éjaculation est un réflexe qui survient lorsque nous atteignons un certain niveau d’excitation. Ce seuil varie considérablement d’une personne à l’autre. Cependant, il est possible d’apprendre à gérer cette excitation pour qu’elle ne dépasse pas un certain niveau, qui, une fois atteint, déclencherait inévitablement l’éjaculation. Il est donc possible d’apprendre à maintenir cette excitation en dessous de ce niveau critique.
Comment retarder l’éjaculation ?
Il n’existe pas de méthode standard ou de formule chimique permettant de résoudre ce problème. Un médicament de la famille des antidépresseurs a été utilisé pendant quelques années, mais il a été retiré du marché en raison de ses effets indésirables. Il est peu probable qu’une molécule spécifique agissant exclusivement sur le phénomène de l’éjaculation soit développée un jour. En ce qui concerne les produits vendus dans les sex-shops ou sur Internet, ils ne sont pas efficaces et peuvent même être dangereux.
Cependant, il existe des méthodes éprouvées pour retarder l’éjaculation. Il s’agit de reconditionner notre cerveau afin de modifier notre réponse habituelle. Les techniques physiques telles que l’entraînement et la répétition, ainsi que les techniques psychologiques telles que la relaxation, la sophrologie et l’hypnose, sont très efficaces lorsqu’elles sont correctement utilisées. Elles permettent de travailler sur le corps en passant par le cerveau et d’améliorer les performances sexuelles.
L’éjaculation prématurée : un phénomène psychosomatique ?
L’éjaculation prématurée peut être comparée au fait d’avoir systématiquement mal à la tête chaque fois que vous buvez du vin. Vous allez développer une angoisse de la migraine qui fera que vous aurez mal avant même d’avoir bu. Il s’agit d’une anxiété anticipatrice qui crée un stress supplémentaire, aggravant ainsi l’éjaculation précoce. Ce n’est pas une généralité, mais la plupart des hommes confrontés à ce problème sont anxieux. Les problèmes mécaniques sont rares.
La consultation : une démarche utile
Il est conseillé de consulter un sexologue pour comprendre et résoudre ce symptôme. Un spécialiste pourra vous aider à mettre des mots sur votre ressenti, expliquer les origines du problème et vous guider dans les actions à entreprendre pour améliorer votre situation. Une prise en charge chez un sexologue ne sera pas forcément longue. Elle débutera par l’apprentissage du lâcher-prise, puis abordera l’importance de maintenir une fréquence régulière des rapports. En effet, il est difficile de régler un problème d’éjaculation avec un seul rapport par mois. Enfin, il est primordial de comprendre que la communication au sein du couple est fondamentale. La plupart des couples qui rencontrent des difficultés sexuelles ne se parlent pas directement. Il est essentiel d’aborder rapidement le sujet en exprimant vos ressentis.
Retarder l’éjaculation : est-ce dangereux ?
Non, apprendre à retarder l’éjaculation ne présente pas de risque de cancer de la prostate. En revanche, il est nécessaire de faire preuve de prudence pour ne pas tomber dans le surcontrôle de l’excitation, ce qui pourrait entraîner une anéjaculation, c’est-à-dire l’incapacité à éjaculer. Ce phénomène est observé chez certains utilisateurs chroniques de pornographie qui régulent leur excitation en fonction de ces images et ne parviennent plus à atteindre le même niveau d’excitation dans leur sexualité de couple, ce qui les empêche d’éjaculer. Bien que cela reste un cas minoritaire par rapport à l’éjaculation prématurée, il est difficilement réversible.
En conclusion, il est tout à fait possible de retarder l’éjaculation et de prolonger le plaisir sexuel. En utilisant les bonnes méthodes, avec l’aide éventuellement d’un sexologue, vous pouvez apprendre à mieux contrôler votre excitation et à savourer pleinement chaque instant de votre vie intime. N’hésitez pas à communiquer avec votre partenaire et à exprimer vos besoins et vos préoccupations. Votre sexualité en sera d’autant plus épanouissante.
