Avez-vous déjà entendu parler du défi So Shape avis ? Ce programme minceur fait le buzz sur Instagram et TikTok. Il offre la possibilité de perdre du poids tout en préservant les nutriments essentiels à la santé. Deux repas gourmands sont proposés le matin et le soir. Mais est-ce que cette formule minceur est aussi saine et efficace qu’elle le prétend ? Découvrez la réponse ci-dessous.
En fait, c’est quoi So Shape ?
So Shape est le nom d’une marque de produits alimentaires diététiques. Les substituts de repas, appelés berlingots ou Smart Meal, ont été créés par une société française. Ces berlingots sont 100% végétariens et ne contiennent pas de gluten. Certains sont même adaptés aux régimes végétaliens.
Les repas So Shape se présentent sous forme de poudre conditionnée dans de jolis sachets triangulaires. En plus des shakes froids, la gamme comprend des plats de pâtes et de délicieuses soupes chaudes. Ces substituts de repas sont disponibles dans une grande variété de saveurs pour satisfaire toutes les papilles.
En plus du shaker, So Shape avis propose un petit livret-guide qui indique les aliments autorisés entre les repas. Dans le cadre d’un régime minceur, certains plats doivent être évités pour obtenir de meilleurs résultats.
So Shape avis : Que valent les berlingots ?
Les berlingots So Shape avis sont formulés avec des nutriments riches en vitamines et minéraux, vous ne risquez donc aucune carence pendant le défi. Faibles en calories, ils vous aident à perdre de la graisse en seulement quelques jours. So Shape propose trois défis avec ses berlingots salés ou sucrés :
- Challenge 5 jours : un défi de détoxification pour “éliminer les excès”
- Challenge 14 jours : idéal pour affiner votre taille
- Challenge 28 jours : adapté à ceux qui souhaitent changer de taille
Les challenges So Shape suivent tous la même règle : remplacer le petit-déjeuner et le dîner par des berlingots. Les préparations sont rapides, ce qui convient parfaitement aux personnes ayant peu de temps pour cuisiner. La plupart des repas sont des shakes sucrés, mais vous trouverez également des pâtes et des soupes savoureuses, idéales pour le dîner.
Vous êtes libre de choisir votre repas pour le déjeuner. Le livret indique les aliments à éviter et ceux autorisés pendant le régime. Les instructions sont simples à suivre : ajoutez de l’eau (250 à 300 ml) dans le shaker, versez le contenu du sachet, secouez et dégustez.
Selon le fabricant, les repas So Shape avis vous fournissent tous les nutriments nécessaires pour perdre du poids sans ressentir la faim. Pas besoin de prendre des compléments alimentaires.
So Shape a également fourni une liste d’aliments que vous pouvez consommer si vous avez encore faim. Les collations mentionnées dans le livret sont particulièrement utiles pendant les 3 premiers jours du défi. Notez que les fruits ne sont pas autorisés en raison de leur teneur élevée en sucre. Voici quelques aliments que vous pouvez consommer avec modération :
- Tofu
- Crevettes
- Thon
- Poisson blanc
- Blanc d’œuf
- Yaourt écrémé
- Fromage frais
- Lait de soja
- Filet de dinde
- Champignon
- Asperges
- Courgette
- Concombre
- Brocolis…
Comment se déroule le challenge So Shape ?
Le défi de perte de poids proposé par So Shape avis dure 5, 14 ou 28 jours, selon votre choix. Si vous souhaitez perdre plus de poids, optez pour le défi de 28 jours. En moyenne, vous pouvez perdre jusqu’à 4 kilos pendant la cure. Voici le déroulement de vos journées pendant le challenge :
- Le matin : berlingot sucré So Shape
- Le midi : déjeuner libre
- Le soir : soupe ou pâtes So Shape
Les repas sucrés So Shape avis se présentent sous forme de shakes à boire, que vous pouvez déguster chauds ou froids selon vos préférences. Les repas salés sont des veloutés, des pâtes ou du riz à servir dans un bol ou une assiette. Pour commencer la journée du bon pied, nous vous recommandons de préparer votre petit-déjeuner So Shape avis avec une boisson fraîche. N’hésitez pas à ajouter quelques glaçons dans votre shaker.
Pour les repas salés, il suffit de faire chauffer de l’eau pour les pâtes. Vous pouvez également réchauffer votre bol de riz au micro-ondes, le remuer légèrement et le tour est joué.
Comme vous pouvez le voir, les repas So Shape sont faciles et rapides à préparer. Ils conviennent parfaitement aux personnes ayant un emploi du temps chargé. Il est même possible d’emporter votre petit-déjeuner So Shape avis au travail, c’est plus pratique.
So Shape avis et résultats
Les substituts de repas So Shape proposent une variété de saveurs pour rendre le programme encore plus convivial. Vous n’avez pas à craindre la monotonie. Les produits So Shape sont disponibles en plusieurs saveurs sucrées ou salées.
Avis sur les Smart Meal sucrés
- Saveur vanille chocolat blanc : un shake avec une note de vanille que l’on apprécie particulièrement au petit-déjeuner. Le goût du chocolat blanc est bien présent.
- Saveur tarte à la fraise : si vous recherchez une boisson légèrement fruitée, optez pour cette saveur. N’hésitez pas à ajouter quelques glaçons.
- Saveur brownie : on retrouve de petits morceaux de gâteau dans cette boisson, ce qui lui apporte un côté croquant. Elle ressemble beaucoup à la version vanille chocolat blanc, mais avec moins de chocolat.
Il existe d’autres saveurs délicieuses que vous pouvez essayer pendant le défi. Par exemple, la saveur noisette a une consistance légèrement crémeuse. Si vous aimez le bon goût du café, ajoutez la saveur cappuccino à votre liste de berlingots lors de votre commande.
Avis sur les Smart Meal salés
- Risotto aux champignons : un plat crémeux et très appétissant. On ressent bien le goût réconfortant des champignons.
- Spicy bolo : les pâtes sont plutôt croustillantes que fondantes. L’odeur est parfaite, mais le goût reste approximatif.
- Pasta fromage : on ne remarque pas vraiment le goût du fromage, mais la saveur délicate de l’huile d’olive et du basilic est très agréable.
Les saveurs soupe du jardin et velouté de châtaigne ne sont pas mal non plus. Découvrez davantage de saveurs sur le site So Shape.
Appréciation et résultats du challenge
Est-ce que la méthode So Shape permet réellement de perdre du poids ? La réponse est certainement oui. Grâce à ces substituts de repas peu caloriques, vous pouvez perdre quelques kilos. Cependant, pour obtenir de meilleurs résultats, il est recommandé de combiner le défi avec quelques séances de sport par semaine. Une fois le challenge terminé, adoptez une alimentation plus saine pour éviter l’effet yoyo.
Les repas So Shape regorgent de vitamines et de minéraux essentiels pour maintenir une bonne santé. Cependant, ils sont principalement d’origine synthétique et ne peuvent pas remplacer les aliments naturels.
Le fait que les substituts de repas So Shape avis ne contiennent ni conservateurs ni gluten rassure les consommateurs. Les plats chauds sont très réconfortants le soir, vous n’avez pas l’impression d’être au régime. Malgré une présentation peu attrayante pour certains plats, toutes les saveurs sont délicieuses et variées.
En conclusion, So Shape avis offre une méthode intéressante pour perdre du poids rapidement. Cependant, il est important de l’associer à une activité physique régulière et d’adopter une alimentation équilibrée pour des résultats durables. N’hésitez pas à essayer les différentes saveurs pour trouver celles qui vous conviennent le mieux. Bon défi !
