Même s’il peut faire peur, le psoriasis du cuir chevelu est une affection courante. Il est important de le traiter avec précaution, car il peut entraîner des plaies causées par des démangeaisons intenses. Voici tout ce que vous devez savoir pour vous en débarrasser.
Comment reconnaître le psoriasis du cuir chevelu ?
Le psoriasis se manifeste généralement par une irritation du cuir chevelu, des plaques rouges, et surtout par des démangeaisons parfois insupportables. Les plaques peuvent apparaître sur l’ensemble du crâne ou derrière les oreilles, prenant différentes formes. Des squames, qui sont des peaux mortes, se détachent et forment des pellicules qui s’accrochent aux cheveux et deviennent plus ou moins visibles.
Pourquoi avons-nous du psoriasis ?
Le psoriasis est une maladie chronique dont les causes peuvent être multiples. On l’associe généralement à une inflammation et à un renouvellement trop rapide des cellules de la peau. Bien que la plupart des personnes atteintes déclarent avoir une prédisposition génétique, un événement déclencheur tel qu’une prise de médicaments agressifs, un épisode de stress intense ou un choc émotionnel peut favoriser son apparition. Ne paniquez pas si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu, car cette maladie bénigne touche environ deux millions de personnes en France. Vous n’êtes donc pas seul(e) avec votre cuir chevelu sec ou irrité.
Quel shampoing utiliser en cas de psoriasis ?
Les shampoings doux spécialement conçus pour le cuir chevelu sensible sont une première étape pour se débarrasser du psoriasis. Cependant, ils ne sont pas toujours très efficaces contre cette maladie de la peau parfois agressive. Le bon choix serait d’opter pour une formule dermatologique enrichie en agents kératoréducteurs. Ce type de produit est généralement disponible en vente libre en pharmacie. Si vous ne le trouvez pas, consultez votre médecin qui pourra vous prescrire le shampoing adapté à vos besoins spécifiques.
N’oubliez pas d’éviter les sulfates, qui sont trop agressifs et peuvent aggraver le problème. Vous pouvez donc choisir un shampoing sans sulfates. Les formules Juste sont enrichies en ingrédients naturels et en actifs issus de la biotechnologie, sans sulfates, silicones, phtalates ou parabènes. C’est déjà un bon début pour remédier aux problèmes de psoriasis.
Comment se laver les cheveux ?
Pour commencer le traitement du psoriasis, il est recommandé de ne pas se laver les cheveux trop fréquemment, car l’eau chaude a tendance à augmenter la vasodilatation et, à terme, à favoriser les démangeaisons (même si cela semble être un moment de détente). En résumé, 1 à 2 lavages par semaine avec un shampoing pour cuir chevelu sensible suffisent largement pour maintenir une bonne hygiène sans aggraver les symptômes du psoriasis.
Pendant le lavage, massez légèrement les racines sans trop en faire, puis laissez le shampoing couler sur les pointes. Rincez abondamment à l’eau tiède.
Éviter le sèche-cheveux
Le sèche-cheveux peut sensibiliser le cuir chevelu déjà fragilisé par le psoriasis en raison de la chaleur qu’il dégage. Si vous souhaitez absolument sécher vos cheveux rapidement, utilisez plutôt l’option “air frais” de votre appareil, qui est plus doux pour le cuir chevelu et plus efficace contre le psoriasis.
Favoriser le séchage à l’air libre
Un séchage à l’air libre est recommandé si vous souffrez de psoriasis. Il est plus doux et préserve l’équilibre naturel de la peau, évitant une sécheresse supplémentaire. Assurez-vous de ne pas frotter vos cheveux avec une serviette éponge, car cela stimulera les démangeaisons et vous donnera envie de vous gratter davantage. Une serviette en microfibre, appliquée sur les cheveux pendant quelques minutes pour absorber l’excès d’eau, est largement suffisante.
Comment éviter de se gratter ?
Il existe plusieurs solutions pour éviter les crises ou les soulager. Voici quelques astuces :
Se relaxer
Le stress est un facteur favorisant les crises de psoriasis du cuir chevelu. Pour les prévenir ou les calmer, prenez soin de vous et apprenez à vous relaxer ! Identifiez les sources de bien-être qui peuvent vous entourer, que ce soit une bonne série sur Netflix, un bain moussant, de la lecture ou la pratique d’un sport. Faites ce qui vous plaît et apprenez à lâcher prise de temps en temps. Prendre du temps pour soi, faire le point et apaiser son esprit contribuent également à diminuer les crises de psoriasis.
La différence entre le psoriasis et l’eczéma ?
Il est parfois difficile de différencier le psoriasis et l’eczéma du cuir chevelu, car certains de leurs symptômes sont similaires. Cependant, il existe quelques astuces pour les distinguer. Les plaques d’eczéma sont souvent moins épaisses et moins squameuses que celles associées au psoriasis. De plus, l’eczéma se localise principalement au niveau des coudes, du visage, du cou, des mains et des bras. Toutefois, il est possible de combiner les deux affections, même au niveau du cuir chevelu.
Quand consulter un médecin pour soigner son psoriasis ?
Lorsqu’il s’agit de psoriasis, mieux vaut prévenir que guérir. Si vous constatez l’apparition de plaques et de démangeaisons sans signes précurseurs, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou votre dermatologue. Ils pourront vous prescrire un shampoing adapté à vos besoins spécifiques, évitant ainsi d’expérimenter des traitements maison qui pourraient aggraver le problème.
En conclusion
Si le psoriasis peut sembler impressionnant au premier abord, sachez qu’il existe des solutions pour le maîtriser. Il est important de reconnaître ses symptômes tels que les démangeaisons du cuir chevelu, les plaques rouges et les squames, et d’agir rapidement en conséquence. Et rappelez-vous, si l’état de votre cuir chevelu ne s’améliore pas, pensez à consulter un professionnel de la santé.
