Les maux de gorge sont souvent causés par une inflammation de l’oropharynx, situé à l’arrière de la gorge, derrière le voile du palais. Bien qu’ils puissent résulter d’un rhume, une infection virale peut également se déclencher spontanément. Selon le terrain et la réactivité de chaque personne, cette inflammation peut toucher le pharynx, le larynx ou les bronches. Dans cet article, nous vous proposons des solutions adaptées à chaque situation.
« J’ai la gorge qui picote »
La sensation de picotement dans la gorge est souvent le signe précurseur d’une inflammation du pharynx. Il est important de rester vigilant car une complication peut survenir. Heureusement, il existe des solutions simples et douces pour soulager les gorges irritées.
- Misez sur la chaleur et les plantes : une infusion bien chaude à base de thym, connu pour ses vertus antiseptiques, est idéale pour apaiser les maux de gorge. Si vous n’aimez pas le goût du thym en infusion, vous pouvez opter pour des gélules. Un demi-citron antiseptique et une cuillerée de miel de thym adoucissant mélangés dans une tasse d’eau chaude peuvent être consommés jusqu’à 3 fois par jour.
- Hydratez-vous régulièrement : boire beaucoup d’eau permet d’hydrater les muqueuses irritées et adoucit la gorge.
- Utilisez des sprays adoucissants à base d’huiles essentielles reconnues pour leurs propriétés antibactériennes, telles que l’huile essentielle de thym à thujanol.
« Je suis aphone ou enrouée »
Si vous éprouvez des difficultés à parler, que votre voix est enrouée, couverte ou que le timbre de votre voix est modifié, il est probable que vos cordes vocales soient affectées par une inflammation du larynx, le plus souvent d’origine virale. Bien que ces symptômes puissent être impressionnants, il n’est pas nécessaire de consulter immédiatement un médecin, car ils peuvent disparaître rapidement avec un peu d’aide.
- Protégez votre larynx en évitant de parler ou en limitant au maximum votre voix.
- Évitez de chuchoter, car cela peut aggraver la situation.
- Portez une écharpe lorsque vous sortez, même à l’intérieur, pour protéger votre gorge contre le froid.
- Hydratez-vous en buvant régulièrement, en évitant les boissons trop froides, l’alcool et le café.
- Les pastilles à base d’érysimum, une plante aux vertus adoucissantes, peuvent être sucées pendant plusieurs jours.
- Les inhalations, réalisées à l’aide d’un aérosol sonique vendu en pharmacie, sont un traitement efficace pour guérir rapidement.
« J’ai du mal à avaler »
Si votre gorge est douloureuse et que vous ressentez des difficultés à avaler, accompagnées parfois de fièvre, il est probable que vous ayez une angine, une inflammation du pharynx ou des amygdales. Une angine virale peut causer autant de douleur qu’une angine bactérienne, mais les traitements sont différents.
- Pensez à boire des liquides chauds, car la chaleur a un effet anesthésiant naturel.
- Les pastilles ou gommes à sucer pendant 5 jours maximum peuvent soulager la douleur. Optez pour des pastilles contenant un anesthésique local associé à un antiseptique. Si elles contiennent également du miel, c’est un plus.
- Évitez les anti-inflammatoires et préférez le paracétamol pour soulager la douleur.
- Les sprays adoucissants pour gorge contiennent généralement des anesthésiants locaux, des décongestionnants et des antiseptiques. Ils peuvent être utilisés en complément des pastilles pour un soulagement local immédiat.
- Évitez de prendre des pastilles ou des sprays à base d’anesthésiants dans la demi-heure qui précède un repas, pour éviter les fausses routes.
En suivant ces conseils, vous pourrez soulager efficacement vos maux de gorge en fonction de vos symptômes spécifiques. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vos symptômes persistent ou s’aggravent.
