La migraine peut être extrêmement douloureuse et difficile à vivre, surtout si elle se répète souvent. Si vous cherchez des moyens de soulager rapidement votre migraine, voici quelques conseils qui pourraient vous aider. Mais attention, ces astuces sont mes petits secrets à partager avec vos amies les plus proches !
Comment soulager les différents types de migraine ?
Comment soulager une migraine ophtalmique ?
Si vous souffrez de migraines avec des symptômes liés à la vision, tels que des halos lumineux ou des troubles de la vision, vous pouvez prendre de l’ibuprofène ou des triptans, des médicaments spécifiques contre la migraine. Si ces symptômes ophtalmiques sont fréquents, je vous recommande de discuter avec votre médecin traitant pour envisager un traitement de fond.
Comment soulager une migraine de tension ?
Attention, une migraine et une céphalée de tension ne sont pas la même chose. Néanmoins, si vous avez rarement des crises de céphalées, vous pouvez prendre les mêmes traitements que pour une migraine, tels que le paracétamol, l’ibuprofène ou l’aspirine, et vous reposer. Cependant, si vous en souffrez régulièrement, évitez de prendre trop d’antalgiques ou d’anti-migraine, car cela pourrait aggraver vos maux de tête.
Comment soulager une migraine quand on est enceinte ?
Si vous êtes enceinte et que vous avez mal à la tête, vous pouvez prendre du paracétamol pour soulager vos maux de tête et la douleur. Cependant, évitez les anti-inflammatoires non-stéroïdiens, l’aspirine et les huiles essentielles.
Comment soulager une migraine avec aura ?
Lors d’une migraine avec aura, les symptômes avant-coureurs sont liés à la contraction des vaisseaux sanguins. Il est donc déconseillé de prendre des médicaments pendant cette phase, sauf dans certains cas spécifiques comme les triptans.
Comment soulager la migraine pendant les règles ?
La migraine menstruelle, également appelée migraine cataméniale, est liée aux changements hormonaux chez la femme. Votre médecin peut vous prescrire un traitement hormonal de prévention pour éviter les crises. Assurez-vous de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et une prescription avant de suivre ce type de traitement.
Comment soulager une migraine avec des douleurs cervicales ?
Si vous souhaitez soulager une migraine cervicale, je vous conseille de suivre mes astuces de traitement, mais aussi de vous masser au niveau des cervicales. De plus, vous pouvez prévenir certains comportements ou facteurs qui déclenchent vos migraines et vos douleurs, comme travailler dans de mauvaises postures, ne pas dormir sur un matelas ou un oreiller adapté, ou rester longtemps dans une mauvaise position, etc.
Comment soulager la nausée provoquée par la migraine ?
Beaucoup de migraineux ressentent également des nausées, voire des vomissements lors de leurs crises de migraine. Pour les éviter, vous pouvez opter pour une alimentation sans irritants pour votre estomac, et éviter les plats trop lourds. Si cela ne suffit pas, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments anti-nauséeux.
Comment calmer un mal de tête rapidement ?
La migraine est un type de céphalée qui peut être assez douloureux et difficile à vivre pour les patients, surtout s’ils se répètent souvent. En cas de crise de migraine, vous aurez sûrement envie de la calmer rapidement avant que la douleur ne s’intensifie. Bien sûr, je comprends que 30 secondes peuvent sembler très longues dans ce cas, mais voici quelques astuces pour réagir rapidement. Dès que vous ressentez les premiers symptômes, je vous recommande de :
- Vous allonger dans une pièce calme ;
- Baisser la lumière si elle vous gêne ;
- Choisir un endroit confortable et sans bruit ;
- Boire un grand verre d’eau (la déshydratation peut provoquer des céphalées) ;
- Prendre un comprimé de paracétamol pour diminuer la douleur ;
- Poser un tissu mouillé ou une compresse froide sur votre front et vos tempes ;
- Boire une tasse de café pour son effet vasoconstricteur.
Comment traiter la migraine naturellement ?
Si vous êtes sujette à des migraines fréquentes, il est important de ne pas prendre d’antalgiques trop régulièrement, car cela pourrait augmenter le risque de migraine. Dans certains cas, il est possible de soulager vos migraines sans médicament en vous détendant et en vous reposant en cas de fatigue ou de stress. Vous pouvez également essayer de masser vos tempes ou appliquer une pression sur des points spécifiques, tels que le coin interne des yeux sous l’arcade sourcilière ou la nuque. Certaines personnes trouvent également un soulagement en écoutant de la musique relaxante. Si vous vous demandez s’il vaut mieux appliquer du chaud ou du froid pour soulager la migraine, je vous conseille d’opter pour des linges humidifiés à l’eau froide ou des poches de glace enveloppées dans un tissu pour les appliquer sur votre front.
Bon à savoir : Si vos migraines deviennent chroniques, il est impératif de consulter un médecin afin de trouver un traitement de fond adapté à votre situation.
Quel est le meilleur médicament pour la migraine ?
Pour calmer les douleurs, vous pouvez prendre des antalgiques tels que le paracétamol. Si vous n’en avez pas à disposition, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, ou sinon l’aspirine peuvent également être utilisés. Cependant, je vous recommande vivement de demander l’avis d’un médecin avant de prendre ces médicaments. Par ailleurs, en cas d’infection à la covid-19, il est préférable d’éviter ce type de traitement (AINS) pour soulager les migraines et les maux de tête, car ils pourraient aggraver vos symptômes.
Il existe également des bandeaux anti-migraine qui fonctionnent sur le principe de la neurostimulation pour prévenir les migraines. Ces derniers sont principalement utilisés en traitement de fond, notamment pour éviter la prise régulière de médicaments anti-migraine.
Mes astuces ont été inspirées par les sources suivantes :
