Vous en avez sûrement entendu parler, ces tapis d’acupression, aussi appelés tapis de fleurs, sont devenus très populaires. Souvent recommandés par les ostéopathes, ils offrent une solution originale et efficace pour soulager les maux de dos chroniques, les tensions musculaires et le stress.
Un tapis de fleurs, entre acupuncture et acupression
L’acupuncture, cette technique de médecine traditionnelle chinoise, consiste à appliquer de fines aiguilles sur des points spécifiques du corps pour le soigner. L’acupression, quant à elle, est une technique de massage chinois qui suit les mêmes principes mais remplace les aiguilles par des pressions.
Dans les années 1980, Ivan Kuznetsov, un russe, a inventé le premier tapis d’acupression dans le but de permettre des soins d’auto-acupuncture.
Quand utiliser le tapis d’acupression ?
Que vous soyez sportif, stressé, sédentaire ou que vous ayez un travail physique, le tapis d’acupression est adapté pour soulager diverses tensions, qu’elles soient musculaires, nerveuses ou circulatoires. Il peut également être utilisé pour l’arthrose, les raideurs, les céphalées de tension, les troubles du sommeil, etc.
De quoi est composé le tapis d’acupression ?
Le tapis d’acupression se compose de petits disques ou “fleurs” fabriqués en plastique ABS ou HIPS (approuvé par la FDA pour une utilisation alimentaire). Chaque fleur compte environ 25 pétales se terminant en pointe, permettant ainsi une pression simultanée sur plus de 4000 points du dos. Les disques ou fleurs sont fixés sur un matelas en latex ou en fibre naturelle, tel que le lin ou le coco.
Comment choisir son tapis d’acupression ?
Il existe de nombreux fabricants proposant des tapis d’acupression de différentes tailles, formes, matières et couleurs. La marque que vous choisissez est déterminante pour l’efficacité et la durabilité du produit. Il est également recommandé de privilégier les certifications écologiques comme l’Oekotex label allemand et les garanties de qualité.
Les effets physiologiques du tapis d’acupression
En stimulant la circulation sanguine et l’influx nerveux, le tapis d’acupression provoque une vasodilatation, favorisant ainsi la détente et l’élimination des toxines. Il stimule également la sécrétion d’endorphines, hormones du bien-être, qui soulagent les douleurs et réduisent le stress et l’anxiété.
Comment utiliser le tapis de fleurs ?
Il vous suffit de dérouler votre tapis d’acupression sur une surface plane et de vous allonger doucement dessus sur le dos. Les premières fois, vous pouvez ressentir une sensation désagréable voire douloureuse due aux picots. Cependant, cette sensation diminuera progressivement. Commencez par des séances de 10 minutes et augmentez progressivement la durée. Après quelques jours d’utilisation régulière, vous devriez ressentir un soulagement.
Quelles précautions prendre ?
Bien que l’utilisation d’un tapis d’acupression soit généralement sans risque, il est recommandé de consulter un thérapeute pour s’assurer de prendre les précautions nécessaires. Par exemple, il est important de protéger les grains de beauté volumineux ou en relief avec un pansement. De plus, demandez l’avis de votre médecin si vous êtes enceinte, si vous avez une maladie cardiaque grave, une peau blessée ou une forte fièvre, ou en cas d’épilepsie.
Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits du tapis d’acupression, n’hésitez pas à vous en procurer un et à l’essayer. Vous verrez, il vous soulagera et vous détendra en un rien de temps !
