La lombalgie est un mal de dos fréquent et douloureux au niveau des vertèbres lombaires. Plus de 8 personnes sur 10 en souffrent au moins une fois dans leur vie ! Heureusement, la cure thermale peut être une alternative efficace et naturelle pour soulager les douleurs lombaires chroniques.
La lombalgie est souvent qualifiée de “mal du siècle” et constitue un véritable enjeu de santé publique. Elle est la première cause d’invalidité avant l’âge de 45 ans et touche principalement les hommes de moins de 65 ans.
Qu’est-ce que la lombalgie ?
La lombalgie est une douleur localisée au niveau du bas du dos accompagnée d’une inflammation, d’une sensation de blocage et de difficultés à effectuer certains mouvements. Elle peut parfois irradier dans la fesse ou l’arrière de la cuisse sous la forme d’une sciatique. On distingue deux types de lombalgies : aiguë et chronique.
Quelles sont les causes du mal de dos ?
La lombalgie est généralement d’origine mécanique : faux mouvement, mauvaise posture, port de charges lourdes, etc. Elle peut également être causée par l’âge, la sédentarité, le manque d’activité physique et le stress. Parfois, les douleurs lombaires sont le symptôme d’une autre pathologie sous-jacente telle qu’une hernie discale, une scoliose, un surpoids, etc.
Comment soulager les douleurs lombaires ?
Contrairement aux idées reçues, l’activité physique est indispensable pour renforcer les muscles du dos et prévenir la chronicité des douleurs. La chaleur, sous forme de bains chauds ou de patchs chauffants, peut également soulager les douleurs dorsales. En cas de douleurs intenses, le médecin peut prescrire des médicaments, des séances de rééducation ou même une cure thermale.
Quels sont les soins thermaux dispensés en cas de lumbago ?
Les patients souffrant de lombalgie chronique peuvent bénéficier d’une cure thermale en rhumatologie comprenant des soins tels que des bains thermaux hydromassants relaxants, des douches thermales sous-marines ou hydromassantes douces, des cataplasmes de boue thermale décontracturante, des massages et des mobilisations en piscine d’eau thermale sous la supervision d’un kinésithérapeute.
La cure thermale conventionnée dure trois semaines avec quatre soins par jour, remboursés par l’Assurance maladie. Certains centres thermaux proposent également des modules spécifiques pour la lombalgie, comprenant des ateliers pour adopter les bons gestes au quotidien, des séances de relaxation pour apprendre à gérer la douleur et des activités physiques adaptées encadrées par des professionnels de santé.
Quels sont les bienfaits d’une cure thermale sur la lombalgie ?
Plusieurs essais cliniques ont démontré l’efficacité du thermalisme dans le traitement des lombalgies chroniques. Les eaux thermales ont un effet sédatif et décontractant, l’éducation thérapeutique permet de soulager durablement les douleurs lombaires, de retrouver de la mobilité, de réduire la consommation de médicaments, de favoriser l’activité physique, de prévenir la récidive et d’améliorer la qualité de vie.
Où aller en cure pour le mal de dos ?
Vous pouvez suivre une cure thermale contre la lombalgie dans l’une des 76 stations thermales françaises spécialisées en rhumatologie. Parmi elles, on retrouve Aix-les-Bains, Allevard-les-Bains, Amélie-les-Bains, Amnéville-les-Thermes, Ax-les-Thermes, Bagnères-de-Bigorre, Bagnères-de-Luchon, Bagnoles-de-l’Orne, Bagnols-les-Bains, Bains-les-Bains, Balaruc-les-Bains, Barbotan-les-Thermes, Barèges-Barzun, Berthemont-les-Bains, Bourbon-Lancy, Bourbon-l’Archambault, Bourbonne-les-Bains, Brides-les-Bains, Cambo-les-Bains, Camoins-les-Bains, Capvern-les-Bains, Casteljaloux, Cauterets, Châteauneuf-les-Bains, Châtel-Guyon, Chaudes-Aigues, Contrexéville, Cilaos (île de la Réunion), Cransac-les-Thermes, Dax, Digne-les-Bains, Divonne-les-Bains, Eaux-Bonnes (Les), Eaux-Chaudes (Les), Eugénie-les-Bains, Évaux-les-Bains, Évian-les-Bains, Fumades-les-Bains (Les), Gréoux-les-Bains, Jonzac, Lamalou-les-Bains, Léchère-les-Bains (La), Lectoure, Lons-le-Saunier, Luxeuil-les-Bains, Molitg-les-Bains, Montbrun-les-Bains, Mont-Dore (Le), Montrond-les-Bains, Morsbronn-les-Bains, Néris-les-Bains, Neyrac-les-Bains, Niederbronn-les-Bains, Pietrapola-les-Bains, Plombières-les-Bains, Préchacq-les-Bains, Preste-les-Bains (La), Rennes-les-Bains, Rochefort, Royat-Chamalières, Saint-Amand-les-Eaux, Saint-Honoré-les-Bains, Saint-Lary-Soulan, Saint-Laurent-les-Bains, Saint-Paul-lès-Dax, Salies-de-Béarn, Salies-du-Salat, Salins-les-Bains, Santenay, Saubusse, Thonon-les-Bains, Uriage-les-Bains, Vals-les-Bains, Vernet-les-Bains, Vichy et Vittel.
Sources:
- Dictionnaire Vidal : Mal de dos (lombalgie)
- Site de l’Assurance maladie : Définition, causes et symptômes de la lombalgie
- Site d’information du CNETh : La lombalgie chronique
- Chaîne thermale du Soleil : Cure spécifique lombalgie
- Thermes Adour : Cure thermale lombalgie
