Sueurs nocturnes : quand faut-il s’inquiéter ?

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en pleine nuit, trempé de sueur ? Les sueurs nocturnes, ou hyperhidrose du sommeil, peuvent être un véritable cauchemar. Elles se manifestent sous la forme d’une transpiration excessive et soudaine pendant la nuit, souvent accompagnée d’une sensation de chaleur. Bien qu’elles puissent être dues à divers facteurs, génétiques, environnementaux ou pathologiques, il est important de savoir quand il est nécessaire de s’inquiéter et de consulter un professionnel de la santé.

Table des matières

Comment se manifestent les sueurs nocturnes ?

Pendant la nuit, notre corps est en repos et la transpiration est normalement réduite par rapport à la journée. Cependant, il arrive parfois que nous nous réveillions en pleine nuit, trempés de sueur. C’est ce qu’on appelle les sueurs nocturnes. Elles peuvent se produire de manière ponctuelle, plusieurs fois par semaine ou pendant plusieurs nuits d’affilée. Bien que les hommes puissent également être concernés, les sueurs nocturnes sont souvent associées à l’arrivée de la ménopause chez les femmes, accompagnant les bouffées de chaleur nocturnes.

Outre l’inconfort qu’elles provoquent, les sueurs nocturnes perturbent souvent le sommeil. Les épisodes de transpiration excessive entraînent généralement un réveil brutal et des difficultés à se rendormir. Lorsque les sueurs nocturnes deviennent fréquentes, elles affectent considérablement la qualité du sommeil. Outre la fatigue générale, un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner une somnolence diurne, des troubles de l’humeur, une difficulté de concentration, etc. Il est donc important de s’inquiéter et de consulter lorsque les sueurs nocturnes deviennent fréquentes.

À quoi sont dues les sueurs nocturnes ?

Plusieurs facteurs peuvent provoquer des sueurs nocturnes :

L’environnement : une température trop élevée ou trop froide peut entraîner une transpiration excessive pendant la nuit. Il est également déconseillé de faire du sport juste avant de se coucher.
L’alimentation : la consommation d’alcool, de caféine, de boissons chaudes ou d’aliments épicés avant le coucher peut déclencher des sueurs nocturnes. Un régime alimentaire inadapté, le surpoids et l’obésité peuvent également favoriser la transpiration nocturne.
Certains médicaments : certains antidépresseurs ou médicaments contre le diabète peuvent favoriser les sueurs nocturnes. Il est alors nécessaire d’ajuster le traitement pour éviter ces effets secondaires désagréables. Le sevrage (tabac, alcool, drogue) peut également provoquer des sueurs nocturnes.
Le stress : le corps réagit souvent au stress par une transpiration abondante, même pendant la nuit.
Un déséquilibre hormonal : chez les femmes, les sueurs nocturnes peuvent être liées aux variations du taux d’hormones sexuelles, notamment les œstrogènes. Elles sont plus fréquentes lors de la prise d’un nouveau contraceptif hormonal, pendant certaines périodes du cycle menstruel, à la ménopause ou pendant la grossesse.
Une pathologie : les sueurs nocturnes peuvent être causées par des troubles du sommeil, un reflux gastro-œsophagien, un dérèglement de la thyroïde, un trouble de l’hypothalamus, une infection aiguë ou chronique, ou même un cancer.

Comment faire pour ne plus transpirer pendant la nuit ?

Modifier certaines habitudes de vie peut parfois suffire à prévenir les sueurs nocturnes :

Maintenir la température de la chambre entre 17 et 18 °C, utiliser un ventilateur si nécessaire, porter des vêtements amples et en coton pour dormir, éviter les draps et les alèses synthétiques, et ne pas dormir avec des couettes ou des couvertures trop chaudes.
Éviter de faire du sport juste avant de se coucher, garder de l’eau fraîche ou un brumisateur à portée de main.
Éviter la consommation d’alcool, de boissons excitantes, de plats épicés ou trop chauds le soir, adopter une alimentation variée et équilibrée, et maintenir un poids stable et adapté.
Diminuer le stress en pratiquant des activités relaxantes comme le yoga, la méditation, etc.

Cependant, si ces mesures simples ne parviennent pas à soulager les sueurs nocturnes, il est nécessaire de consulter un médecin. Quand faut-il s’inquiéter et consulter ? Quels traitements sont prescrits en cas de sueurs nocturnes ?

Les sueurs nocturnes peuvent être causées par des facteurs environnementaux ou des habitudes alimentaires, mais elles peuvent également être le signe d’une pathologie sous-jacente. Il est donc essentiel de consulter un médecin dans certains cas et de suivre le traitement approprié.

Si les sueurs nocturnes surviennent de manière épisodique, il n’est généralement pas nécessaire de consulter son médecin. De nouvelles habitudes de vie peuvent suffire à les faire disparaître. En revanche, si les sueurs nocturnes se manifestent de manière répétée (plusieurs nuits d’affilée) ou pendant une longue période (plus de deux semaines), il est préférable de s’inquiéter.

Il est conseillé de consulter son médecin généraliste si les sueurs nocturnes altèrent considérablement la qualité de vie ou si elles restent inexpliquées. Si elles s’accompagnent d’autres symptômes tels que perte de poids involontaire, fièvre, douleurs articulaires, etc., il est également important de consulter rapidement un professionnel de la santé, car les sueurs nocturnes peuvent être le signe d’une autre pathologie plus grave.

Le médecin interrogera le patient sur ses symptômes, procédera à un examen clinique complet et prescrira éventuellement des analyses sanguines. Selon les résultats, il pourra diriger le patient vers un spécialiste (endocrinologue, gastro-entérologue, psychiatre, etc.) pour un diagnostic plus approfondi et un traitement adapté.

Le traitement des sueurs nocturnes dépend de leur cause. Dans le cas de fluctuations hormonales, un traitement hormonal peut être prescrit. En cas d’hyperthyroïdie, des médicaments bloquant la production d’hormones thyroïdiennes peuvent être prescrits. En cas de ménopause, un traitement hormonal substitutif peut être envisagé, mais cela doit être décidé en fonction des bénéfices et des risques pour chaque patiente.

En conclusion, bien que les sueurs nocturnes puissent être causées par divers facteurs, il est important de ne pas les négliger et de consulter un médecin en cas de doute. Seul un professionnel de la santé pourra déterminer la cause des sueurs nocturnes et proposer le traitement approprié. Alors, n’hésitez pas à prendre soin de vous et à consulter si nécessaire !

Sources :

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Hilaire Berard