Suivez nos conseils pour choisir le bon électrostimulateur

Vous souhaitez savoir quel électrostimulateur choisir pour obtenir des résultats performants ? Quels sont les critères à prendre en compte ? Il existe une multitude d’électrostimulateurs, mais ne vous inquiétez pas, nous allons tout vous expliquer !

Retrouvez notre large sélection d’électrostimulateurs sur Girodmedical.

Qu’est-ce que l’électrostimulation ?

L’électrostimulation consiste à envoyer des impulsions électriques sur les fibres nerveuses musculaires afin de les stimuler. On place des électrodes directement sur les zones à travailler, des pectoraux aux cuisses en passant par les abdominaux et les fessiers. L’objectif de l’électrostimulation est de provoquer la contraction musculaire sans solliciter le système nerveux, permettant ainsi à vos muscles de travailler sans effort de votre part.

Depuis de nombreuses années, cette méthode est utilisée par les athlètes lors de leur préparation physique, ainsi que par les kinésithérapeutes pour le traitement des blessures. L’électrostimulation est reconnue pour ses résultats visibles et mesurables.

Pourquoi utiliser un électrostimulateur ?

• Une activité physique régulière :
  Les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés, utilisent souvent des électrostimulateurs spécifiquement conçus pour eux. Ces appareils, dotés de programmes pré-enregistrés, permettent d’augmenter la force maximale et d’améliorer la capacité des fibres musculaires à supporter un effort constant.
• Le développement du fitness :
  Les amateurs de fitness peuvent également trouver des électrostimulateurs adaptés à leurs besoins. Ces appareils sont utilisés pour tonifier, raffermir ou développer les muscles.
• La minceur et l’esthétisme :
  Pour améliorer l’aspect de votre peau, vous pouvez utiliser des appareils de stimulation qui favorisent le raffermissement et la relaxation. Ces appareils sont destinés à ceux qui veulent avoir un corps plus ferme. Les programmes proposés par ces appareils incluent le drainage et la lipolyse (destruction des graisses).
• La rééducation thérapeutique :
  Les électrostimulateurs ont prouvé leur efficacité dans la réhabilitation et la rééducation. Les kinésithérapeutes utilisent ces appareils pour soulager la douleur et aider les patients à reprendre plus rapidement le sport. Les bienfaits de l’électrostimulation sont largement recommandés par les professionnels de la santé.

Quelles caractéristiques prendre en compte ?

• Le choix de 2 canaux ou 4 canaux :
  Si vous optez pour un appareil avec 2 canaux, vous pourrez stimuler 2 groupes de muscles simultanément, mais la puissance de l’appareil sera divisée par deux. Certains appareils proposent 2 x 2 voies, ce qui permet de connecter des câbles pour intensifier la puissance sur un appareil à 2 voies. Si vous choisissez un appareil avec 4 canaux, vous pourrez utiliser 4 groupes de muscles en même temps, ce qui représente un gain de temps. Un électrostimulateur avec l’indication 2 + 2 signifie qu’il est possible de faire travailler deux zones du corps avec un programme différent.
• La diversification des programmes :
  Les électrostimulateurs proposent plusieurs programmes prédéfinis pour vous aider lors de vos séances. Vérifiez le nombre de programmes et le type de programme qui vous convient le mieux. Certains appareils proposent également des programmes individualisés et plusieurs niveaux de progression. Plus un électrostimulateur propose de programmes, plus il sera performant et correspondra à vos attentes.
• EMS ou TENS ?
  L’EMS (électrostimulation musculaire) est présente sur tous les électrostimulateurs de sport. Elle consiste à émettre des impulsions électriques via des électrodes pour stimuler les muscles. La technologie TENS (neurostimulation électrique transcutanée) vise à réduire les douleurs musculaires et améliorer la circulation sanguine. Elle est souvent utilisée dans le cadre de la rééducation. Il est recommandé d’opter pour un électrostimulateur qui combine les deux technologies pour pouvoir les adapter en fonction de vos besoins.
• L’alimentation utilisée :
  Vérifiez le type d’alimentation électrique de l’électrostimulateur. Certains fonctionnent avec des piles, d’autres avec des batteries intégrées ou des fonctions de charge rapide. L’autonomie de la batterie dépend du nombre de programmes et de son utilisation.
• Les normes applicables aux dispositifs médicaux :
  Compte tenu du contact direct avec votre corps, il est important de vérifier si le constructeur respecte les normes européennes ou internationales. Recherchez le symbole CE sur l’emballage ou dans la notice. Vérifiez également les normes applicables au monde du sport et de la santé, car l’électrostimulation est présente dans le domaine médical.
• Le choix des électrodes :
  Il existe des électrodes jetables et réutilisables. L’utilisation d’un gel ou d’une crème lors de la pose des électrodes dépend de vos préférences.
• Le prix :
  Le critère le plus important est le prix. Les électrostimulateurs pour les débutants sont souvent disponibles à moins de 100 euros. Le prix peut varier en fonction de l’utilisation que vous souhaitez en faire. Pour une utilisation occasionnelle ou régulière, les prix des électrostimulateurs varient de 45 € à 2500 €. Les appareils haut de gamme offrent des critères techniques plus élevés, tels que la marque du fabricant, le nombre de programmes, l’alimentation avec charge rapide et les électrostimulateurs à 4 voies. Vous devez également prendre en compte le nombre d’utilisateurs potentiels de l’appareil.

L’électrostimulateur peut être conçu pour stimuler les muscles sur des zones spécifiques du corps sans l’utilisation d’électrodes. Par exemple, l’électrostimulateur EM 29 de Beurer est équipé d’une manchette universelle souple pour les genoux et les coudes.

Les différents usages de l’électrostimulateur

• Pour récupérer :
  Les programmes de récupération d’un électrostimulateur permettent d’accélérer la récupération après une séance de sport. Ils favorisent la circulation sanguine et la régénération musculaire après un effort intense. L’électrostimulation peut également être utilisée pour récupérer après une blessure, offrant ainsi la possibilité de reprendre le sport sans traumatisme musculaire.
• Pour améliorer votre explosivité :
  L’électrostimulation est utilisée pour améliorer la vitesse de contraction des muscles dans divers sports tels que la natation, le football ou la course à pied.
• Pour une action antalgique :
  Les micro-impulsions électriques excitent les fibres nerveuses et sont devenues une technique efficace pour lutter contre la douleur. Cette électrothérapie antalgique est utilisée dans les centres spécialisés dans le traitement de la douleur pour soulager les douleurs musculaires, articulaires ou névralgiques.
• Pour s’échauffer :
  L’électrostimulation permet un bon échauffement musculaire avant l’effort, ce qui permet de travailler les muscles en toute sécurité.
• Pour effectuer des massages :
  Certains programmes proposent des massages pour décontracter les muscles et réduire les courbatures.

Que vous soyez débutant ou professionnel, voici un tableau comparatif d’électrostimulateurs résumant trois de nos modèles recommandés par nos experts :

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