Face à nos rythmes de vie ultra-soutenus, il devient de plus en plus difficile de ne pas avoir l’air fatigué. Heureusement, quelques astuces peuvent vous aider à retrouver bonne mine et à camoufler les signes de fatigue. Nous avons interrogé des experts qui nous livrent leurs secrets pour un teint éclatant. Voici 20 astuces beauté, bien-être et alimentaires pour retrouver toute votre vitalité !
Astuces beauté pour contrer un teint fatigué
Adopter une routine skincare adaptée
1 – Stimuler la peau du visage pour bien la réveiller
Joëlle Ciocco, éminente épidermologue parisienne, recommande de tapoter délicatement votre visage après le nettoyage du matin pour retrouver un teint rosé et une peau plus tonique.
2 – Appliquer un sérum comme un shoot d’éclat
Utilisez un sérum concentré en vitamine C ou en acide hyaluronique avant votre crème de jour pour redonner de l’éclat à votre teint fatigué.
3 – Faire un masque pour avoir l’air reposée
Optez pour un masque hydratant et lissant pour défroisser vos traits et repulper votre peau en quelques minutes. Utilisez-le la veille d’un événement important, les matins difficiles ou même avant une soirée mondaine.
Adopter la bonne routine maquillage
4 – Camoufler les cernes pour illuminer son regard
Utilisez un anticernes avec des pigments flouteurs pour masquer vos cernes. Appliquez-le dans le coin interne de l’œil et sur les zones d’ombre pour un regard lumineux.
5 – Appliquer une base sur ses paupières pour les tonifier
Utilisez une base de maquillage pour estomper les rougeurs et donner à vos paupières un aspect frais et éveillé.
6 – Afficher un teint doré grâce à un bronzer
Utilisez un bronzer avec parcimonie pour obtenir un teint hâlé naturel. Appliquez-le légèrement sur les zones du visage qui seraient naturellement exposées au soleil pour un effet ensoleillé.
7 – Travailler ses sourcils pour ouvrir son regard
Maquillez et brossez soigneusement vos sourcils vers le haut pour lifter votre regard et lui donner une apparence instantanément rajeunie.
8 – Adopter un rouge à lèvres pepsy
Optez pour un rouge à lèvres dans les tons vermillon, coquelicot ou corail pour dynamiser et illuminer votre visage.
Ne pas délaisser notre chevelure
9 – Apporter de la brillance à ses cheveux
Utilisez un masque capillaire une fois par semaine, un après-shampooing hydratant et une crème de jour capillaire sans rinçage pour obtenir des cheveux brillants et en pleine santé.
10 – S’autoriser un coup de soleil
Pour éclaircir votre visage, optez pour un léger balayage aux tons chauds : miel, blond doré, chocolat ou caramel. Évitez les reflets froids ou les blonds très clairs, qui peuvent durcir les traits.
11 – Dégrader pour lifter ses traits
Optez pour une coupe de cheveux avec des effets de dégradé pour obtenir un effet lifting qui défatigue votre visage. Une petite frange effilée peut également donner une apparence rajeunie.
Astuces bien-être pour contrer un teint fatigué
S’offrir des moments à soi
12 – Stimuler son cou pour drainer son visage
Pratiquez le drainage lymphatique du visage en descendant doucement le long de vos oreilles jusqu’au cou et en effectuant des mouvements de pompage sur les ganglions dans le creux des clavicules. Cela aidera à éliminer les toxines et à améliorer l’éclat de votre peau.
13 – Se masser les mains pour se redresser
Massez vos mains pour détendre votre visage, améliorer votre posture et votre respiration. Les différentes zones des mains sont liées à différentes parties du corps, donc en les massant, vous pouvez instantanément vous sentir plus détendu.
14 – Faire des grimaces pour se détendre
Pratiquez la gym du visage en faisant différentes grimaces pour détendre les muscles du visage et décontracter les joues, le front et la bouche. Faites travailler vos muscles en tirant la langue, en fronçant le nez ou en faisant d’autres expressions faciales. Votre teint fatigué vous en sera reconnaissant.
Adopter les bons réflexes alimentaires
15 – Faire le plein de bêtacarotène
Consommez des aliments riches en bêtacarotène tels que les carottes, la mangue, la papaye, le melon et l’abricot. Le bêtacarotène protège la peau des rayons ultraviolets, rosit le teint et prépare la peau au bronzage.
16 – Consommer des vitamines pour chasser les cernes
Boostez la microcirculation de votre peau en consommant des aliments riches en vitamine C (kiwi, agrumes, cassis, poivron, persil, citron) et en vitamine E (huile de pépins de raisin ou de colza, noix, amandes, noisettes, beurre). Ces vitamines renforcent les parois des vaisseaux sanguins et réduisent l’apparence des cernes.
17 – Zapper les graisses pour alléger la digestion
Évitez les aliments gras tels que les fritures, les fromages cuits, les charcuteries et les sauces, car ils alourdissent la digestion et ternissent le teint.
18 – Diminuer les sucres pour garder la peau élastique
Réduisez votre consommation de sucre, car il accélère le vieillissement de la peau. Privilégiez les sucres naturels tels que le fructose et le sirop d’agave.
19 – Prendre soin de ses intestins pour assainir son organisme
Prenez soin de votre microbiote intestinal en consommant régulièrement des probiotiques (lait fermenté, yaourt, choucroute) et des prébiotiques (artichaut, banane, avoine, asperge, poireau). Cela contribuera à une meilleure digestion et à un teint radieux.
20 – Ne pas abuser de l’alcool et éviter le tabac pour dégriser son teint
L’alcool et le tabac ont un effet néfaste sur l’apparence de la peau. Limitez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer pour retrouver un teint frais et éclatant.
Avec ces 20 astuces beauté, bien-être et alimentaires, vous pourrez retrouver un teint éclatant et rayonnant de vitalité. Prenez soin de vous et de votre peau pour retrouver toute votre bonne mine !
