Bienvenue dans cet article où nous allons parler de la tendinite du bras et de la manière de la traiter efficacement. Une tendinite du bras peut être très douloureuse et gênante, affectant notre quotidien et notre pratique sportive. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons les réponses à vos questions !
Qu’est-ce qu’une tendinite du bras ?
Une tendinite du bras est une lésion ou une inflammation qui se produit généralement au niveau du coude. Cela est souvent dû au frottement du tendon contre l’os. Les parties les plus touchées sont les tendons épicondylien et épitrochléen, ainsi que le tendon bicipital situé à l’avant du coude.
Quels sont les symptômes d’une tendinite du bras ?
La tendinite se manifeste par des douleurs aiguës ou chroniques qui irradient vers l’avant-bras ou remontent au-dessus du coude. Ces douleurs rendent difficile l’utilisation du poignet et de la main, affectant ainsi nos gestes du quotidien tels que serrer la main, tenir un verre ou une bouteille, ou pratiquer certains sports comme le tennis ou le golf.
Pourquoi une tendinite du bras se produit-elle ?
Une tendinite du bras est principalement due à l’inflammation des tendons de l’épicondyle et/ou de l’épitrochlée, à l’extrémité de l’humérus. Cette inflammation survient généralement en raison d’une utilisation excessive et répétée du bras, provoquant des microtraumatismes. Il est important de noter que la tendinite peut prendre du temps à guérir et peut même récidiver.
Comment diagnostiquer une tendinite du bras ?
Le diagnostic de la tendinite du bras se fait généralement lors d’une consultation médicale. Le médecin recherchera les contractions musculaires qui reproduisent la douleur du patient. La palpation au niveau de l’insertion des tendons est également essentielle pour confirmer le diagnostic.
Traitement : que faire en cas de tendinite du bras ?
Le traitement de la tendinite du bras comporte plusieurs aspects :
- Prévention : il est essentiel de bien s’hydrater, en particulier lors de la pratique d’une activité sportive. Il est également recommandé d’utiliser du matériel adapté, par exemple une raquette de tennis avec un bon équilibre.
- Traitement curatif : les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent réduire l’intensité de la douleur, mais ils sont souvent insuffisants à long terme. Un massage local quotidien avec un gel anti-inflammatoire peut être recommandé.
- Rééducation : la kinésithérapie, les massages profonds transverses et la physiothérapie sont souvent prescrits pour renforcer les muscles et les tendons du bras.
- Bandage antiépicondylite : le port d’un bandage peut aider à réduire les contraintes exercées sur le coude et faciliter la reprise des activités sportives.
- Infiltration de corticoïdes ou injections de plasma riche en plaquettes (PRP) : ces traitements peuvent être envisagés dans les cas les plus graves, mais ils comportent des risques de récidive et ne sont pas toujours remboursés par la Sécurité sociale.
Peut-on faire du sport avec une tendinite du bras ?
Après la phase aiguë de la tendinite et une rééducation bien suivie, il est possible de reprendre progressivement une activité sportive. Il est recommandé de continuer à porter le bandage sur l’avant-bras pendant un certain temps pour assurer un bon maintien.
N’oubliez pas de consulter un médecin généraliste en premier lieu. Si les douleurs persistent, il est conseillé de consulter un spécialiste en médecine physique ou un rhumatologue.
Gardez à l’esprit que le temps de guérison d’une tendinite peut varier d’une personne à l’autre, mais avec un traitement approprié et une rééducation adéquate, vous pourrez retrouver une vie sans douleur et reprendre vos activités sportives préférées !
Merci au Dr Bernard Boullier de Branche, spécialiste en médecine physique et de réadaptation à Paris.
