La ténosynovite est une condition douloureuse qui survient lorsque la gaine synoviale des tendons de la main s’enflamme. Si vous en souffrez, il est crucial d’agir rapidement pour soulager les symptômes. Dans cet article, nous vous présentons des solutions naturelles pour apaiser l’inflammation et retrouver la mobilité de votre main.
Qu’est-ce que la ténosynovite ?
Avant de parler de traitement, comprenons comment la main se met en mouvement. Les muscles de l’avant-bras, répartis en 3 loges, sont responsables de l’impulsion qui permet à la main de bouger. Cette impulsion est transmise par les tendons, des tissus conjonctifs résistants, protégés par une gaine synoviale. Cette dernière est entourée de liquide synovial, qui réduit les frottements et favorise les mouvements fluides des tendons.
Lorsque la gaine synoviale s’enflamme après une surcharge ou une sollicitation excessive, on parle de ténosynovite. Cette inflammation est généralement localisée, mais la douleur peut irradier jusque dans l’avant-bras. Les mouvements deviennent alors difficiles, la zone enfle et peut présenter des rougeurs.
Quelles sont les causes de l’inflammation des tendons de la main ?
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de l’inflammation de la gaine synoviale. Les sportifs, par exemple, sont souvent sujets à cette pathologie. Des sports tels que le ski de fond, le tennis, le golf ou l’aviron peuvent accentuer le risque d’inflammation en raison de la répétition des mouvements et de la position de la main lors de la pression exercée.
Cependant, le sport n’est pas le seul facteur. Certaines professions peuvent également favoriser l’apparition de troubles musculo-squelettiques similaires. Les coiffeurs, les hôtesses de caisse, les musiciens professionnels ainsi que les peintres, les pianistes, les mécaniciens et même les amateurs de jeux vidéo peuvent souffrir de la ténosynovite de De Quervain, qui touche particulièrement le tendon et la gaine synoviale du pouce.
Il est également important de mentionner que certaines maladies telles que l’arthrose, la goutte ou le diabète peuvent également être à l’origine de la ténosynovite.
Quelle que soit la cause de cette pathologie, il est essentiel de consulter un médecin dès l’apparition des premiers symptômes.
Comment reconnaître la ténosynovite ?
La douleur est le principal signe d’une inflammation des tendons. Au niveau du poignet et du pouce, elle peut apparaître progressivement, se manifestant d’abord par une légère gêne lors de la prise en main d’un objet. Dans certains cas, elle peut survenir brutalement et entraîner une invalidation des mouvements de la main et du port de charges. La douleur peut être plus ou moins intense et s’étendre le long du muscle de l’avant-bras. Les tissus peuvent gonfler et être sensibles au toucher.
Comment soulager l’inflammation des tendons de la main ?
Heureusement, la ténosynovite peut être soulagée naturellement lorsqu’elle est prise en charge rapidement. Dès l’apparition des premiers symptômes, voici quelques mesures à prendre :
- Le repos : Il est essentiel de mettre la zone affectée au repos. L’utilisation d’un bandage ou d’une orthèse peut temporairement immobiliser l’articulation.
- La rééducation : Un suivi thérapeutique permettra de rétablir progressivement les mouvements de l’articulation, en veillant à son bon rétablissement.
- Les patchs STIMCARE : Ces patchs, composés d’oxydes minéraux naturels, sont capables de stimuler la microcirculation sanguine et de favoriser l’apport en oxygène. En réfléchissant les infrarouges émis par le corps, ils aident à drainer les toxines accumulées lors de l’inflammation, réduisant ainsi l’enflure et apaisant la douleur. En les plaçant sur la zone affectée, ainsi que sur les points clés identifiés cliniquement, leur action est rapide et efficace. Pour soulager la douleur au niveau du pouce, suivez le tutoriel “Soulager la gêne du pouce”. Sinon, suivez le tutoriel “Soulager la tension au niveau des doigts”.
La ténosynovite est une inflammation douloureuse des tendons de la main et du poignet. Grâce aux patchs STIMCARE, vous pouvez soulager naturellement les perturbations de la gaine synoviale et récupérer toute la mobilité de votre main. Ne laissez pas la douleur vous empêcher de profiter pleinement de vos activités quotidiennes !
