Pour avoir une belle peau exempte d’acné, nul besoin d’investir dans des traitements onéreux. Vous pouvez très bien vous servir d’astuces 100 % naturelles et économiques. Tour d’horizon dans cet article.
Qu’est-ce que l’acné ?
L’acné constitue aujourd’hui l’une des affections cutanées les plus fréquentes. Elle touche le plus souvent les adolescents à cause de la poussée hormonale, mais peut aussi persister jusqu’à l’âge adulte chez certains individus. De manière générale, l’acné reste un problème de peau superficiel et bénin. Néanmoins, elle peut également provoquer des lésions plus profondes qui demandent un avis médical.
Inesthétique et peu commode, l’acné fait aussi l’objet de plusieurs récidives la plupart du temps. Elle survient lorsque les glandes sébacées des follicules produisent un excès de sébum. Ce dernier forme un film lipidique à la surface de la peau pour la protéger du dessèchement. Certains dysfonctionnements dans ce processus de lubrification peuvent cependant favoriser l’apparition de lésions, communément appelées « boutons ».
Quelles sont les causes des boutons d’acné ?
Les idées reçues concernant l’acné sont très nombreuses et elles se sont démultipliées au fil des années. Contrairement à ce que nombreux peuvent penser, une mauvaise hygiène de la peau ou concernant l’alimentation n’est par exemple pas toujours à l’origine des poussées d’acné. En effet, ces allégations ne sont jusque-là pas scientifiquement fondées. Néanmoins, il convient toujours d’adopter de bonnes habitudes de vie pour préserver votre bien-être en général.
Par ailleurs, il existe bel et bien quelques conditions et facteurs de risque qui peuvent favoriser l’apparition de l’acné. Il peut notamment s’agir :
- De changements hormonaux provoqués par la puberté ou la grossesse ;
- De la prise de certains médicaments ou traitement, tels que les pilules contraceptives contenants de progestatifs androgéniques ou de corticostéroïdes ;
- De la génétique (des parents qui souffraient autrefois d’acné).
Le stress serait également une autre cause de l’acné, surtout lorsqu’on parle d’acné d’adulte. En effet, il contribue à la production d’hormones comme le cortisol ou les androgènes surrénaliens qui peuvent dérégler le fonctionnement des glandes sébacées. Cet état peut donc accentuer encore plus la prolifération des boutons. Il en est de même pour certaines conditions médicales comme l’hyperthyroïdie ou les troubles du fonctionnement des ovaires.
Quelles sont les formes d’acné ?
Les experts utilisent aujourd’hui l’outil d’évaluation GEA (Global Acne Evaluation) pour mesurer la sévérité de l’acné chez un individu. La classification part du Grade 1 (acné très légère avec des lésions minimes) au Grade 5 (acné très sévère et très inflammatoire). Cette catégorisation vous permettra alors de trouver un remède naturel contre l’acné qui soit adapté à votre condition actuelle.
Par ailleurs, on peut également distinguer différentes formes d’acné selon leur origine. À savoir :
- L’acné classique de l’adolescence ;
- L’acné hormonale chez la femme due aux fluctuations hormonales liées aux menstruations, à la grossesse ou à la ménopause ;
- L’acné d’adulte inflammatoire causée généralement par la prolifération de la bactérie Cutibacterium acnes dans le follicule pilo-sébacé ;
- L’acné kystique qui est une forme d’acné sévère aussi provoquée par un déséquilibre hormonal.
Quels remèdes naturels contre l’acné ?
Les boutons d’acné peuvent rapidement devenir un cauchemar, alors pour agir au plus vite, découvrez nos 10 remèdes pour traiter l’acné naturellement.
La tomate
La tomate est un allié de choc pour lutter contre l’acné. Elle est remplie de minéraux et de vitamines antioxydantes comme la vitamine A et C. Il suffit de couper une tomate en fines lamelles et de l’appliquer sur le visage pendant une vingtaine de minutes. Rincez ensuite votre visage et le tour est joué !
Le miel
Le miel représente également un traitement naturel contre l’acné. Il est très efficace et est aussi très simple d’utilisation. Ses capacités antibactériennes et anti-inflammatoires vous aideront à purifier votre peau en profondeur.
Vous pouvez concocter un mélange d’une cuillère à café de bicarbonate de soude avec deux cuillères à café de miel et appliquez sur la zone touchée. Massez légèrement avec le bout de votre main d’un mouvement circulaire pendant environ 5 minutes puis rincez.
Optez pour du miel cru pour de meilleurs résultats, voire du miel de Manuka pour une version premium.
Le gel d’aloe vera
L’aloe vera présente également des vertus anti-inflammatoires et antiseptiques indéniables qui serait due à la présence de substances capables de bloquer la sécrétion d’histamine (une substance importante dans la réaction inflammatoire). Tout comme le miel, il peut donc aussi limiter la prolifération des bactéries Cutibacterium acnes, responsables des boutons.
Pour profiter de ses bienfaits, incorporez deux cuillères à café d’huile de nigelle dans une cuillère à café de gel pur d’aloe vera. Mélangez bien et appliquez directement sur la zone touchée.
Les huiles végétales
Contrairement à la croyance populaire, les huiles végétales constituent également un traitement efficace contre acné, à condition de prendre des huiles non comédogènes. En masque ou en démaquillant, incorporez dans votre routine beauté bio :
- L’huile végétale de jojoba, séborégulatrice
- L’huile végétale de nigelle, purifiante et régénérante
- L’huile végétale de carotte, antioxydante
- L’huile végétale de noisette, assouplissante et antioxydante.
Les huiles essentielles
L’huile essentielle de Tea Tree en particulier est très connue pour ses nombreuses vertus notamment ses bienfaits antibactériens et anti-inflammatoires. Elle est très efficace en cas d’acné.
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné aide à apaiser les inflammations cutanées.
L’huile essentielle de lavande Aspic aide quant à elle à cicatriser la peau.
Testez d’abord votre tolérance aux huiles essentielles et si votre corps les tolère bien, appliquez-en une goute avec votre huile de jojoba sur la zone concernée.
Notre recette maison pour une action décuplée :
- 1 goutte d’huile essentielle de Tea Tree
- 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
- 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
- 12/ cuillère à café d’huile végétale de jojoba
Mélangez et appliquez sur la zone à problèmes.
Le vinaigre de cidre
C’est LE remède naturel de nos grands-mères. Et on comprend pourquoi ! Ce produit est idéal pour assainir la peau. À l’aide d’un coton, tamponnez le vinaigre de cidre sur vos boutons. Laissez agir quelques minutes, puis rincez votre visage. Vous constaterez rapidement de beaux résultats.
L’argile verte
Cette poudre est merveilleuse pour soigner l’acné naturellement. Elle est à la fois cicatrisante, adoucissante et purifiante.
Pour son utilisation, c’est très simple ! Mélangez une petite quantité d’argile verte avec de l’eau à l’aide d’une cuillère en bois. Étalez généreusement le mélange sur votre visage. Laissez agir 10 minutes puis rincez. Vos pores seront propres et vos boutons asséchés disparaîtront rapidement.
Le thé vert
Le thé vert est un très bon remède naturel pour guérir l’acné. Ses bienfaits antioxydants et antibactériens combattent vos boutons de manière très efficace. Pour profiter de ses vertus, utilisez une tasse de thé vert refroidie comme nettoyant visage. Et bien sûr, pensez également à le boire !
Les plantes médicinales
La phytothérapie peut également s’avérer utile dans le traitement de l’acné. Parmi nos soins favoris :
- Infusion de bardane pour lutter contre l’acné inflammatoire et limiter la prolifération bactérienne
- Infusion d’ortie dioïque, pour freiner la sécrétion de sébum
- Infusion de pensée sauvage, purifiante
- Le chardon-marie, pour son action favorable sur la digestion et le travail du foie. Or un foie et un système digestif malmenés et c’est de l’acné assuré !
- Le radis noir, qui draine le foie et active la sécrétion biliaire. Il aide ainsi le corps à se détoxifier.
Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires constituent également une excellente alternative pour soigner la peau grasse et lutter contre l’acné. Un déséquilibre nutritionnel ou une carence en certaines vitamines et minéraux peuvent en effet entraîner des problèmes de peau, d’où l’importance de prendre soin de son alimentation en premier lieu. Le zinc, la vitamine A, les oméga 3 ainsi que les probiotiques se retrouvent souvent dans des compléments pour peaux à problèmes.
Respectez toutefois les indications et le dosage prescrit pour obtenir le résultat escompté.
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Quelques gestes à appliquer au quotidien
Une action à 360 degrés est importante pour traiter les problèmes de peau. Pensez à appliquer ces gestes au quotidien pour éviter l’arrivée de nouveaux boutons :
- Évitez la consommation excessive de produits sucrés, raffinés ou alcoolisés. Ils favorisent la sécrétion d’insuline et donc aussi la production de sébum.
- Faites le plein d’aliments naturels (fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses), afin d’apporter à votre corps les vitamines, minéraux et oligo-éléments dont il a besoin.
- Faites le plein d’antioxydants via les végétaux à manger, ainsi que via les boissons (matcha, rooibos, thé vert, thé blanc, etc.)
- Nettoyez-vous bien le visage 1 à 2 fois par jour avec un savon doux et non desséchant. Évitez les traitements trop abrasifs qui vont stimuler les glandes sébacées
- Évitez de vous exposer au soleil sans protection afin d’éviter l’effet rebond. Pensez aux crèmes solaires non comédogènes.
- Abstenez-vous de toucher vos boutons pour ne pas répandre les bactéries sur votre peau.
- Démaquillez-vous avant d’aller dormir. Votre coton doit être blanc comme neuf afin d’éviter de boucher vos pores.
- Choisissez avec précaution les produits que vous mettez sur votre peau pour éliminer tous risques de mauvaises réactions. Opter pour la cosmétique bio représente notamment un excellent choix.
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