Travailler de longues heures assis sur une chaise de bureau peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment au niveau du dos et de la zone lombaire. Pour éviter ces désagréments, il existe une solution imparable : le siège de bureau ergonomique. Cependant, trouver le bon siège peut s’avérer être un défi, étant donné la multitude de modèles disponibles et les différentes caractéristiques à prendre en compte.
Qu’est-ce qu’un siège de bureau ergonomique ?
Contrairement à une chaise traditionnelle, un siège de bureau ergonomique est spécialement conçu pour préserver la morphologie du corps et éviter les problèmes liés à la position assise prolongée. Il permet de varier les postures tout en travaillant dans des conditions de confort optimales. Ces sièges sont dotés de mécanismes spécifiques qui s’adaptent aux mouvements de l’utilisateur.
Sur le marché, il existe de nombreuses marques et modèles de sièges de bureau ergonomiques. La plupart d’entre eux offrent des caractéristiques similaires telles que la hauteur et la profondeur de l’assise, la hauteur du dossier, les dimensions des accoudoirs et le soutien lombaire. Ces réglages visent à prévenir les problèmes de santé courants liés à une chaise traditionnelle. Cependant, il est important de noter que ces sièges sont généralement plus chers que les chaises classiques à roulettes.
La différence entre un siège ergonomique et un fauteuil traditionnel
Contrairement aux fauteuils traditionnels, les sièges de bureau ergonomiques permettent à l’utilisateur d’adopter une position optimale pendant ses heures de travail. Ils s’adaptent à sa morphologie, notamment son poids et sa taille, grâce à divers réglages personnalisables. Non seulement ils maintiennent correctement le dos et la colonne vertébrale, mais ils soulagent également les tensions habituellement ressenties au niveau des cervicales, des vertèbres et de la zone lombaire.
De manière générale, les sièges de bureau ergonomiques sont beaucoup plus confortables que les chaises traditionnelles. Sur une chaise classique, il peut être difficile de rester assis pendant de longues heures sans ressentir de douleurs ou d’inconfort. Cela peut avoir un impact négatif sur la productivité et l’efficacité au travail. Avec un siège ergonomique, le confort est privilégié.
Il existe différentes gammes et modèles de sièges de bureau ergonomiques, avec des prix variant du simple au double. Il est conseillé d’investir dans une gamme de qualité, même si cela signifie payer un prix plus élevé.
Les caractéristiques indispensables d’un siège ergonomique
Un bon siège ergonomique est celui qui s’adapte à la morphologie et aux besoins de l’utilisateur. Pour faire le bon choix, il est essentiel de prendre en compte plusieurs caractéristiques et de ne pas se fier uniquement au terme “ergonomique”. Certains vendeurs utilisent ce terme à tort et à travers, même pour des fauteuils qui ne le sont pas réellement. Voici les 3 réglages indispensables à vérifier :
- Le soutien lombaire : essentiel pour compenser la cambrure des reins et éviter les maux de dos.
- Les accoudoirs réglables : pour pouvoir poser les coudes quelle que soit la hauteur du plan de travail.
- La profondeur d’assise réglable : primordiale pour s’adapter au poids et à la morphologie de l’utilisateur.
Il existe d’autres critères qui apportent encore plus de confort, tels que la hauteur du siège, la présence d’un appui-tête réglable pour maintenir la nuque, et une surface souple pour soutenir les hanches et les fesses. Les roulettes facilitent également les déplacements sans fatiguer le corps.
Adopter la bonne position sur un siège ergonomique
Choisir un bon siège de bureau ergonomique est essentiel pour le confort et la santé du corps en position assise. Cependant, cela ne compense pas toutes les mauvaises habitudes que l’on peut prendre en restant trop longtemps assis. Il est donc important de régler correctement le siège ergonomique et de suivre certaines règles pour une position assise confortable.
Les pieds doivent toujours être posés à plat sur le sol, sans pendre dans le vide. Les cuisses et les avant-bras doivent être en position horizontale, tandis que les coudes doivent former un angle de 90 degrés. Le dos, la nuque et la tête doivent être soutenus par le dossier du siège.
Il est recommandé de varier régulièrement la position assise pour soulager les différents points de pression. Il est également important de se lever régulièrement au cours de la journée pour stimuler la circulation sanguine et éviter les thromboses.
Ne sous-estimez pas l’importance d’un siège de bureau ergonomique adapté à votre morphologie et à vos besoins. Investissez dans un modèle de qualité pour préserver votre santé et votre confort au travail.
Pour en savoir plus :
- Comment régler un siège de bureau ergonomique ?
- Comment régler son fauteuil de bureau ?
