Mon WW, un programme personnalisé
Un programme adapté, sans frustration
Grâce au nouveau programme WW, il est possible de se faire plaisir, car aucun aliment n’est réellement interdit: tout repose sur l’équilibre et la régularité. Vous pouvez continuer à vivre normalement en suivant le programme WW, que ce soit manger en famille, fêter un anniversaire ou dîner en amoureux. La grande nouveauté de WW est de vous offrir un bilan et un suivi personnalisé. Pour commencer à suivre le régime adapté à votre situation, il vous suffit de remplir un formulaire sur vos habitudes alimentaires et votre mode de vie en général. Cela permet de déterminer le programme le plus adapté pour vous. De nos jours, nous préférons tous avoir un suivi personnalisé et individuel plutôt qu’un programme commun, qui serait trop général.
Le choix de couleurs WW
Les programmes WW fonctionnent selon 3 types qui correspondent à 3 couleurs: le vert, le bleu et le violet. Ces trois couleurs déterminent trois modes de vie et trois rééquilibrages alimentaires. Selon vos réponses au formulaire, vous pouvez être vert, bleu ou violet. Chaque couleur propose différentes recettes, des contenus personnalisés, des recommandations, des techniques et des astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. En fonction de votre couleur, vous disposez d’un certain nombre de points :
- Vert: plus de 100 aliments à zéro point et 30 smartpoints par jour
- Bleu: plus de 200 aliments à zéro point et 23 smartpoints par jour (ancien programme WW liberté)
- Violet: plus de 300 aliments à zéro point et 16 smartpoints par jour
Ce système est flexible: vous pouvez passer d’une couleur à une autre selon l’évolution de votre profil. Si une couleur ne vous convient plus, vous pouvez changer pour une autre. Ce programme WW prend en compte l’importance d’être souple, sans interdictions et avec la notion de plaisir.
La méthode WW: explications
Les points WW, comment ça marche ?
Les points WW sont calculés en fonction de vos réponses au formulaire: votre âge, votre poids, votre sexe et votre taille déterminent vos points de base. Les points WW représentent les calories et les aliments que vous pouvez consommer quotidiennement en fonction de votre situation. Ce système simplifie les calculs de calories journaliers et permet d’avoir une vision simple de ce que vous pouvez manger dans une journée. Vous êtes libre d’utiliser les points comme bon vous semble, en restant raisonnable bien sûr. Des menus spécifiques sont disponibles sur l’application WW, qui propose plus de 4 000 recettes. Certains aliments sont à “zéro point” et peuvent être consommés sans modération : légumes et fruits frais, poissons et fruits de mer frais, viandes blanches, tofu, yaourts maigres, etc. Selon votre couleur, vous disposez de 100 à 300 aliments à zéro point.
Mon bilan personnalisé
La nouveauté de 2020 est très attrayante ! Remplir un formulaire qui propose ensuite un suivi personnalisé et une catégorie dans laquelle se situer pour commencer le programme est une idée innovante et astucieuse. On se sent soutenu, accompagné et plutôt libre. Les programmes sont créés pour offrir une certaine liberté et éviter toute frustration, craquage ou abandon. L’objectif est d’apprendre à mieux s’alimenter et acquérir de nouvelles habitudes de vie pour trouver l’équilibre nécessaire afin de se sentir mieux. Le bilan personnalisé prend également en compte l’aspect psychologique : la perception de soi, la relation avec son corps, l’état d’esprit, etc. C’est une approche intéressante et inédite. Avec l’aide des coachs et de l’application WW, tout est mis en place pour que votre objectif soit réussi !
L’efficacité de ce nouveau programme WW
Grâce à ce système personnalisé, le nouveau programme WW est flexible et adapté à chacun. L’efficacité semble plus forte qu’avec les anciens programmes de WW. Vous pouvez opter pour un démarrage express pour évoluer les trois premières semaines. Vous vous adaptez tranquillement au programme, suivez les conseils des professionnels et des nutritionnistes, et apprenez à cuisiner vos petits plats à votre rythme. Le premier mois, vous pouvez perdre en moyenne entre 500 g et 1 kg par semaine ! La plupart des avis sont positifs : suivre le programme WW est plus facile pour perdre du poids que de faire un régime seul.
Les nouveaux programmes WW sont adaptés à chaque personne. Finis les régimes communs et identiques pour tous ! Aujourd’hui, avec WW, vous avez droit à un bilan personnalisé qui vous permet de savoir où vous en êtes, ce dont vous avez besoin et comment organiser votre programme. Vous pouvez commencer à prendre de nouvelles habitudes à votre rythme, en étant suivi par des coachs et en accédant à l’application WW. Vous êtes accompagné tout au long de votre projet, pour mettre toutes les chances de votre côté !
