La constipation est un problème courant qui peut être très gênant. Heureusement, il existe plusieurs traitements efficaces, à la fois médicaux et naturels, pour soulager ce problème. Dans cet article, nous vous expliquerons comment traiter la constipation rapidement et facilement, quels médicaments utiliser pour ramollir les selles, ainsi que des remèdes naturels qui peuvent vous aider.
Les traitements efficaces contre la constipation
Lorsque la constipation commence, les médecins ne recommandent pas toujours un traitement médical. Cependant, si nécessaire, un médecin peut vous prescrire un laxatif pour faciliter l’évacuation des selles. Pour que le traitement soit efficace, vous pouvez intégrer davantage de fibres dans votre alimentation, en consommant des fruits, des légumes et des céréales complètes.
Si vous avez besoin d’un traitement rapide contre la constipation et que vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez consulter un médecin en ligne sur Qare, qui pourra vous guider.
Comment traiter la constipation rapidement et facilement ?
Voici quelques conseils pour déclencher rapidement l’évacuation des selles si vous souffrez de constipation :
- Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, en privilégiant les boissons riches en magnésium.
- Manger des aliments riches en fibres pour favoriser le transit.
- Éviter les aliments constipants tels que les pommes de terre, les pâtes, le riz et les bananes.
- Faire du sport et privilégier les activités qui sollicitent les muscles abdominaux, comme la course, la natation, la gym et le yoga.
- Réaliser un massage du ventre.
- Utiliser un marchepied aux toilettes pour faciliter la position d’évacuation.
- Prendre un laxatif en dernier recours, car il s’agit du seul traitement rapide pour soulager la constipation.
Quel médicament pour ramollir les selles ?
Les laxatifs sont les seuls traitements médicaux vendus en pharmacie pour traiter la constipation. Il existe plusieurs types de laxatifs qui permettent de soigner la constipation chronique :
- Les laxatifs de masse ou de lest, composés d’une association de fibres, sont moins agressifs pour l’estomac.
- Les laxatifs émollients facilitent la rétention d’eau et ramollissent les selles.
- Les laxatifs lubrifiants contiennent des corps gras pour faciliter l’émission des selles.
- Les laxatifs osmotiques provoquent un appel d’eau dans les intestins pour ramollir les selles rapidement.
- Les laxatifs stimulants augmentent les mouvements de l’intestin, mais ne doivent être pris que pendant une période limitée.
- Les laxatifs de contact (par voie rectale) entraînent la contraction du rectum pour expulser les selles.
Quel traitement pour un nourrisson qui a de la constipation ?
Les médicaments sont rarement recommandés pour traiter la constipation chez les nourrissons. Seuls les laxatifs osmotiques peuvent être utilisés sur avis médical favorable, mais ils peuvent provoquer des ballonnements. Le traitement de la constipation chez les nourrissons repose principalement sur l’apport de fibres dans leur alimentation et une bonne hydratation.
Les lavements pour les nourrissons doivent rester exceptionnels et doivent être utilisés après avoir demandé conseil à un médecin.
Comment soigner la constipation avec un traitement naturel ?
La meilleure façon de traiter la constipation de manière naturelle est de modifier votre alimentation. Voici quelques aliments que vous pouvez consommer pour soulager la constipation sans avoir recours à des médicaments :
- Des fruits tels que les pommes, les poires, les oranges, les figues, les prunes et les raisins.
- Des fruits secs tels que les noix et les amandes.
- Des légumes (presque tous, sauf les carottes).
- Des légumineuses comme les petits pois, les lentilles et les haricots blancs.
- Des céréales riches en fibres comme le blé, le son, l’avoine et le boulgour.
Ce traitement alimentaire est la seule solution naturelle reconnue pour la constipation. Certains sites non médicaux recommandent des remèdes dits arabes ou asiatiques, mais leur efficacité n’est pas prouvée.
Quel est le meilleur laxatif naturel ?
Le psyllium est considéré comme le meilleur laxatif naturel rapide. Il est souvent utilisé dans les traitements dits “bio” contre la constipation. Les fibres contenues dans le psyllium aident à retenir l’eau dans les selles, ce qui les ramollit et facilite leur expulsion. Certaines tisanes à base de plantes peuvent également aider à lutter contre la constipation. Dans tous les cas, il est important de rester bien hydraté.
Si votre médecin est homéopathe, il peut éventuellement vous prescrire un traitement homéopathique contre la constipation. Cependant, notez que l’homéopathie n’est plus remboursée par l’Assurance Maladie. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien pour trouver des traitements à base de plantes contre la constipation.
Comment aller aux toilettes quand on est constipé ?
Si vous vous demandez quoi faire en cas de constipation sévère, il est préférable d’en parler à un médecin. Les laxatifs sont contre-indiqués en cas de fécalome. Par ailleurs, si vous êtes souvent constipé, vous pouvez installer un marchepied aux toilettes. Cette position accroupie facilite le passage des selles.
Comment obtenir rapidement une ordonnance ?
Pour obtenir une ordonnance rapidement sans attendre un rendez-vous en cabinet, vous pouvez opter pour une téléconsultation médicale. Des médecins sont disponibles 7 jours sur 7 et peuvent vous délivrer une ordonnance au besoin. Ils pourront également vous donner des conseils pour soulager rapidement vos symptômes. Les téléconsultations sont remboursables par l’Assurance Maladie.
Comment consulter un médecin le dimanche ou après 20h ?
En téléconsultation, vous pouvez trouver un médecin disponible en moins de 10 minutes, du lundi au dimanche, de 6h à 23h. Vous pouvez prendre rendez-vous en quelques clics et consulter très rapidement. Le médecin pourra, si nécessaire, vous délivrer une ordonnance en ligne sur votre compte patient.
