Les triglycérides élevés sont une préoccupation courante, mais savez-vous vraiment ce qu’ils sont et pourquoi ils peuvent être dangereux pour votre santé ? Dans cet article, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur les triglycérides élevés et comment les faire diminuer.
Qu’est-ce qu’un taux de triglycérides élevé ?
Les triglycérides : qu’est-ce que c’est ?
Les triglycérides sont des lipides présents dans notre organisme. Ils sont produits par le foie et peuvent également être apportés par notre alimentation, en particulier par les sucres et l’alcool. Ils se trouvent dans le tissu adipeux, qui est situé sous la peau, et jouent un rôle essentiel en fournissant de l’énergie à notre corps.
Le dosage des triglycérides est un test sanguin permettant d’évaluer leur taux dans le sang. Il est généralement effectué dans le cadre d’un bilan lipidique, qui mesure également le taux de cholestérol LDL (“mauvais cholestérol”) associé à un risque cardiovasculaire élevé, et le taux de cholestérol HDL (“bon cholestérol”) qui aide à éliminer l’excès de cholestérol LDL dans le foie.
Quand parle-t-on de triglycérides élevés ?
Le taux de triglycérides considéré comme normal peut varier d’une personne à l’autre. Il est déterminé par un médecin en fonction de plusieurs critères, tels que l’âge et le nombre de facteurs de risque cardiovasculaire présents (diabète, cholestérol, sédentarité, tabagisme, etc.). En général, un taux de triglycérides inférieur à 1,7 g/L (1,7 mmol/L) est considéré comme optimal. Au-dessus de cette valeur, on parle d’hypertriglycéridémie.
Un taux élevé de triglycérides est souvent associé à un surpoids, à une sédentarité et à de mauvaises habitudes alimentaires. Il est donc important de surveiller son taux de triglycérides et de prendre des mesures pour le faire baisser si nécessaire.
Comment se manifeste l’hypertriglycéridémie ?
Les facteurs contribuant à l’hypertriglycéridémie
De nombreux facteurs peuvent contribuer à l’élévation des triglycérides, et il arrive souvent qu’ils se combinent chez une même personne. Parmi eux, on retrouve la sédentarité, une alimentation déséquilibrée riche en sucre, le surpoids, certaines maladies (comme l’hypothyroïdie, l’insuffisance rénale chronique, l’obésité, le diabète de type 2), la grossesse, l’alcoolisme, le tabagisme, la prise de certains médicaments, et même une prédisposition génétique.
Il est important de ne pas s’auto-diagnostiquer et de consulter un professionnel de la santé si vous suspectez une hypertriglycéridémie. Seul un médecin pourra évaluer vos facteurs de risque cardiovasculaire et déterminer si votre taux de triglycérides met votre santé en danger.
Les symptômes d’un taux élevé de triglycérides
Dans la majorité des cas, l’hypertriglycéridémie est asymptomatique, ce qui signifie qu’elle ne présente pas de symptômes visibles. C’est pourquoi il est important de contrôler régulièrement son taux de triglycérides par des tests sanguins. Cependant, l’hypertriglycéridémie est souvent associée à d’autres facteurs de risque cardiovasculaire, tels que l’hyperglycémie, l’excès de graisse abdominale et l’hypertension artérielle. Dans certains cas plus rares, elle peut également provoquer une fatigue intense, des douleurs abdominales et des vertiges.
L’hypertriglycéridémie est-elle dangereuse ?
Les conséquences d’un taux élevé de triglycérides
Un taux élevé de triglycérides peut avoir des conséquences potentiellement dangereuses pour votre santé. L’accumulation de lipides dans le sang peut entraîner la formation de dépôts sur les parois des artères, ce qui nuit au flux sanguin et favorise le développement de maladies cardiovasculaires telles que les accidents cardiovasculaires, les cardiopathies ischémiques et l’artérite périphérique. Ces maladies peuvent mettre votre vie en danger, il est donc important de réduire votre risque en prenant des mesures pour faire baisser votre taux de triglycérides.
Quel traitement permet de faire baisser un taux élevé de triglycérides ?
Il existe plusieurs moyens de faire baisser votre taux de triglycérides, allant des modifications de votre mode de vie à la prise de médicaments si nécessaire.
Revoir son mode de vie pour réduire son taux de triglycérides
Dans la plupart des cas, adopter un mode de vie plus sain peut contribuer à la diminution des triglycérides. Voici quelques habitudes à prendre en compte :
- Arrêter de fumer et/ou réduire l’exposition au tabagisme passif.
- Limiter sa consommation d’alcool.
- Pratiquer une activité physique régulière.
- Adopter une alimentation équilibrée et saine, en privilégiant les fruits et légumes, en limitant les aliments riches en sucre et en graisse, et en veillant à une bonne hydratation.
Les traitements médicamenteux de l’hypertriglycéridémie
Si les modifications du mode de vie ne suffisent pas à faire diminuer votre taux de triglycérides, votre médecin peut vous prescrire des médicaments hypolipémiants tels que les statines, l’ézétimibe, la colestyramine ou les fibrates. Ces médicaments aident à réduire le taux de cholestérol et/ou de triglycérides dans votre sang. Dans certains cas, le traitement d’une maladie sous-jacente peut également contribuer à la baisse du taux de triglycérides.
En conclusion, il est essentiel de surveiller votre taux de triglycérides et de prendre des mesures pour le faire diminuer si nécessaire. En adoptant un mode de vie sain et, si besoin, en suivant un traitement médicamenteux, vous pourrez réduire votre risque de maladies cardiovasculaires et préserver votre santé.
