La vitamine C liposomale est une forme avancée conçue pour une meilleure absorption et utilisation dans le corps. Les liposomes sont de petites cellules sphériques composées d’une couche externe constituée d’acides gras connus sous le nom de phospholipides dérivés soit du tournesol soit du soja. Les liposomes possèdent également un compartiment interne composé d’eau et d’ingrédients actifs hydrosolubles. L’ingrédient hydrosoluble comme la vitamine C est protégé à l’intérieur du compartiment interne par la structure liposomale.
L’avantage principal de la vitamine C liposomale est une meilleure absorption. La capacité de nos cellules intestinales à absorber des doses plus élevées de vitamine C a une limite. C’est pourquoi des doses plus élevées de vitamine C peuvent causer des ballonnements excessifs et/ou des diarrhées. La biodisponibilité de la vitamine C liposomale est nettement supérieure à celle de la vitamine C ordinaire, elle est absorbée par le corps à près du double du niveau de la vitamine C ordinaire. La vitamine C liposomale est souvent présentée comme une alternative orale à une dose intraveineuse (IV) de vitamine C.
Les Bienfaits de la Vitamine C Liposomale
Les bienfaits de la vitamine C liposomale sont similaires à ceux de la vitamine C ordinaire. La fonction principale de la vitamine C est la production de collagène, la principale substance protéique du corps humain. Étant donné que le collagène est une protéine si importante pour les structures qui maintiennent notre corps ensemble (tissu conjonctif, cartilage, tendons, etc.), la vitamine C est essentielle pour la cicatrisation des plaies, la santé des gencives et la prévention des ecchymoses.
En plus de son rôle dans le métabolisme du collagène, la vitamine C est également essentielle pour le système antioxydant, la fonction immunitaire, la production de substances chimiques et hormones cérébrales, ainsi que l’absorption et l’utilisation d’autres facteurs nutritionnels.
Il y a eu plusieurs études scientifiques sur la vitamine C liposomale. Dans un essai intéressant, la vitamine C liposomale a été démontrée comme une prévention des lésions de reperfusion – des dommages tissulaires causés lorsque l’approvisionnement en sang revient aux tissus après une période de manque d’oxygène. Les lésions de reperfusion sont un problème avec de nombreuses procédures cardiaques et cardiovasculaires et surviennent après une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. La vitamine C intraveineuse prévient également les lésions de reperfusion ; habituellement administrée par voie intraveineuse, mais puisque la vitamine C liposomale a un taux d’absorption si élevé, elle peut être utilisée en alternative orale.
Dans l’étude, 11 hommes et femmes ont reçu soit un placebo oral, soit 4 g de vitamine C par voie orale, liposomale orale ou intraveineuse à quatre reprises dans un ordre aléatoire. Les données indiquent que l’administration orale de 4 g de vitamine C encapsulée dans des liposomes produit des concentrations circulantes de vitamine C supérieures à celles de la vitamine C ordinaire, mais inférieures à celles de l’administration intraveineuse. Pourtant, la protection contre le stress oxydatif induit par l’ischémie-reperfusion est similaire à celle fournie par l’administration intraveineuse.
L’une des utilisations principales de fortes doses intraveineuses de vitamine C est d’améliorer la qualité de vie des patients atteints de cancer. Étant donné que la vitamine C liposomale a une biodisponibilité plus élevée, elle peut être une excellente alternative à l’administration intraveineuse.
Une autre utilisation courante de la vitamine C liposomale est pour le rhume commun. Il y a plus de 40 ans, Linus Pauling a écrit le livre “Vitamine C et le Rhume Commun”. Le Dr Pauling s’est basé sur plusieurs études qui ont montré que la vitamine C était très efficace pour réduire la gravité des symptômes, ainsi que la durée du rhume commun. Il existe maintenant plus de 30 essais cliniques portant sur 11 350 participants conçus pour évaluer l’efficacité de la vitamine C dans la prévention ou le traitement du rhume commun. Bien que les résultats des études individuelles puissent être mitigés, lorsque les résultats des études de meilleure qualité sont regroupés, les chercheurs ont conclu que la vitamine C peut être très bénéfique pour réduire le risque de développer un rhume. Cette conclusion s’applique particulièrement aux individus en situation de stress élevé.
Phospholipides Dérivés du Tournesol
Le meilleur transporteur pour la vitamine C liposomale est la phosphatidylcholine (PC), un composant clé de la lécithine. La PC aide à maintenir les liposomes ensemble. Les gammes idéales devraient être comprises entre 250 et 500 mg de PC par dose dans une formule de vitamine C liposomale. La PC a ses propres bienfaits pour la santé. Les sources les plus courantes de PC sont la lécithine de soja et de tournesol. Le tournesol peut être le meilleur choix car il élimine l’issue des OGM et produit également un liposome plus stable. Si la lécithine de soja est utilisée, elle doit provenir d’une source non-OGM.
Qualité Liposomale
Pour obtenir les résultats souhaités, le liposome doit être correctement fabriqué. La taille correcte doit être comprise entre 100 et 400 nanomètres et le liposome doit être testé en termes de qualité dans un établissement réglementé par la FDA.
Produits Liposomaux Faits Maison
Il y a beaucoup de promotion sur Internet pour fabriquer sa propre vitamine C. Cependant, le processus consistant essentiellement à mélanger de la poudre de vitamine C, de la vodka, de la lécithine et de l’eau dans un mixeur pour obtenir un mélange liposomal ne produira pas la qualité nécessaire de liposome pour être un vecteur efficace pour la vitamine C.
Dosage
L’apport quotidien recommandé en vitamine C est de 90 mg/jour pour les hommes adultes et de 75 mg/jour pour les femmes adultes, avec une limite supérieure suggérée de 2 000 mg/jour. La vitamine C liposomale, en raison de son absorption améliorée, convient à une utilisation quotidienne ainsi qu’à des indications spécifiques.
Sécurité et Effets Secondaires
En général, les mêmes préoccupations s’appliquent à la vitamine C liposomale qu’à la vitamine C ordinaire. Les deux sont très bien tolérés, mais la vitamine C liposomale ne provoquera pas de ballonnements, de flatulences ou de diarrhées, même à des doses plus élevées. Les doses de vitamine C supérieures à 2 000 mg sont associées à un risque accru de calculs rénaux.
