Bienvenue dans cet article sur les instructions de vérification ! Nous allons vous expliquer les étapes à suivre pour vérifier votre poids de manière officielle. Que vous choisissiez l’option de vérification par vidéo ou celle d’une vérification effectuée par un professionnel de la santé ou de fitness, nous vous guiderons tout au long du processus. Alors, préparez votre smartphone ou votre appareil photo, car nous allons commencer !
Options de vérification
Vous avez deux options faciles ; vous n’avez qu’à en choisir une seule.
Option Une : Vérification par vidéo
Nous vous recommandons fortement d’opter pour la vérification par vidéo. Il vous suffit d’utiliser votre smartphone ou votre appareil photo pour enregistrer une courte vidéo privée de votre pesage, puis de la télécharger sur notre site web. Voici comment procéder :
Vêtements approuvés
Pour effectuer votre vérification, vous devez porter les mêmes vêtements que lors de votre pesage initial. Voici les directives pour les femmes et les hommes :
- Pour les femmes : Portez des vêtements amples et secs. Au-dessus de la ceinture, portez un haut de maillot de bain, une brassière de sport, un soutien-gorge, un débardeur ou un t-shirt serré à manches courtes. Sous la ceinture, portez un caleçon de bain, un bas de maillot de bain, un boxer, un slip, une culotte ou un short de course. N’oubliez pas de retourner toutes vos poches.
- Pour les hommes : Portez des vêtements amples et secs. Au-dessus de la ceinture, soyez torse nu ou portez un t-shirt sans manches ou un t-shirt serré à manches courtes. Sous la ceinture, portez un caleçon de bain, un boxer, un slip ou un short de course. N’oubliez pas de retourner toutes vos poches.
Balances approuvées
Il existe différents types de balances, mais nous devons nous assurer que celle que vous utilisez est précise et lisible. Vous avez deux options :
Option 1 : Utilisez une balance à affichage vertical dans un lieu public, comme chez le médecin. La balance doit avoir un affichage vertical visible de la caméra sur toutes les prises. Elle doit être en bon état, précise et mesurer le poids en kilogrammes. De plus, elle doit afficher zéro kilogramme avant le pesage.
Option 2 : Utilisez une balance de salle de bain digitale. Assurez-vous qu’elle n’a pas été modifiée ou truquée et qu’elle est en bon état. Elle doit également être précise, mesurer le poids en kilogrammes, afficher zéro kilogramme avant le pesage et être placée sur une surface dure (pas sur un tapis).
La vidéo
La qualité de la vidéo est très importante. Elle doit être tournée de manière digitale et ne présenter aucune coupure. Le personnel de HealthyWage doit pouvoir voir clairement ce qui se passe dans la vidéo. La durée recommandée de la vidéo est d’environ 35 secondes. Vous devez inclure les sept prises suivantes :
- Le cadre : Tenez-vous debout, à l’écart des murs et des meubles.
- La date d’aujourd’hui : Montrez un journal avec la date d’aujourd’hui.
- Calibrage et pesage en gros plan : Mettez la balance à zéro et effectuez le pesage en zoomant sur l’affichage.
- Calibrage de la balance : Remettez la balance à zéro en zoomant sur l’affichage.
- Le corps entier : Dézoomez pour montrer votre corps entier et effectuez une rotation à 360 degrés.
- Le pesage : Montez sur la balance et attendez 5 secondes.
- L’affichage : Zoomez rapidement pour afficher clairement le poids sur l’affichage de la balance.
Une fois votre vidéo prête, connectez-vous à votre profil HealthyWage et téléchargez-la sur notre site.
Option 2 : Vérification par un professionnel de la santé ou de fitness ou Weight Watchers
Si vous préférez, vous pouvez faire vérifier votre poids par un professionnel de la santé ou de fitness, ou lors d’une réunion Weight Watchers. Il vous suffit de suivre les étapes appropriées, et vous avez 72 heures pour nous transmettre les données vérifiées.
Pour la vérification par un professionnel de la santé ou de fitness, imprimez votre formulaire “Vérifiez-moi !” depuis votre tableau de bord et faites-vous peser par un professionnel qualifié. Ils devront remplir et signer le formulaire, puis vous devrez le télécharger sur notre site web.
Si vous assistez à une réunion Weight Watchers, téléchargez simplement une photo de votre document de pesage ou du tampon officiel dans votre livret.
Règles supplémentaires pour les pesages vérifiés
Il est essentiel que votre vérification soit exacte et honnête. Faites de votre mieux pour vous assurer que votre pesage a été mesuré et rapporté de manière précise. Dans certains cas, nous pouvons demander une deuxième vérification effectuée par une personne désignée par HealthyWage. Vous devrez également conserver des photos avant et après votre transformation.
Soyez responsable de votre vérification en nous envoyant les données dans les 72 heures suivant le pesage. Assurez-vous que HealthyWage puisse localiser votre vérificateur et confirmer la vérification si nécessaire. Si vos résultats diffèrent de plus d’un ou deux kilogrammes, cela peut entraîner une disqualification.
Maintenant que vous connaissez les étapes de vérification, il ne vous reste plus qu’à vous lancer ! Bonne chance dans votre aventure HealthyWage !
