Nous avons toutes vécu cette situation : votre bébé pleure pendant son sommeil et vous ne savez pas quoi faire. Doit-on le réveiller ? Quelles sont les raisons de ces pleurs nocturnes ? Peut-on les éviter ? Est-ce inconfortable pour le bébé ?
Pourquoi votre bébé pleure-t-il dans son sommeil ?
Nous, les adultes, oublions parfois que pendant les premiers mois de sa vie, un bébé n’a pas encore conscience de sa propre existence. Il n’a pas encore développé cette capacité, c’est pourquoi le lien avec sa mère est si crucial. Autrement dit, pour lui, sa mère et lui ne font qu’un.
D’autre part, à ce stade précoce, le sommeil du bébé est encore en pleine évolution et présente davantage de phases de sommeil léger que de sommeil profond. Il est donc fréquent pour eux de s’agiter pendant le sommeil et même de pleurer lorsqu’ils ressentent le besoin de leur figure maternelle.
Ces pleurs surviennent en phase de sommeil profond, c’est pourquoi le bébé ne se réveille pas.
Autres raisons pour lesquelles un bébé pleure dans son sommeil
Mais s’il finit par se réveiller, d’autres causes peuvent expliquer ses pleurs, par exemple :
- Il ressent un malaise, peut-être dû aux gaz ou à une douleur.
- Il a faim et pleure pour l’exprimer.
- L’anxiété, si le bébé a eu une journée chargée de stimuli, il est normal qu’il pleure davantage la nuit.
Essayons maintenant quelques solutions pour calmer votre bébé s’il pleure pendant son sommeil.
Solutions pour apaiser votre bébé
Les spécialistes s’accordent sur ce point : pendant ces épisodes de pleurs nocturnes, il est préférable de ne pas réveiller votre bébé. Restez simplement à côté de lui pour qu’il puisse vous voir et se calmer lorsqu’il ouvre les yeux.
Parallèlement, n’oubliez pas l’importance de maintenir une routine de sommeil saine pour aider votre petit à se reposer.
Voici quelques astuces que nous avons déjà évoquées sur ce blog, mais nous tenons à rappeler les points les plus importants :
- L’heure du bain est sacrée et le fait de le faire juste avant le coucher aide votre enfant à s’endormir.
- Chantez une berceuse ou créez une ambiance dans la pièce avec un bruit blanc. Il s’agit de compositions musicales qui rappellent le bruit des vagues de l’océan, de la pluie ou d’une chute d’eau. Si cela vous détend lorsque vous les écoutez, imaginez votre bébé !
- Massez son dos : bien qu’il soit conseillé de le coucher sur le dos, vous pouvez le placer sur le ventre pendant qu’il dort et frotter son dos en tournant votre main dans le sens des aiguilles d’une montre. Ce mouvement est très relaxant et peut également soulager les problèmes digestifs.
- Habillez votre bébé d’un body aussi doux que sa peau : choisissez un body en coton biologique et évitez les matières synthétiques qui pourraient provoquer des irritations et favoriser la transpiration. En hiver, un body à manches longues sous un pyjama est parfait pour garder bébé au chaud.
- Un lit avec un drap-housse de qualité : rien ne vaut la douceur du coton biologique. Il est encore plus doux que le coton conventionnel et convient particulièrement aux peaux sensibles ou sujettes aux allergies.
En suivant ces astuces simples, vous pourrez aider votre bébé à passer des nuits plus calmes et à profiter d’un sommeil réparateur. N’oubliez pas que chaque bébé est unique, donc il peut être nécessaire d’adapter ces conseils en fonction de ses besoins spécifiques.
Gardez à l’esprit que l’essentiel est d’offrir à votre bébé un environnement sûr et réconfortant, où il se sentira aimé et protégé.
