Vous avez décidé de faire le grand pas et de devenir maman? Félicitations! Il est temps de commencer à prendre soin de votre santé et de celle de votre futur bébé. Une des premières choses que vous devriez faire est de prendre de l’acide folique.
Qu’est-ce que l’acide folique?
L’acide folique, également connu sous le nom de folate ou de folacine, est une vitamine B essentielle. On le trouve dans certains aliments tels que les céréales, les légumes verts (comme les épinards et le brocoli), les viandes (comme le foie) et les légumineuses (comme les lentilles et les haricots). Cependant, il peut être difficile d’obtenir suffisamment d’acide folique uniquement par l’alimentation.
Le folate joue un rôle clé dans le développement normal de la colonne vertébrale, du cerveau et de la boîte crânienne de votre bébé, surtout pendant les quatre premières semaines de votre grossesse. Il contribue également à la bonne formation du tube neural de votre bébé et offre une protection contre les anomalies du tube neural (ATN). De plus, il peut réduire le risque d’autres problèmes tels qu’une fente labiale et palatine, des anomalies cardiaques ou des anomalies des voies urinaires.
Qu’est-ce que le tube neural?
Le tube neural est le précurseur du système nerveux central de votre bébé. Il se forme au début de la grossesse à partir d’une plaque neurale, qui se transformera ensuite en tube neural. Une extrémité de ce tube formera le cerveau, tandis que le reste formera la moelle épinière. En général, le tube neural se referme vers la sixième semaine de grossesse.
Qu’est-ce qu’une anomalie du tube neural?
Les anomalies du tube neural surviennent lorsque les ouvertures du tube neural ne se referment pas correctement au début de la grossesse. Elles peuvent entraîner le spina-bifida (une malformation de la colonne vertébrale) ou l’anencéphalie (une malformation du cerveau). Au Canada, on estime que 3 à 4 bébés sur 10 000 naissances présentent une ATN.
Quand une anomalie du tube neural se produit-elle?
Les ATN se forment entre 25 et 29 jours après la conception, avant même que de nombreuses femmes sachent qu’elles sont enceintes. C’est pourquoi il est crucial que les femmes commencent à prendre des suppléments d’acide folique au moins 3 mois avant de concevoir.
Combien d’acide folique faut-il prendre?
En général, la plupart des femmes en bonne santé devraient compléter leur alimentation avec une dose quotidienne de 0,4 mg (400 microgrammes) d’acide folique. Vous pouvez trouver cette vitamine dans les multivitamines disponibles sur le marché.
Cependant, certaines femmes ont besoin de doses plus élevées d’acide folique. C’est le cas des femmes ayant des antécédents familiaux d’ATN, celles souffrant de diabète, d’épilepsie, de maladies hépatiques avancées, de maladies inflammatoires de l’intestin, ayant subi un pontage gastrique ou ayant déjà eu un nourrisson vivant ou mort-né présentant une ATN.
Si vous n’êtes pas sûr de la dose qui vous convient, consultez votre professionnel de la santé.
Les femmes enceintes peuvent-elles subir un test pour savoir si leur bébé a une anomalie du tube neural?
Il existe deux tests qui peuvent détecter les ATN au deuxième trimestre de la grossesse:
- Un test sanguin qui mesure le taux de l’alpha-fœtoprotéine (AFP) dans le sang de la mère, généralement effectué entre la 16e et la 18e semaine de grossesse.
- Une échographie détaillée de la tête et de la colonne vertébrale du bébé, généralement effectuée entre la 17e et la 20e semaine de grossesse.
Ces tests sont sans danger pour le bébé et permettent de détecter la majorité des bébés présentant une ATN.
Prendre de l’acide folique est une étape importante pour toutes les femmes envisageant une grossesse. N’oubliez pas de discuter de vos besoins spécifiques avec votre fournisseur de soins de santé. Prenez soin de vous et préparez-vous à cette belle aventure de la maternité!
